Gebakken appels in de oven voor borstvoeding gevende moeders en kinderen

Appels zijn speciale vruchten, omdat ze vrijwel geen stoffen bevatten die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Bovendien maken een enorme hoeveelheid van de meest waardevolle mineralen voor mensen, met name ijzer, ze gewoon onmisbaar in de lactatieperiode. Speciaal voor lezers, "Populair over gezondheid", zal ik nagaan op welke temperatuur ik appels in de oven bak, ik zal een paar recepten aanbieden van gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven en hun kinderen.

Zonder twijfel zijn appels nuttig op elke leeftijd en in elke positie: tijdens de zwangerschap, tijdens het geven van borstvoeding, met verschillende ziekten, in de kindertijd, op hoge leeftijd, enzovoort. Zoals hierboven vermeld, bevatten de pulp en de schil van deze vruchten vrijwel geen stoffen die een allergische reactie kunnen veroorzaken.

De meeste gunstige eigenschappen van appels zijn gerelateerd aan de pulp, omdat de schil van deze vruchten bestaat uit grove plantaardige vezels, die alleen nodig zijn voor het lichaam als irriterend voor de darmen (normalisatie van de beweeglijkheid). Het menselijke spijsverteringskanaal kan ze echter niet afbreken en vervolgens passeren ze 'in transit'.

Appels bevatten heel weinig energie. Afhankelijk van de hoeveelheid suikers, is hun calorische gehalte 30 tot 50 kilocalorieën, wat de mogelijkheid om te herstellen van de consumptie van deze vruchten bijna volledig uitsluit.

Tijdens de zwangerschap krijgen de meeste vrouwen een paar extra kilo's. Dit fenomeen wordt als normaal beschouwd. Maar toch, na de bevalling, willen de meeste van de eerlijke seks zo snel mogelijk terugkeren naar hun oorspronkelijke vorm. In het licht hiervan kunnen verzorgingsappelen die in de oven zijn gebakken als het belangrijkste product worden beschouwd.

In appels zijn er veel complexe koolhydraten, die tot de trage behoren. Bijgevolg zal het gebruik ervan, zelfs in significante hoeveelheden, niet leiden tot een scherpe sprong in de glucoseconcentratie in het bloedplasma. Dit geldt vooral voor niet te zoet fruit.

Over de voordelen van appels kan al geruime tijd gesproken worden. Het gebruik ervan helpt om de lipidesamenstelling van bloed te normaliseren, wat moet worden beschouwd als een maatregel ter voorkoming van hart- en vaatziekten, en het is nooit te vroeg en nooit te laat om voor uw hart te zorgen.

Appels zijn erg handig voor iedereen die geeft om de jeugd van hun huid. In deze vruchten zijn er veel nuttige verbindingen die de vorming van collageen- en elastinevezels in de huid bevorderen, wat bijdraagt ​​aan de elasticiteit ervan.

De voordelen van gebakken appels in de oven

Bij het bakken van appels worden de meeste van hun nuttige eigenschappen bewaard. Vruchten behouden dus een aanzienlijk deel vitaminen, en met name mineralen, zelfs nadat ze in de oven zijn geweest.

Bovendien wordt de schil van de vrucht enigszins zacht, hetgeen bijdraagt ​​aan de gedeeltelijke splitsing in het menselijke spijsverteringsstelsel. Gebakken appels in de oven verliezen echter niet het vermogen om intestinale peristaltische bewegingen te stimuleren.

Raak echter niet betrokken bij het bakken. De duur van de warmtebehandeling moet minimaal zijn, maar toch voldoende om de bovenste lagen van het fruit te bakken. Meestal duurt het ongeveer 25 minuten als een gewone oven wordt gebruikt. In de magnetron wordt de kooktijd verkort tot 10 minuten.

Appels gebakken in de oven voor moeders die borstvoeding geven - algemene aanbevelingen

Voor het koken wordt het aanbevolen om grote groene appels te gebruiken, met niet erg zoete pulp. Dit zal de algehele calorische inhoud van het gerecht verminderen, omdat we voor de versiering honing zullen gebruiken, die al behoorlijk zoet is.

Verpleging van gebakken appels is nuttig. Niettemin moet tijdens de lactatieperiode de conditie van de baby nauwlettend worden gevolgd. Bij de eerste tekenen van een allergische reactie, bijvoorbeeld roodheid van de huid of het optreden van uitslag, moet u stoppen met het eten van appels.

Als u wilt dat een kind dat borstvoeding krijgt problemen heeft, probeer dan dezelfde soort appels te krijgen. Eenmaal per keer is niet nodig en daarom kan het gebruik van fruit van een andere variëteit allergieën veroorzaken.

Gebakken appels in de oven - een eenvoudig recept voor verpleging en baby

Wil je weten hoe je heerlijke appels in de oven bereidt? Easy! Om dit gerecht te bereiden, heeft u 2 - 3 verse grote appels nodig, die grondig moeten worden gewassen en de kern moet worden verwijderd. Het verwijderen van de schil wordt sterk afgeraden, omdat het veel voedingsstoffen bevat, en bovendien verandert de appel in een puinhoop en kruipt hij op de bakplaat.

Als de appels te groot zijn, kunnen ze in twee of meer stukken worden gesneden. Verspreid ze op een bakplaat en leg het in de oven. Hoeveel minuten om appels in de oven te bakken? De duur van het koken hangt af van de dichtheid en grootte van het fruit en kan 15 tot 25 minuten zijn bij een temperatuur van 180 - 200 graden. In de magnetron wordt de tijd met ongeveer 2 keer verminderd.

Na gedeeltelijke afkoeling van de appels kunnen ze worden gegoten met honing, maar ze worden niet aangeraden om erbij te betrekken, omdat het een vrij sterk allergeen is. Als je intolerant bent voor honing, kun je het vervangen door gewone suiker. Voor smaak kun je fruit met een kleine hoeveelheid (op het puntje van het mes) van kaneel sprenkelen.

Maar hoe heerlijk om appels in de oven te bakken...

Recept "Appels Gebakken met gedroogde vruchten"

Om dit smakelijke en gezonde gerecht te bereiden, hebben we de volgende producten nodig:

• Groene appels - 4 grote vruchten;
• Gedroogde dadels - 4 stuks;
• Gedroogde vijgen - 4 stuks;
• Rozijn zonder zaden - 50 gram;
• Noten en gedroogde vruchten - een handjevol.

Natuurlijk, gezien de samenstelling van het gerecht caloriearm en hypoallergeen, kun je het met een stretch noemen. Volgens de meest conservatieve schattingen is de energie-inhoud niet minder dan 350-400 kilocalorieën.

Rozijnen en vijgen moeten grondig worden gewassen en giet ongeveer 30 minuten warm water. Datums moeten worden gesneden en gemengd met gedroogde vruchten of noten. Appels moeten worden gewassen, in tweeën gesneden en in plaats van de kern een mengsel van noten en gedroogd fruit worden aangebracht, waarna elk fruit in folie wordt gewikkeld.

Het koken van dit gerecht moet op een temperatuur van 180 graden zijn. Appels in de oven bakken - 15 minuten. Rozijnen en vijgen worden gebruikt om de afgewerkte schaal te versieren. Voor degenen die meer willen, kun je een lepel honing aanbevelen.

Na het uit de oven halen, kunnen de zogende moeder en haar baby appels met fruit hebben gebakken, wat een positief effect heeft op de smaak, maar negatief op energie. Als de slanke figuur veilig is, is er geen reden om zo'n heerlijk gerecht te weigeren.

Gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven

Appels - de veiligste vrucht, die zelden een allergische reactie veroorzaakt en de productie van moedermelk niet beïnvloedt. En na roosteren en hittebehandeling zijn ze gemakkelijker te verteren en te verteren, worden de schadelijke bacteriën geëlimineerd en blijven de heilzame eigenschappen behouden. Daarom zullen gebakken appels een smakelijke en veilige traktatie zijn in de eerste weken na de geboorte.

Gebakken appels zijn niet alleen een heerlijk dessert, maar brengen ook veel voordelen voor de moeder en de baby. Ze herstellen kracht, vullen zich met vitaminen en voedingsstoffen, hebben een positief effect op het werk van de spijsvertering en de darmen, versterken het immuunsysteem. Dit dessert is gemakkelijk te maken in een paar minuten. Daarom zal elke moeder met deze taak omgaan. Laten we eens kijken hoe gebakken appels in de magnetron of in de oven worden gekookt voor moeders die borstvoeding geven.

Nuttige eigenschappen van gebakken appels

Iedereen weet dat appels een bron van energie en kracht zijn, een opslagplaats van vitamines en nuttige elementen. Als je één vrucht per dag eet, vul je het lichaam aan voor de dagelijkse hoeveelheid ijzer. En drie gebakken fruit voldoen aan de behoefte aan een dagelijkse hoeveelheid vitamine E, B1 en B2, foliumzuur. Daarnaast bevat het fruit kalium en mangaan, ascorbinezuur (vitamine C) en vitamine R. Appels zijn gemakkelijk verteerbaar en veroorzaken geen frustratie.

Deze vrucht heeft de volgende handige functies:

  • Versterkt het immuunsysteem en helpt bij de behandeling van verkoudheid;
  • Normaliseert echte uitwisseling;
  • Het verbetert het werk van het hart en de bloedvaten
  • Heilzaam effect op de werking van het spijsverteringsstelsel en darmen, elimineert constipatie bij een zogende moeder;
  • Stimuleert de hersenen;
  • Bevordert gewichtsverlies en normaliseert het gewicht, verzadigt het lichaam;
  • Verbetert de conditie van botten en nagels, huid en haar, vermindert het verlies van de laatste;
  • Verwijdert cholesterol en reinigt het lichaam;
  • Vertraagt ​​de veroudering van huidcellen, voorkomt de ontwikkeling van kanker;
  • Stabiliseert de bloeddruk;
  • Het verbetert de stemming, verbetert de slaap, geeft kracht en vitaliteit.

Na de warmtebehandeling worden de appels zachter en smakelijker. Ze zijn gemakkelijker te verteren en worden snel opgenomen in het lichaam van moeders en baby's. Dit is vooral belangrijk voor het kind, omdat de lichaamskruimels zich alleen aanpassen aan nieuwe omstandigheden. Verse appels kunnen vergiftiging veroorzaken of de ontlasting verergeren. Kan een slecht product krijgen dat niet goed is gekweekt of opgeslagen. Warmtebehandeling doodt slechte en schadelijke bacteriën, gevaarlijke stoffen.

Gebakken fruit is veilig voor moeder en baby. Tijdens de warmtebehandeling verliezen ze een klein deel van de voedingsstoffen. Bovendien wordt tijdens het bakken een grote hoeveelheid vezels en pectine gevormd, waardoor de stofwisselingsprocessen worden versneld en eventuele ontstekingen in het lichaam worden geneutraliseerd. Daarom adviseren voedingsdeskundigen om een ​​dieet te introduceren met borstvoeding, eerst gebakken en gekookte gerechten en pas daarna gerechten met vers fruit en groenten.

Gebakken appels met HB eten

Na zwangerschap en bevalling verliest een vrouw veel kracht. Bovendien heeft ze vaak te maken met problemen zoals overgewicht, haaruitval en vaak de conditie van de huid en nagels. Om dit aan te kunnen, zal het regelmatig gebruik van verse en gebakken appels helpen. Met de juiste voeding en levensstijl wordt het haar hersteld, het lichaamsgewicht genormaliseerd, nagels worden sterk en de huid krijgt een frisse toon en natuurlijke kleur.

Om de veiligheid te garanderen, is het beter om zelfgemaakte appels of fruit te gebruiken die zijn gekocht bij een betrouwbare producent. Het is belangrijk dat ze geen chemische toevoegingen bevatten. Het is noodzakelijk om de introductie van dit product met groene variëteiten te starten, omdat ze het minst allergisch zijn en meer heilzame vitamines bevatten dan andere soorten.

Bij gebruik van rode appels voor gebruik, is het beter om de schil te verwijderen, omdat allergene componenten zich daar bevinden. Als u vers fruit eet, is het beter om de schil van fruit te verwijderen, ongeacht de kleur en variëteit, omdat het een grote hoeveelheid schadelijke bacteriën bevat en moeilijk verteerbaar is. Tijdens de hittebehandeling kan de schil van gele en groene variëteiten worden achtergelaten. Het bevat nuttige vezels die cholesterol uit het bloed en de lever verwijderen.

Voor ziekten van het hart en de bloedvaten wordt aanbevolen om zoete variëteiten te gebruiken. Fruit kan niet worden gebruikt voor maagzweren en gastritis. Gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven, zijn toegestaan ​​in de eerste dagen van borstvoeding, vers - een maand na de geboorte van de kruimels. Lees meer over de introductie van appels in de voeding tijdens borstvoeding lees hier.

Hoe gebakken appels koken tijdens het geven van borstvoeding

  • Gebruik voor het eerste gebakken gerecht alleen appels, voeg wat suiker toe als je dat wilt. Probeer een theelepel en observeer de reactie van het kind. Als symptomen van allergie of negatieve effecten optreden, stel het product dan uit en raadpleeg een arts;
  • Als het kind goed op de hoogte is van het gerecht, verhoog het geleidelijk aan. Het dagtarief op hetzelfde moment is een of twee vruchten, wekelijks - tot vijf stuks;
  • Probeer een graad te gebruiken. De eerste gangen worden gekookt zonder extra ingrediënten;
  • Neem grote natuurlijke vruchten voor het koken;
  • Het is beter om gebakken appels te bakken voor moeders die borstvoeding geven in de oven, dus het is nuttiger dan een product dat in de magnetron wordt gekookt;
  • Doe een minimum aan kruiden. Als dressing kun je zure room of plantaardige olie, natuurlijke yoghurt gebruiken;
  • Nieuwe componenten bevatten alleen in recepten na hun afzonderlijke introductie in het dieet. Gedroogde vruchten, noten, sommige groenten en peren kunnen aan de schaal worden toegevoegd;
  • Na drie maanden kun je gerechten bereiden met gebakken appels en vlees (kalkoen, konijn, kip), banaan, honing;
  • Om te voorkomen dat het fruit barst tijdens het bakken, kunt u met behulp van de tandenstokers meerdere lekke banden in de wanden aanbrengen.

Gebakken Apple-recepten

Klassiek recept in de oven en magnetron

Neem voor het eerste monster een of twee appels en snij de kern met behoud van de bodem. Als het fruit groot is, kun je het fruit in tweeën snijden. Voeg wat suiker toe aan de gaten. Zet op een bakplaat of in de vorm en bak in de oven gedurende 15 minuten op 200 graden. Bij het koken in de magnetron - 10 minuten. Trouwens, op dezelfde manier kun je gebakken peren koken. Na de introductie van het gerecht in het dieet in plaats van suiker, kunt u een theelepel honing toevoegen en de appel met geraspte walnoten of kaneel erover strooien.

Gebakken appels met gedroogde vruchten en noten

  • Gehakte walnoot - 2 eetlepels;
  • Groene appels - 4 vruchten;
  • Gedroogde dadels - 2 stuks;
  • Gedroogde vijgen - 2 stuks;
  • Donkere rozijnen - 50 gr.

Rozijnen en vijgen gieten warm water gedurende een half uur en drogen dan. Hak dadels, meng gedroogde vruchten en noten. Spoel de appels grondig en verwijder het vlees zodat de bodem intact blijft. Stop een noot en gedroogd fruit stevig in de vulling, wikkel elk fruit in folie en laat een klein gaatje bovenop. Bak in de oven op 180 graden gedurende 30-35 minuten. Indien gewenst kan de afgewerkte schaal met vloeibare honing worden gegoten.

Gebakken appels met rijst

  • Groene appel - 4 vruchten;
  • Rijst - 100 g;
  • Water - 200 ml;
  • Bruine suiker - 3 eetlepels;
  • Een snufje zout.

Giet rijst over water en zet op het vuur, breng aan de kook en kook tot het volledig is opgenomen. Zout en kook tot de consistentie van de pap. Indien gewenst kunnen geweekte rozijnen of gehakte gedroogde abrikozen aan rijst worden toegevoegd. Knip in appels de bovenkant af en verwijder de kern. Vul de binnenruimte met rijst en bak 20-25 minuten op 180 graden. Je kunt ook appels vullen met gekookte boekweit of havermout.

Gebakken appels en bananen met kwark

  • Groene appel - 4 vruchten;
  • Banaan - 4 grote vruchten;
  • Natuurlijke yoghurt - 200 gram;
  • Zachte magere kwark - 150 gram;
  • Citroensap - ½ stuks;
  • Honing - 3 eetlepels;
  • Gesmolten boter.

Appels snijd ze in grote plakjes, verwijder de zaadjes, laat de schil staan. Schil de bananen en snijd ze doormidden en dan mee. Elk stuk fruit smeren in boter, uitsmeren op een bakplaat en bakken gedurende 20-25 minuten. Meng yoghurt, kwark, honing en citroen grondig. Giet het gebakken fruit met het mengsel.

Gebakken appels met gehakt

  • Appels - 8 grote stukken;
  • Gehakte kip - 0,5 kg;
  • Kippenbouillon - 200 ml;
  • Pruimen - 50 g;
  • Gehakte walnoot - 50 gr;
  • Ei - 1 stuk;
  • Ui - 1 stuk;
  • Boter en plantaardige olie - twee eetlepels.

Spoel en snijd de pruimen, meng met de noten en zweet licht in de pan. Verhit de plantaardige olie apart, snij de uien in en bak ze aan, voeg dan het gehakt toe en kook gedurende vijf minuten. Voeg de pruimen en noten toe aan het gehakt, klop het ei en meng goed. Bereid de appels, verwijder het midden, leg de vulling, dek af met een afgesneden deksel. Smelt de boter, voeg de kippenbouillon en een beetje suiker toe, kook gedurende drie minuten. Giet het gevulde fruit met het mengsel en kook op 180 graden gedurende 20 minuten.

Nuttige eigenschappen van gebakken appels bij borstvoeding

Het menu van een zogende vrouw kan heel smakelijk zijn, ondanks de verboden delicatessen. Veel vrouwen houden ervan zichzelf te trakteren op snoep. IJs, cake, apfelstrudel... de lijst gaat maar door. Maar is het mogelijk voor een jonge moeder om zichzelf te trakteren op een lekker maar nuttig dessert, laten we zeggen, van gebakken appels? Laten we proberen de vraag te achterhalen of gebakken appels acceptabel zijn tijdens het geven van borstvoeding.

Na de geboorte van een baby moet een vrouw heel voorzichtig zijn bij het opstellen van haar dieet. Met moedermelk ontvangt het kind de heilzame stoffen die nodig zijn voor de normale ontwikkeling van zijn lichaam. Goed samengesteld mama's menu zal hierbij helpen. Veel producten zijn gevaarlijk en onaanvaardbaar voor moeder en kind. Hun gebruik is beladen met:

  • de ontwikkeling van een allergische reactie;
  • meteorisme en andere onaangename processen in de darm;
  • vergiftiging.

In het artikel zullen we een belangrijke vraag overwegen: of appels moeder en baby zullen schaden. Is het mogelijk om gebakken appels te eten tijdens de borstvoeding? Sinds wanneer kunnen we ze na de geboorte eten?

De voordelen van appels

Mooie, sappige en kleurrijke appels bevatten veel vitamines en micro-elementen. Ze bevatten kalium, ijzer, koper, boor en dit is niet de hele lijst! Jonge moeders moeten dit gezonde fruit opnemen in hun dieet, omdat een groot deel van het ijzer zal helpen de normale hemoglobinewaarden te herstellen. Zelfs gebakken appels verliezen deze eigenschappen niet.

  • Fruit is een bron van pectines en vezels.
  • Gebakken fruit is van groot nut voor het lichaam van een zogende vrouw, omdat alle nuttige stoffen worden verteerd.
  • Polysacchariden in fruit worden niet door het lichaam opgenomen, maar integendeel, verwijderen gifstoffen uit de darmen en hebben ook een bactericide effect op het lichaam.
  • Veel moeders na constipatie lijden aan obstipatie. Apple pectine zal helpen om deze onaangename manifestaties kwijt te raken.
  • Tijdens het geven van borstvoeding is het erg belangrijk om allergieën te voorkomen. Appels zijn een hypoallergeen product. Echter, met uiterste voorzichtigheid moet je rode soorten eten, omdat de heldere huid allergieën kan veroorzaken bij het kind en de zogende moeder.

Apple schade

Helaas zijn deze vruchten geen dieetproduct. Daarom is het tijdens de voederperiode noodzakelijk het probleem van het gebruik ervan rationeel te benaderen. Immers, een jonge moeder moet mooi zijn, goed verzorgd en stralen van geluk! Merk op dat het gebakken fruit de vorm niet beïnvloedt, omdat het minder calorieën bevat dan zijn verse broer.

Uit het dieet van een zogende moeder moet je alle producten verwijderen die ongemak aan haar lichaam kunnen veroorzaken. Verse appels kunnen het zuurgehalte van sap in de maag verhogen, en dit zal op zijn beurt de gezondheid van de vrouw niet op de beste manier beïnvloeden.

Een andere, en laatste, negatieve manifestatie is schade aan de tanden. Na het eten van rauwe vruchten, wordt het glazuur gevoelig voor tijd, zelfs voor water. Elimineer dit fenomeen door de mond na het eten te spoelen.

Uit het bovenstaande kunnen we concluderen dat dit nuttige product aanwezig moet zijn in het dieet van een zogende moeder. Maar het is toegestaan ​​om het in beperkte hoeveelheden te gebruiken en wanneer een kind een bepaalde leeftijd bereikt.

Is het mogelijk of niet?

De eeuwige retorische vraag: is het mogelijk of niet? Sommige artsen intimideren jonge vrouwen tijdens de borstvoeding met een mogelijke allergische reactie op het lichaam. Beste mama's, onthoud dat een allergie de heldere kleur van de huid overkomt, dat wil zeggen, naar rood fruit, en dit is een kenmerk dat genetisch wordt overgedragen. Dit betekent dat rode appels toegestaan ​​zijn als u tijdens uw kindertijd, adolescentie of zwangerschap geen allergie voor hen had.

Als je van vers fruit houdt, moet je rood vervangen door geel of groen en het probleem is opgelost. Het eten van zo'n vrucht, noch een vrouw, noch een kind loopt het risico op allergieën. Sommigen zeggen dat verse appels koliek kunnen veroorzaken en bijdragen aan de gasvorming bij de baby. Deskundigen verklaren dit door het feit dat dergelijke processen in het lichaam van het kind alleen mogelijk zijn als er een soortgelijke reactie in de verpleegster is. Als zo'n probleem zich voordoet, komen gebakken vruchten weer ter hulp. Na de warmtebehandeling behouden ze slechts een deel van de vitamines, maar dit is genoeg voor een zogende vrouw.

Kenmerken van gebakken appels

Een enorme hoeveelheid positieve feedback van medische professionals en de liefde van veel vrouwen hebben deze delicatesse gewonnen. En nu over de voordelen van gebakken appels voor borstvoeding:

  • u kunt eten nadat het kind de leeftijd van één maand heeft bereikt;
  • absoluut hypoallergeen en gezond product;
  • nuttige vitamines worden bewaard tijdens de warmtebehandeling;
  • volledige assimilatie van sporenelementen;
  • geen gasvormende processen in de spijsverteringsorganen veroorzaken;
  • verhoog de zuurgraad van de maag niet;
  • er is geen negatief effect op het glazuur;
  • eenvoudig te bereiden.

Hoe te koken

De keuze voor een geschikt fruit moet op verantwoorde wijze worden genomen. Het beste van alles wanneer borstvoeding past groene variëteiten van appels. Je kunt ze bakken in de oven, slowcooker, magnetron. Het duurt een paar minuten en weinig voorbereidingstijd.

Eenvoudig recept

Het is geen geheim dat een zogende vrouw een dieet moet volgen. Maar wie zei dat het menu saai en eentonig moest zijn? Een dessert van gebakken appels verdrijft deze mythe. Een van de onbetwistbare voordelen van het gerecht is een eenvoudig recept dat zelfs beginnende gastvrouwen aankunnen. Je hebt een appel, een mes en een oven nodig om te koken.

  1. Was fruit grondig. U kunt een borstel gebruiken om de huