Hoe zien oefenvluchten eruit?

Zwangerschap voor een vrouw wordt een moeilijke, belangrijke periode waarin het lichaam een ​​serieuze test doorstaat. Trainingsgevechten zijn valse gevoelens die kunnen beginnen in de tweede helft van de zwangerschap of dichter bij de 40e week. Dit is geen afwijking in de ontwikkeling van de foetus en is geen reden om onmiddellijk alarm te slaan. De meeste van de door vrouwen ervaren sensaties zijn gericht op het voorbereiden van het lichaam op arbeid.

Wat is trainingsgevechten

Dit fenomeen wordt gekenmerkt door paroxysmale spanning van de baarmoeder, het veroorzaakt geen onaangename gewaarwordingen en veroorzaakt geen ongemak. Deze spiercontractie wordt ook wel Braxton-Hicks samentrekkingen genoemd. Ze kunnen plotseling beginnen met onregelmatige periodiciteit. Sommige vrouwen zeggen dat ze eenmaal per dag voorbereidende weeën hebben, en sommige zelfs bijna elk uur. Tijdens valse weeën ervaart de aanstaande moeder hoe de spieren van de baarmoeder zich spannen, aanvallen van de buikspieren verschillende intervallen hebben.

redenen

Niet iedereen heeft Braxton-Hicks samentrekkingen, er zijn een aantal redenen voor het verschijnen van valse spiercontracties. Er zijn de volgende factoren die hierop van invloed kunnen zijn:

  • overmatige activiteit van de moeder of foetus;
  • de buik aanraken;
  • uitdroging;
  • ernstige lichamelijke inspanning;
  • gewelddadig intiem leven;
  • psycho-emotionele overspanning;
  • overvolle blaas.

Tijdens deze bevalling zal de vrouw veel moeite moeten doen, dus dit proces bereidt de baarmoeder voor. Als de spieren tijdens de gehele periode van de zwangerschap nooit gespannen zijn geweest, zullen ze in een ontspannen toestand blijven en tijdens een echte arbeidsactiviteit, kan het zijn dat je gewoon niet genoeg kracht hebt. Direct voor de geboorte verzacht dit fenomeen de baarmoederhals, door de samentrekking wordt het korter, wat leidt tot de opening van de baarmoederhals. Dit is een soort training van het lichaam om het proces te vergemakkelijken.

Heeft iedereen

Er zijn een groot aantal vrouwen die geen trainingen hebben meegemaakt. Er staat niet dat de spieren van de baarmoeder niet werkten tot de geboorte. Toekomstige moeders kunnen ze gewoon niet opmerken vanwege de pijngrens, levensstijl en andere factoren. Veel hangt af van de individuele tolerantie, maar de baarmoeder zal noodzakelijkerwijs met regelmatige tussenpozen te spannen en zich voorbereiden op de bevalling. Vaak ervaren primipara's geen enkele sensatie, maar tijdens de tweede zwangerschap worden samentrekkingen van de baarmoeder opgemerkt.

Hoe trainingsgevechten van echt te onderscheiden

Mama's moeten goed luisteren naar wat er in hun lichaam gebeurt. Om deze reden is het belangrijk om te weten hoe echte gevechten te onderscheiden van trainingen. Het belangrijkste verschil is dat tijdens prenatale samentrekkingen cervicale dilatatie optreedt, tijdens training treedt dit niet op, dit duidt op een foute verlaging. Er zijn twee belangrijke factoren die vrouwen helpen om echte generieke activiteit te onderscheiden van vals:

  • ritmische samentrekkingen;
  • pijnlijke sensaties.

symptomen

Een meisje zou moeten weten hoe echte gevechten van valse te onderscheiden. In de regel komt tijdens de training een lichte spanning in de onderbuik naar voren. Vaak is het gevoel aan één kant gelokaliseerd (links of rechts), duurt het een paar seconden of minuten en gaat het voorbij. Visueel kan het zijn als een uitsteeksel van de ezel of het hoofd van een kind, en de maag krijgt een "puntige" vorm. De toekomstige mama kan het extra voordeel van valse weeën krijgen door te beginnen met het uitvoeren van ademhalingsoefeningen.

Over het algemeen geef je de trainingen pijnloos door. Hun intensiteit kan groeien met de duur van de zwangerschap, soms is er een lichte pijn. Je herkent ze aan 4 hoofdkenmerken:

  • de kloof tussen hen is niet gelijk, er is geen voorspelbaarheid, de volgende reductie kan langer duren of eerder optreden dan de vorige;
  • onregelmatigheid, minder dan 6 voltages per uur;
  • concentratie van samentrekking in één gebied, kan gelokaliseerd zijn in de onderbuik, de bovenste baarmoeder of de lies;
  • er is fysiek ongemak, maar geen pijn, het neemt geleidelijk af en verdwijnt volledig.

sensaties

Vrouwen beschrijven deze aandoening als plotselinge spanning in de buik. Gevoelens tijdens trainingen veroorzaken geen pijnlijke sensaties, ze verschijnen spontaan, soms nemen ze toe, maar vaker dramatisch. De duur van de trainingsvermindering van niet meer dan 2 minuten, volledig passeren of na enige tijd herhaald worden. In zeldzame gevallen gaan frequente snijwonden gepaard met pijn. Als het lang en acuut is, gepaard met ontslag, moet u de arts onmiddellijk bellen en naar het ziekenhuis gaan.

In welke week beginnen trainingsvluchten

Meisjes willen weten wanneer valse krampen kunnen beginnen, maar zelfs een gynaecoloog kan je de exacte week niet vertellen. Bij sommige vrouwen komen ze voor in het tweede trimester van de zwangerschap, als er onregelmatigheden zijn in het werk van de endocriene organen. In de meeste gevallen beginnen ze over 2 weken en worden ze een voorbode van de bevalling. Het hormonale systeem begint de biochemische reacties aan te passen die nodig zijn voor deze generieke activiteit. De frequentie van voorkomen is groter als de foetus te groot is geworden.

Hoelang duren valse weeën

De duur van de aanvallen is een van de factoren die aangeven dat dit trainingsverlagingen zijn. Valse weeën duren niet langer dan 2 minuten, vaak zelfs enkele seconden. Hoe dichter bij de bevalling, hoe vaker reducties zullen optreden, maar de duur zal niet veranderen. Als je ongemak ervaart, kan het door bepaalde methoden worden verminderd. Vaak helpt het de techniek van het ademen van de geboorte of het veranderen van aandacht naar iets interessants.

Wat te doen bij het trainen van gevechten

In de regel hoeft niets te worden gedaan, sommige moeders merken de spanning niet eens. Als er bloederige afscheiding is, ernstige pijn, dan duidt dit mogelijke voortijdige bevalling aan - u moet onmiddellijk een arts in het ziekenhuis raadplegen. Om ongemak tijdens trainingen te verminderen, kunt u de volgende methoden gebruiken:

  1. Verander de lichaamspositie. Moeders die ervaring hebben, adviseren om naar de linkerkant te gaan en er een glas water voor te drinken zonder gas. Rust goed helpt om pijn te verlichten. Als het niet mogelijk is om te gaan liggen, is het aan te raden om te gaan zitten.
  2. Warme douche. Water helpt de spanning te verlichten, de spieren van het lichaam te ontspannen.
  3. Neem geen shpa of papaverine. Dit zijn medicijnen uit de groep van spasmolytica, ze helpen pijn verlichten, maar je moet ze niet zelf drinken. Raadpleeg voordat u gaat nemen eerst uw arts.

Elk menselijk lichaam is uniek, dus een recept dat bij alle meisjes past, bestaat niet. Alleen het meisje zelf zal de spasmes van de training kunnen herkennen, voelen en begrijpen wat er kan worden gedaan om te faciliteren. Als dit het eerste kind is, moet je heel duidelijk begrijpen of het niet de geboorte van een kind is die begint, voordat onregelmatige en kortetermijncontracties toenemen. Anders verstoor je het natuurlijke arbeidsproces. Raadpleeg uw arts als u de volgende symptomen heeft:

  • afvalwater;
  • spotten;
  • rugpijn, onderrug;
  • de vrucht begon minder opvallend te bewegen;
  • diarree, misselijkheid;
  • bloeden;
  • pijn van krampen, convulsies.

Na hoeveel na de bevalling begint de bevalling

De standaard zwangerschapsduur is 9 maanden, maar het proces begint bij elke vrouw op verschillende tijdstippen: iemand bevalt op week 27, anderen op 41. Trainingsverlagingen zijn zelfs minder voorspelbaar, ze beginnen bij elke mama afzonderlijk, gaan anders te werk. Opgemerkt wordt dat sommige zwangere vrouwen hun hele laatste trimester de hele tijd voelen, dus het lichaam verhoogt de spiertonus.

De vroegste vaste datum is de 20e week. Op dit moment zijn ze erg zwak, daarom heeft niet elke vrouw een manier om ze te voelen. De weeën nemen na verloop van tijd toe als gevolg van de groei van de foetus, onaangename gevoelens kunnen optreden en de spanning zal langer zijn. Ze voelt duidelijk samentrekking na 32-34 weken. In de laatste dagen voor de geboorte lijken ze sterk op arbeidsactiviteit.

Trainingsdagen: sensaties en symptomen

Zwangerschap is een moeilijke en belangrijke bestaansperiode van het vrouwelijk lichaam. Gedurende deze tijd, wat voor soort sensaties vrouwen niet ervaren - zwaarte in de buik, vaak plassen, zwelling en nog veel meer. Maar veel van deze sensaties zijn gericht op het voorbereiden van het lichaam van de toekomstige moeder op de aanstaande geboorte. Een van deze verschijnselen is de zogenaamde training of valse weeën tijdens de zwangerschap.

Wat is trainingsgevechten

Trainingscontracties zijn periodieke contracties van de gladheid van de baarmoeder. Hun andere naam is de contracties van Braxton-Hicks, naar de wetenschapper die dit fenomeen voor het eerst in 1872 beschreef. Trainingscontracties leiden niet direct tot de geboorte van een kind, maar zijn bedoeld om het geboortekanaal voor te bereiden op het hele proces van de bevalling van een kind.

Oorzaken van trainingsvluchten

De belangrijkste oorzaken van trainingsvluchten zijn als volgt:

  • grote fysieke activiteit van de toekomstige moeder;
  • veelvuldig aanraken van de buik;
  • de activiteit van het kind in de baarmoeder;
  • gebrek aan vocht in het lichaam;
  • volle blaas;
  • geslachtsgemeenschap;
  • zorgen en ervaringen van de toekomstige moeder.

Symptomen en sensaties tijdens training / schijncontracties

Zijn samentrekkingen pijnlijke training? De weeën van Braxton-Hicks zijn volledig pijnloos en veroorzaken bijna geen ongemak voor de toekomstige moeder.

Wat zijn de overeenkomsten en hoe herken je trainingsgevechten? Ze zijn als een scherpe ongemakkelijke compressie of spanning in de onderbuik, die niet gepaard gaat met pijn. De onderbuik en de onderrug kunnen iets zakken.

De frequentie van het optreden van dergelijke weeën bij een bepaalde vrouw is puur individueel: de frequentie varieert van meerdere keren per uur tot meerdere keren per dag.

Hoe echte weeën te onderscheiden van training

Hoe valse arbeid te onderscheiden van echte prenatale? Heel eenvoudig:

  • trainingsgevechten zijn onregelmatig;
  • de intervallen ertussen zijn niet cyclisch;
  • valse weeën kunnen gemakkelijk worden gestopt door de positie van het lichaam te veranderen of te douchen;
  • de baarmoederhals gaat niet open;
  • geleidelijk verdwijnen dergelijke weeën helemaal.

Samentrekkingen, voorlopers van de bevalling daarentegen zijn regelmatig en worden herhaald met regelmatige tussenpozen, die geleidelijk worden verminderd. De weeën zelf worden langer in de tijd. Ze gaan door totdat de baby is geboren. Samentrekkingen, voorlopers van arbeid pijnlijk, en de verandering van houding helpt niet om aanvallen te verlichten. De baarmoederhals wordt geleidelijk geopend.

Valse weeën die optreden na de 38e week van de zwangerschap zijn soms moeilijk te onderscheiden van echte, maar verloskundigen en gynaecologen adviseren om te kalmeren en niet in paniek te raken: volgens de statistieken begrijpt de vrouw altijd zichzelf en met een nauwkeurigheid tot 100% begrijpt dat bevalling begint. Herhaalde vragen over trainingsgevechten komen meestal niet voor.

Wat te doen bij het trainen van gevechten

Wat moet een toekomstige moeder tijdens trainingsbeurten doen, vooral als ze zich hiermee bemoeien? Gebruik de volgende tips:

  • Verander je lichaamshouding - hurk, keer God aan, ga op je rug liggen. Het belangrijkste voor jou om comfortabel te zijn.
  • Maak een wandeling langs de straat of thuis, beweeg soepel en langzaam.
  • Neem een ​​warme douche - dit is een geweldige manier om trainingsgevechten te stoppen.
  • Ga naar het toilet, maak je blaas leeg.
  • Drink niet-koolzuurhoudend water, vruchtendranken.
  • Neem een ​​pauze van de gevechten - geniet van je favoriete hobby, luister naar muziek of lees.
  • Probeer de valse gevechten gewoon te negeren.

Voer de volgende ademhalingsoefeningen uit:

  • Blaas de kaarsen uit - haal diep adem met je neus en adem dan uit door je mond. Adem langzaam in en adem scherp en snel uit.
  • Adem als een hond - ondiepe snelle ademhalingen, uitademingen tijdens het gevecht. Ademen op deze manier kost niet meer dan 30 seconden om duizeligheid te voorkomen.
  • Sla je adem in - tijdens het gevecht langzaam uitademen en dan diep ademhalen. dan, na de voltooiing van het gevecht, wordt de oefening herhaald.

Wanneer moet ik naar een dokter?

In het geval van de gebruikelijke trainingsgevechten, raak niet in paniek en ren naar de dokter, maar neem in de volgende gevallen contact op met een specialist:

  • significante pijn in de onderrug en onderrug;
  • spotten;
  • bloeden;
  • afvalwater;
  • convulsies en pijn van samentrekkingen;
  • misselijkheid en diarree;
  • de vrucht is merkbaar minder ontroerend geworden.

Video over valse en weeën

Wij bieden aan om de video te bekijken, waar de specialist zijn kennis deelt over de trainingsvliegtijden, hoe ze verschillen van de generieke periodes. Voor degenen die zich voorbereiden op de eerste geboorte, zal dergelijke kennis zeer nuttig zijn.

'False' Braxton-Hicks samentrekkingen trainen: gewaarwordingen, symptomen, wanneer ze beginnen en wat te doen?

Dus, wat zijn de trainingscontracties tijdens de zwangerschap, waarom ze vals worden genoemd, en hier is een Braxton-Hicks? Wanneer beginnen trainingsgevechten en hoe zijn ze, welke sensaties en symptomen vergezellen ze en waarom zijn ze überhaupt nodig? Laten we het uitzoeken.

· Wat zijn de weeën van Braxton Hicks?

Brexton-Hicks samentrekkingen, valse samentrekkingen, samentrekkingen tijdens de zwangerschap beschrijven hetzelfde fenomeen, dezelfde gevoelens zijn samentrekkingen van gladde baarmoederspieren die niet leiden tot het openen van haar baarmoederhals, en tot de bevalling leidt ook respectievelijk niet. Eigenlijk werden ze daarom 'valse' of trainingsfouten genoemd. Samentrekkingen tijdens de zwangerschap ontvingen hun medische naam namens de arts die ze voor het eerst beschreef (aan het einde van de 19e eeuw) - de Engelsman John Braxton Hicks.

De vraag, wanneer het trainen van de weeën begint, heeft geen eenduidig ​​antwoord: ze beginnen in de regel na de twintigste week van de zwangerschap en begeleiden de vrouw tot de echte weeën beginnen vóór de bevalling. Afhankelijk van sommige factoren, kunnen ze iets eerder, veel later of helemaal niet verschijnen. Op zich is de aanwezigheid of afwezigheid van dergelijke contracties geen aanwijzing voor afwijkingen tijdens de zwangerschap.

· Samentrekkingen of weeën trainen vóór de bevalling - hoe te begrijpen?

Brexton-Hicks trainingsvliegers zijn niet moeilijk te herkennen, ze voelen zich meestal als volgt: van tijd tot tijd worden de baarmoederspieren gespannen en dergelijke stress lijkt op aanvallen, spierspasmen die ongeveer 30-60 seconden duren. Wat betreft hun periodiciteit, deze kan variëren van meerdere keren per dag tot meerdere keren binnen een uur. De baarmoeder is op dit moment zo gespannen dat een zwangere vrouw het niet alleen kan voelen, maar ook voelen. Het trainen van samentrekkingen tijdens de zwangerschap brengt geen fysiek ongemak met zich mee, een onderscheidend kenmerk van valse weeën van echte is dat noch hun intensiteit noch de frequentie toeneemt.

· Braxton-Hicks contracties: symptomen

Hoe zien oefenvluchten eruit? Hieronder staan ​​de symptomen die valse samentrekkingen tijdens de zwangerschap helpen herkennen:

  1. gevoel van druk, spanning in het bovenste deel van de baarmoeder (de onderkant van de baarmoeder bevindt zich onder de ribben), dat wil zeggen in het liesgebied of onderbuik;
  2. onvoorspelbaarheid en onregelmatigheid;
  3. onregelmatigheid (minder dan 6 weeën per uur);
  4. concentratie in een bepaald gebied zeker, en niet door de hele buik in de richting van de onderrug, zoals kenmerkend is voor echte samentrekkingen;
  5. breng geen pijn, alleen ongemak;
  6. geleidelijk vervagen, "naar nul" gaan en dan verdwijnen.

· Wat kan tijdens de zwangerschap trainingscontracties opwekken?

Sommige situaties en gedrag van zwangere vrouwen kunnen het verschijnen van weeën opwekken:

  1. de activiteit van de moeder (bijvoorbeeld lichamelijke activiteit), de activiteit van bewegingen van de baby in de baarmoeder van de moeder;
  2. ervaringen, opwinding van een zwangere vrouw;
  3. volheid van de blaas;
  4. uitdroging;
  5. seks, en meer specifiek, orgasme.

Opleidingsgevechten tijdens de zwangerschap kunnen zelfs de hand van een moeder of iemand anders provoceren, op de buik zetten. Sommige situaties kunnen niet worden vermeden, terwijl anderen beter kunnen proberen te vermijden, nogmaals om geen valse gevechten uit te lokken Braxton-Hicks. Om dit te doen, moet een zwangere vrouw de hoeveelheid schoon water drinken die nodig is door het lichaam, zeker, zonder gas, de blaas tijdig legen en maximale rust handhaven.

· Ademhaling tijdens trainingsgevechten

Hiervoor zijn de weeën van Braxton-Hicks van nature in het vrouwelijk lichaam gelegd - nog steeds een onderwerp van controverse voor wetenschappers. Sommige deskundigen beschouwen ze als het mechanisme voor het voorbereiden van het vrouwelijk lichaam op de bevalling (daarom is het "trainen"), waarbij de baarmoederhals rijpt, wijzigingen nodig in de aankomende bevalling. Een andere categorie artsen is van mening dat samentrekkingen van de baarmoederspieren tijdens de zwangerschap de elementaire reactie zijn van het lichaam van een vrouw op hormonale veranderingen en ze spelen geen enkele rol bij de voorbereiding op de bevalling. Een andere nuttige en noodzakelijke functie van deze weeën is naar hun mening om de toevoer van zuurstof naar de placenta te waarborgen.

Op de een of andere manier leert valse arbeid een vrouw een geweldige kans om de ademhalingsoefeningen die in prenatale trainingen worden onderwezen, onder de knie te krijgen en te oefenen. Tegen de tijd van de geboorte zal de juiste ademhalingstactiek tijdens de weeën tijd hebben om automatisch te worden. Hier zijn de fundamentele ademhalingsoefeningen die de sensaties en de conditie van de vrouw tijdens de bevalling kunnen verlichten:

"Economische ademhaling" - een langzame, reinigende uitademing wordt gemaakt tijdens het gevecht en vervolgens een diepe volle ademhaling. Aan het einde van het gevecht moet alles herhaald worden;

"Hondachtig" - ademhaling is frequent, oppervlakkig (zoals ademhalen in de hitte van een hond). Een dergelijk ademhalingspatroon is aan te raden tijdens de samentrekking zelf, de piek, maar je kunt wel 20-30 seconden achtereen zo blijven ademen - duizeligheid kan beginnen, omdat zuurstof in het lichaam niet genoeg krijgt.

"Kaars" - dit type ademhaling kan worden vervangen door het vorige: een langzame, diepe ademhaling door de neus en uitademing door de mond, scherp en kort.

· Wat te doen met valse gevechten?

Wat doen zwangere vrouwen als ze beginnen met het trainen van aanvallen, hoe kan ik mezelf helpen? Zoals hierboven vermeld, situaties die gevechten uitlokken, is het beter om deze zorgvuldig te onderzoeken en proberen te vermijden. Wanneer dit niet lukt en trainingsgevechten beginnen, is het raadzaam om de volgende manieren uit te proberen om je conditie te verlichten:

  1. ontspannen wandelen, wandelen in de frisse lucht helpt om soepele uterusspieren te ontspannen;
  2. een warme douche nemen, je kunt baden - het verlicht spierspasmen;
  3. verander de positie van het lichaam - misschien zijn de spieren van de baarmoeder gespannen als gevolg van de ongemakkelijke positie, probeer te gaan zitten of liggen comfortabeler;
  4. het is genoeg om te drinken - water, sappen, vruchtendranken;
  5. het doen van ademhalingsoefeningen - naast het verlichten van de conditie van een vrouw, zal ze ook de toegang van zuurstof tot de foetus vergroten;
  6. "Relax" - probeer te ontsnappen en te ontspannen, aangename muziek aan te zetten, te gaan liggen, je ogen te sluiten, te dromen over prettige dingen.

Deze maatregelen helpen het ongemak te verminderen en wachten op de trainingsgevechten van Braxton-Hicks.

· Training samentrekkingen voor de bevalling

Na de 38ste zwangerschapsweek kunnen trainingsvluchten moeilijk te onderscheiden zijn van echte generieke, waardoor de aanstaande moeder tevergeefs piekert. Verloskundigen geruststellen: je zult echte gevechten met niets verwarren wanneer ze beginnen. Het trainen van samentrekkingen en weeën vóór de bevalling heeft aanzienlijke verschillen, waarvan de belangrijkste zijn generieke pijn, toenemende intensiteit, actieve verdeling van spanning en pijn door de gehele buik naar het onderste deel van haar rug. Vaak zijn de weeën voor de bevalling gepaard met krampen, pijn in de onderrug. En natuurlijk, elke keer dat de echte weeën meer en meer en langer optreden, om precies te weten wanneer de bevalling begint, tijd en intervallen tussen samentrekkingen markeren met een stopwatch.

· Wanneer heb ik een arts nodig?

Valse weeën zijn volkomen normaal tijdens de zwangerschap, maar er zijn een aantal duidelijke symptomen die erop wijzen dat u medisch advies moet inwinnen:

  1. Waterige of bloedige afscheiding uit de vagina;
  2. Elke bloeding;
  3. Lage rugpijn, lagere wervelkolom;
  4. Lozen van water;
  5. De afname in de intensiteit van de beweging van het kind.

Als de zwangerschapsduur al groot is en de weeën frequenter worden, intens, lang en regelmatig - misschien is dit al het begin van de bevalling. Dan moet je dringend naar het ziekenhuis om je baby te ontmoeten!

En een beetje meer over hoe valse gevechten worden georganiseerd en hoe ze verschillen van de echte:

Welke pijn zijn weeën zoals tijdens de bevalling

Contracties betekent het voorbereiden van de baarmoeder om de foetus te verlaten. Aanvallen verschijnen geleidelijk, naarmate de samentrekking van de baarmoederspieren toeneemt, de frequentie verhoogt en de duur toeneemt. Vrouwen die bevallen, kunnen vertellen hoe de krampen aanvoelen: het is alsof het bekken uit elkaar wordt gescheurd, hevige pijn tijdens de menstruatie. In feite zijn de manifestaties anders, het hangt allemaal af van de locatie van de foetus in de baarmoeder, het aantal zwangerschappen, de pijngrens en andere factoren.

Veel voorkomende symptomen

Contracties voor de bevalling beginnen geleidelijk, eerst is er een samentrekking in het lendegebied, ongemak in de onderbuik, maar het is nog steeds verre van een sterke pijn. Deze symptomen betekenen het voorbereiden van de baarmoederwanden voor het uitrekken, het verruimen van de doorgang voor de baby. Met een toename van de mate van opening van de baarmoeder, worden de gewaarwordingen helderder en intenser, het is moeilijk om ze te beschrijven, maar de reacties van vrouwen zijn teruggebracht tot gewone analogieën.

Welke pijn is er bij bevalling:

  1. kramp;
  2. maandelijkse;
  3. hypertonie;
  4. constipatie;
  5. golf;
  6. pijn in geval van vergiftiging;
  7. lumbale pijn;
  8. trek uit;
  9. draaien.

Spasme. Volgens de meerderheid van de vrouwen in de bevalling zien de eerste weeën eruit als een spasme dat over het onderste deel van de buik zweeft, alsof er een sterke schop op zit, en het gevoel stopt met pijn.

Maandelijks. Aan het begin van de weeën, ongemak verschijnt, zoals tijdens de menstruatie, het bekken trekt en strakker in een cirkel. Geleidelijk verspreidden de sensaties zich naar de rest van de gebieden achter en vooraan.

Hypertonie. Dit gevoel komt voor tijdens de zwangerschap, het wordt bekend. Frequente samentrekking van spanningsspieren wordt overgebracht door een impuls door het hele lichaam, waardoor een gevoel ontstaat tijdens samentrekkingen, alsof er een elektrische schok door het lichaam is gegaan.

Constipatie. Er is een sterk verlangen om op een grote manier naar het toilet te gaan, alsof er iets heel groots in de anus wordt geknepen. Dit hoofd drukt op het rectum. Samen met pijn in de onderbuik is er een gevoel van bekkenuitzetting.

Wave. Wanneer de nek begint te openen, beginnen de weeën geleidelijk los te laten, de pijnlijke gewaarwordingen zijn als een strop, die wordt vertraagd en langzaam wordt losgemaakt. Wanneer de opening breder wordt, worden de openingen tussen de samentrekkingen van de baarmoeder verminderd, de pijn verandert in hard, scherp.

Pijn met vergiftiging. Vergelijking is van toepassing in beschrijvingen van 3-5%. Geassocieerd met de opgezette buik, vergelijkbaar met een opgeblazen gevoel, samen met een aanval, lijkt het erop dat diarree binnenkort zal beginnen.

Lumbale pijn. Dit is geen vergelijkbare sensatie, maar een gelijktijdig symptoom, de foetus in de baarmoeder legt druk op de bekkenorganen. Ze bobbelen zo hard dat het staartbeen raakt. Veel vrouwen ervaren pijn tijdens samentrekkingen, vergelijkbaar met gebroken botten in de achterkant van de bekkenring, in de sacrale regio.

Twisting. Niet zelden denken vrouwen in de bevalling aan het gevoel alsof de baarmoeder verslaafd was aan een dikke haak, strak gedraaid en teruggetrokken. Hoe vaker sneden worden, hoe meer het lijkt dat de baarmoeder zal uitbreken.

Waar zit de maagpijn tijdens weeën? Laag, in het genitale gebied van de darm, verschijnt eerst lendesteekpijn. Wanneer weeën beginnen, waarbij de maag sterker pijn doet, is het hoofd van de foetus hoogstwaarschijnlijk gelokaliseerd. Als de locatie verkeerd is, legt de baby druk op de galblaas.

Gevoelens van vrouwen in arbeid zijn anders, sommige hebben het over tolerantie, goede ademhaling en snel "na de tweede", terwijl anderen zeggen dat de pijn hel is en niet vergelijkbaar met andere. Allemaal individueel, maar de eerste tekenen van het begin van contracties zijn in 90% van de gevallen vergelijkbaar.

Gevoelens tijdens valse arbeid

Vaak bezoekt een zwangere vrouw het kraamkliniek meerdere keren terwijl ze wacht op toestemming, omdat ze voelt dat de bevalling is begonnen. Gynaecologen vinden bij het onderzoek geen onthechting van een nek, het betekent dat valse reducties uitlokking veroorzaakten. Trainingsgevechten verschillen van de gebruikelijke intensiteit, frequentie, scherpte en vooral pijn.

  • pijn is zwak, neemt niet toe;
  • sneden zijn licht, kort;
  • de kloof tussen de weeën is lang;
  • rugpijn doet pijn;
  • chaotische periodiciteit;
  • pijn is als spier knijpen;
  • spasme verdwijnt bij het veranderen van positie.

Een spierspasme verandert de maag tijdens samentrekkingen in een "stenen", de gewaarwordingen zijn vergelijkbaar met het begin van de menstruatie, de rug doet pijn. De baarmoeder wordt gedurende 30-60 seconden gecomprimeerd, het aantal weeën neemt niet met de tijd toe. Het ongemak verdwijnt geleidelijk, een krampstillend middel helpt het te elimineren.

Vóór de weeën van de bevalling is het meest voorkomende symptoom een ​​ontlading van een slijmprop, een significante toename van de hoeveelheid ontslag. Vóór het trainen van de training verschijnen er geen heldere precursors, ze beginnen vaak 's avonds of' s nachts en duren niet langer dan 3 uur achter elkaar.

Als Brextons frequenter worden in week 36-37, betekent dit dat het begin van de bevalling in 70% van de gevallen. Tijdens de week is er een grote kans dat echte weeën beginnen.

Valse weeën (brekstony) treden op vóór de aankomende bevalling, sommigen al na 20 weken. Vaak worden ze niet gevoeld tijdens lichamelijke activiteit, maar als de weeën in een rustige houding beginnen, liggend of zittend, dan zijn ze gemakkelijk te voelen.

Gevoelens door perioden van bevalling

Het verloop van de contractie heeft 3 fasen, die elk worden bepaald door de mate van cervicale dilatatie. Met het begin van de volgende fase veranderen de weeën van de bevalling volgens gewaarwordingen, de pijn wordt sterker, de duur van één samentrekking neemt toe, de frequentie neemt toe, de foetus neigt naar licht.

De eerste fase. Het wordt gekenmerkt door systematische samentrekkingen van de baarmoeder. Spasmen worden regelmatig. De pijn van de samentrekking aan het begin, in de latente fase, is mild of verschijnt helemaal niet. Daarom wordt het verborgen genoemd.

  • halsopening tot een diameter van 3-4 cm;
  • duur van één compressie van 20-40 seconden;
  • periode tussen de weeën 10-20 minuten;
  • De hele fase duurt 5-6 uur.

Tweede fase De periode wordt de actieve fase genoemd. In het stadium begint de bevalling, normaal gesproken zou de vruchtblaas moeten barsten, als deze niet gescheurd is, is amniotomie in noodgevallen noodzakelijk (autopsie). Daarom is het tijd om een ​​ambulance te bellen zodra de periode tussen de weeën is teruggebracht tot 7-5 minuten.

  • opening tot 8 cm;
  • duur van spasmen 40-60 seconden;
  • frequentie van 3-5 minuten;
  • pijn van de bevalling bij de geboorte bereikt zijn hoogtepunt;
  • fase duurt 1-2,5 uur.

Derde fase. Zodra de baarmoederhals is geopend op 8 cm, begint de vertraagde fase. Op dat moment moet de vrouw op de obstetrische stoel zitten, luisteren naar de verloskundige-gynaecoloog, goed ademen. Binnenkort wordt de baby geboren. Vrouwen in arbeid zeggen dat in de vertraagde periode de pijn van een samentrekking in de buik een beetje "loslaat".

  • opening tot 10-12 cm;
  • de duur van één verlaging van 1-1,5 minuten;
  • frequentie niet meer dan 1 minuut;
  • faseduur van 40 minuten tot 1,5 uur.

Als een vrouw een tweede keer bevalt en nadat het eerste kind niet langer dan 5 jaar is verstreken, worden de laatste twee fasen gecombineerd tot één, het duurt ongeveer 3 uur. Dit komt door "geheugen", paraatheid van het geboortekanaal. En de totale tijd van contracties wordt teruggebracht tot 6-8 uur.

De duur van de eerste bevallingsperiode voor primiparas is ongeveer 10-12 uur. Als u de tijd overschrijdt om de baarmoederhals te openen, is er reden om een ​​ingewikkelde cursus te geloven, medische hulp is vereist.

Afwijking van de norm

Als de gebeurtenissen zich ontwikkelen, leiden samentrekkingen tot een bevalling binnen 8-10 uur. Vergezeld door deze periode van toenemende pijn en kracht van spiercontractie. Wanneer afwijkingen van de norm en sensaties veranderen.

  1. lange spasmen;
  2. disc Coordinatie van contracties;
  3. zwakke arbeidsactiviteit;
  4. snelle stroom van arbeid.

Het fenomeen van wanneer sterke en chaotische samentrekkingen meer dan 6 uur duren, wordt een pathologische voorbereidende periode genoemd. In dit geval wordt de zwangere gekweld door hevige pijn, die ook overdag of 's nachts niet stopt. De nek rijpt echter niet en contracties zijn kenmerkend voor de tweede actieve fase. Verhoogde vermoeidheid, verhoogt de tonus van de baarmoeder. De foetus kan op dit moment actief bewegen, het verhoogt de pijn in de buik. De patiënt wordt in het ziekenhuis opgenomen, ze krijgt pijnstillers, krampstillers en kalmeringsmiddelen voorgeschreven.

Discordinatie van samentrekkingen put een vrouw zowel fysiologisch als psychologisch uit. De samentrekkingstechniek is verbroken, normaal verloopt de pulsgolf soepel van onder naar boven door de baarmoederdissues, en in dit geval is er integendeel geen systeem, het is moeilijk om te beschrijven waar de spasmen verschenen.

De frequentie neemt toe, de samentrekking is pijnlijk, helder, lijkt chaotisch, in verschillende delen van het baarmoederslijmvlies. Maar tegelijkertijd maakt de stijve opening van de nek met 5-7 cm de scrum ineffectief. Als er geen medische hulp is, wordt de bloedcirculatie verstoord, een gevoel van weefselnecrose wordt gecreëerd.

Zwakte van de arbeidsactiviteit komt voor bij 10% van alle geboorten in Rusland. Het wordt gekenmerkt door een lange periode tussen samentrekkingen, weeën, kort sterk, pijnlijk. De diagnose wordt gesteld na 6 uur na het begin van de eerste fase, met onvolledige nekbereiding en niet met een barstende vruchtblaas. Benoemd tot amniotomie, oxytocine, prostaglandinen en pijnstillers.

Sterke arbeidsactiviteit is kenmerkend voor multipara, en in 7% van de gevallen van de eerste zwangerschap. Samentrekkingen zijn snel, soms verdwijnen alle fasen binnen 2-4 uur, vaak treedt placenta-abruptie op, bloeding, geboortetrauma bij moeders en baby's.

Alle complicaties zijn uiterst gevaarlijk voor de foetus en de moeder. Vaak is het resultaat van vroegtijdige medische zorg bloedingen, hypoxie, problemen met de bloedstroom, verwondingen aan de inwendige geslachtsorganen en andere complicaties.

Pijnverlichting

Als de pijn geen pathologisch karakter heeft, neemt deze geleidelijk toe en als antispasmodica niet helpt, betekent dit dat de arbeidsactiviteit snel begint. Deze periode is nodig om "stand te houden" met vastberadenheid om kracht te laten voor arbeidspogingen tijdens de bevalling. Er zijn verschillende manieren om pijn te verlichten tijdens weeën.

  • buigen, op de leuning van de stoel leunen;
  • ga op je ellebogen en knieën staan;
  • zit op fitball, benen wijd gespreid, spring;
  • lopen, maken van de dijen acht;
  • massage - nek, lumbale, uitstekende bekkenbodems;
  • adem - inhaleer door de neus, adem uit door de mond;
  • waterprocedures - indien mogelijk in een warm bad liggen of een douche naar de onderrug sturen;
  • tijdens pauzes tussen bezuinigingen proberen ze te ontspannen, om zoveel mogelijk te ontspannen.

Als de vrouw al in de verloskamer is, is het de moeite waard om in alle opzichten naar de verloskundige te luisteren, niet om te lijden onder wanhoop, omdat de baby te hard langs het geboortekanaal beweegt. Wanneer de pijngrens wordt overschreden, de patiënt bijna flauwvalt of haar verstand verliest, wordt aangeraden om te vragen om anesthesie.

De injectie zal de gevoeligheid volledig elimineren, maar zal de openingstijd van de baarmoederhals verhogen. Het alternatief is beter om de narcose intramusculair te gebruiken, het begint na 2-3 minuten te werken. Gevoelens zullen verzwakken, maar niet stoppen.

Zodra de vrouw het begin voelde van de eerste spasmen, die regelmatig worden, moet je een potlood en papier nemen en de frequentie van de weeën optekenen. Als de periode tussen de weeën afneemt en de pijn toeneemt, is de scrum permanent in tijd en duur, het is tijd om opgenomen te worden.

Hoe zien oefenvluchten eruit?

Valse weeën zijn zelden pijnlijk, maar met een toename in de tijdsperiode kunnen ze meer en meer tastbaar worden en enig ongemak veroorzaken, hoewel hun duur hetzelfde blijft. Veel zwangere vrouwen zijn bang om het begin van de echte weeën te missen, maar dit is allemaal tevergeefs. Het belangrijkste verschil tussen de een en de ander is hun intensiteit en regelmaat. Deze weeën zijn echt pijnlijk en de pijn neemt toe met hun intensiteit. Ze worden vaker herhaald (5-6 keer per minuut en vaker) en worden langer. Bovendien kunnen deze weeën vergezeld gaan van andere symptomen van het begin van de bevalling: de afscheiding van vruchtwater en kurkmucosa, pijn in de onderste wervelkolom, diarree.

Met echte weeën kun je hun manifestaties niet verlichten - dit proces kan niet langer thuis worden gestopt, zoals de baarmoederhals zich begint te ontvouwen voor de bevalling.

Trainingsperioden: wanneer ze starten en hoe ze eruit zien

In dit artikel zullen we je vertellen wat de weeën van Braxton-Hicks zijn, hoeveel trainingen beginnen vóór de geboorte en hoe ze te onderscheiden van de echte. Wel, laten we beginnen.

Wat is training gevechten voor de bevalling

Samentrekkingen (of valse samentrekkingen, of Braxton-Hicks samentrekkingen) zijn onregelmatige, korte-termijn pijnloze samentrekkingen van de baarmoeder die lijken op gewone weeën, maar die niet bijdragen aan de verwijding van de baarmoederhals, respectievelijk, leiden niet tot de bevalling.

Ze kunnen voorkomen na 32 weken zwangerschap, in sommige gevallen na 20 weken. Het belangrijkste doel van valse arbeid is om de baarmoeder en baarmoederhals voor te bereiden op de bevalling.

Trainingsgevechten: sensaties

Wanneer een vrouw verschijnt, Brexton-Hicks samentrekt, voelt ze dat de spieren van haar buik lijken te klemmen, zeer gespannen, en dan verdwijnt dit gevoel volledig. De duur van het gevecht - van een paar seconden tot 2-3 minuten.

Kenmerken van valse arbeid

  • Ze zijn onregelmatig, terwijl het heden één keer in een bepaald aantal minuten voorkomt (dichter bij generieke activiteit eenmaal in de 10 minuten).
  • Een korte tijd duurt, meestal is het 15-20 seconden, maar soms duurt de duur 2-3 minuten.
  • Hoe langer de zwangerschapsduur, hoe vaker trainingsgevechten kunnen plaatsvinden. Maar hun duur blijft meestal ongewijzigd.
  • Opleidingsgevechten passeren, als de zwangere positie verandert of passeert.

Trainingsgevechten: wat zijn ze

Wat te doen als valse weeën beginnen

  1. Ontspan.
  2. Neem een ​​warme douche.
  3. Verander de lichaamshouding, zit comfortabel of ga liggen. Het is wenselijk dat de benen horizontaal zijn.
  4. Maak een korte wandeling.
  5. Voer ademhalingsoefeningen uit. Dit is trouwens een uitstekende reden om goed te ademen tijdens deze gevechten.

Wat is het verschil tussen valse gevechten en echte gevechten?

  • Trainingsgevechten gaan snel voorbij, als je de positie verandert of loopt. Maar deze worden niet verzwakt door deze acties.
  • Ze zijn pijnloos, in tegenstelling tot de echte.
  • Ze zijn onregelmatig, dus probeer de tijd te vinden om uit te vinden wat de frequentie van arbeid is. Deze zijn normaal en na verloop van tijd nemen hun frequentie en intensiteit toe.
  • Er is geen ontlading, terwijl er een roze afscheiding kan ontstaan ​​door echte weeën.

Bekijk de video over welke sensaties en symptomen van samentrekkingen van de training vóór de bevalling:

Meer interessante materialen lees je over Clutch!

Hoe te begrijpen dat de weeën begonnen. Hoe gevechten eruit zien

Hoe arbeid herkennen voor de geboorte?

Over het algemeen vragen zwangere vrouwen zich tijdens de eerste geboorte af om arbeidscontracties te herkennen. Heel vaak voelen vrouwen, zelfs vóór het begin van de weeën, intuïtief aan dat de bevalling spoedig zal beginnen. Wanneer weeën niet meteen pijn lijken, begint het meestal met een gevoel van ongemak in de onderbuik of onderrug, sommige vrouwen hebben een soortelijke menstruatiepijn. Geleidelijk aan, deze sensaties worden sterker, verspreid naar de hele buik en onderrug, pijn verschijnt, die kan variëren van vrij sterke druk tot spiertrekkingen.

De pijn tijdens weeën is paroxysmaal, het uiterlijk, intensivering, piekprestatie en geleidelijke afname worden duidelijk gevoeld, waarna een periode zonder pijn begint. Ten eerste duurt het vóór de bevalling 15-30 minuten en duurt het 5-10 seconden. De eerste paar uren brengen ze weinig ongemak in plaats van pijn. Geleidelijk aan nemen de duur en de kracht van de weeën toe en nemen de intervallen af.

Ernstige ontladingen verschijnen voor de geboorte - dit is hoe de slijmprop eruit komt. Het mag niet felrood zijn met veel bloed. Cork kan gaan en voor het begin van de bevalling. Soms vindt de afvoer van water ook vóór het begin van de bevalling plaats.

Vlak voor de geboorte van een kind nemen de weeën zoveel toe dat ze bijna zonder tussenpozen in elkaar overgaan. Dan worden ze vergezeld door pogingen - samentrekkingen van de spieren van de baarmoeder, buikwand en perineum. Op dit moment drukt de baby het hoofd tegen het kleine bekken en de moeder heeft een verlangen om te duwen en de pijn beweegt naar het kruisgebied. Wanneer de baarmoederhals volledig uitzet, begint het generieke proces.

Hoe zijn de gevechten?

Contracties voor de bevalling ontwikkelen zich geleidelijk, zodat u drie stadia kunt onderscheiden:

  • De eerste fase - de initiële fase, duurt 7-8 uur. Op dit moment treden samentrekkingen op met tussenpozen van ongeveer 5 minuten, en hun duur is 30-45 seconden.
  • De tweede fase is actief. De duur ervan is ongeveer 5 uur, samentrekkingen van de baarmoeder komen vaker voor en gaan langer mee - met een interval van 2-4 minuten bereikt de duur van de weeën 60 seconden.
  • De laatste overgangsfase duurt een half uur tot anderhalf uur. De weeën worden frequenter en langer. Ze kunnen met tussenpozen van een minuut plaatsvinden en hebben een duur van 70 tot 90 seconden.

Als de geboorte niet de eerste is, is het proces sneller.

Hoe echte gevechten van vals te onderscheiden?

Valse of trainingscontracties, ook wel Braxton-Hicks samentrekkingen genoemd, zijn contracties van de baarmoeder, waardoor haar baarmoederhals niet opengaat. Ze komen lang vóór de bevalling voor en zijn, in tegenstelling tot het heden, onregelmatig.

Verre van elke vrouw voelt een valse samentrekking, alles is hier individueel - zowel hun aanwezigheid als afwezigheid is een variant van de norm. Ze zijn pijnloos, maar brengen ongemak met zich mee.

Trainingscontracties worden genoemd omdat de baarmoeder zich tijdens deze bevalling voorbereidt op contracties tijdens de bevalling. Ook, wanneer valse samentrekkingen van de placenta bloed stroomt, wat goed is voor de foetus. Valse weeën zijn de norm voor zwangerschap en vormen geen gevaar. Valse weeën beginnen na ongeveer 20 weken.

Vrouwen die voor de eerste keer een baby verwachten, zijn vaak bang om valse weeën te verwarren met het echte begin van de bevalling. Wat is het verschil tussen training en echte gevechten?

  1. Valse weeën kunnen van meerdere keren per dag tot zes keer per uur worden herhaald. Tegelijkertijd zijn ze niet-ritmisch en neemt de intensiteit geleidelijk af. De echte weeën vóór de bevalling zijn regelmatig en worden allemaal met kortere tussenpozen en met een grotere intensiteit herhaald, en hun duur neemt ook geleidelijk toe.
  2. De lengte van deze weeën kan variëren, maar de intervallen daartussen zijn vrijwel altijd gelijk.
  3. Valse weeën zijn pijnloos, met een gevoel van compressie in een deel van de buik of in de lies. Met echte pijn verspreidt het gevoel zich naar de hele buik- en heupgewrichten.
  4. Bij echte weeën vóór de bevalling zijn er andere symptomen: ontlading van water, slijmprop, pijn in de onderrug, diarree.

Wat te doen als de weeën beginnen?

De tijd van het begin van de weeën, hun duur en de grootte van de intervallen daartussen moeten worden geregistreerd. Deze informatie is nuttig voor verloskundigen, daarnaast kan het bijhouden van gegevens helpen om te kalmeren en aan pijn te ontsnappen.

Je kunt veilig verzamelen in het ziekenhuis. Als de weeën na 15-20 minuten worden herhaald, zal de geboorte van de baby niet snel gebeuren. Als er geen pathologieën zijn, is de zwangerschap niet meervoudig, deze periode kan het beste thuis worden doorgebracht: een vertrouwde atmosfeer zal helpen om beter te ontspannen. Je kunt leuke dingen doen: naar muziek luisteren, een film kijken. Als je geen keizersnede maakt, kun je iets lichts eten.

Wanneer baarmoedersamentrekkingen frequenter en sterker worden, moet een vrouw eerst een comfortabele houding aannemen en ontspannen. Dan zal de pijn minder zijn. Werkelijke weeën worden langer en langer, en de intervallen daartussen zijn kort. De pijn verspreidt zich van de buik naar de onderrug, neemt niet af wanneer de positie van het lichaam verandert.

Tekenen van pathologie tijdens de bevalling

Af en toe kan de arbeidsactiviteit om verschillende redenen worden vertraagd. Het is niet noodzakelijk dat de bevalling de eerste weeën zal volgen - samentrekkingen van de baarmoeder kunnen pas na een paar dagen normaal worden. Dit gebeurt vaker bij primipare vrouwen. In dergelijke gevallen nam het ziekenhuis zijn toevlucht tot het stimuleren van arbeid.

Wanneer is het tijd om je voor te bereiden op het kraamkliniek?

Als de echte weeën voor de bevalling begonnen, betekent dit dat de bevalling nadert. Maak je geen zorgen, je hebt tijd om rustig te verzamelen, terwijl de weeën met tussenpozen van 20-30 minuten duren. Het is natuurlijk wenselijk dat de tas met dingen al van tevoren is samengesteld.

Hoe pijn te verminderen tijdens de bevalling?

Begin van de weeën is een nogal pijnlijk proces, maar de vrouw zelf kan zichzelf helpen zonder toevlucht te nemen tot medicijnen. Het lichaam zelf helpt haar hierbij, het produceren van endorfines en andere hormonen, die op natuurlijke wijze de pijn verzwakken. Er zijn verschillende bewezen manieren om pijn tijdens de bevalling te verminderen:

  • Massage en zelfmassage. Ontspant spieren en vermindert pijn. Vraag een geliefde om je onderrug, schouders, vooruitstekende bekkenbodems te masseren. Als er niemand in de buurt is, masseer dan de onderrug en de uitstekende bekkenbodem met je eigen gebalde vuist.
  • Juiste ademhaling. Het lijkt misschien dat de pijn gemakkelijker wordt verdragen terwijl je de adem in houdt. Het is niet, want het gebrek aan zuurstof kan het kind schaden. Ademen tijdens de weeën moet dieper en langzamer zijn dan normaal, inademen met de neus en uitademen met de mond. Intermitterende ademhaling kan helpen bij de piek van pijn. Probeer in het interval tussen de weeën te ontspannen. Bovendien, door je te concentreren op de ademhaling, zul je de pijn afleiden.
  • Waterbehandelingen. U kunt een warm bad nemen als het water en de slijmprop nog niet zijn verplaatst (daarna is het bad gecontra-indiceerd, omdat water een infectie kan veroorzaken). Je kunt ook douchen (thuis of in het ziekenhuis) door de stroom op de buik, onderrug en schouders te richten.
  • Beweging en positie. Tijdens weeën is het beter om rechtop te staan ​​- dus het hoofd van het kind legt minder druk op het bekken, de vaten worden niet geknepen en de bevalling is sneller. Je kunt elke comfortabele houding aannemen waarin de pijn minder wordt gevoeld, bijvoorbeeld op handen en voeten op je knieën gaan zitten, je armen op het bed of op de stoel leunen, of op de muur of het hoofdeinde staan. Je kunt haar man of zelfs aan een touw hangen.
  • Psychologische houding. Probeer de bevalling waar te nemen is niet alleen als een pijnlijk proces. Denk eraan om binnenkort je langverwachte baby te zien en hem in je armen te nemen. Als je de eerste keer bevalt, leer dan van tevoren meer over het proces van de bevalling, wat je minder angstig zal maken. Angst zorgt ervoor dat de spieren samentrekken, waardoor de pijn toeneemt. Chat met vrouwen die prettige herinneringen hebben aan de bevalling. Meld je aan voor cursussen voor het voorbereiden van je bevalling. Wel, als dit cursussen zijn in het ziekenhuis, waar je gaat bevallen. Dan kunt u van tevoren kennis maken met de artsen en verloskundigen.
  • Smile. Men gelooft dat de positie van de lippen van een vrouw reflecteert op de toestand van de cervix: als de mond ontspannen is, houdt de baarmoederhals op te spannen.

In het artikel heb je geleerd hoe je vóór de bevalling moet beginnen met werken, welke arbeid voor de bevalling en hoe valse arbeid van echte te onderscheiden. We hebben ook een reeks nuttige video's voor je aandacht voorbereid: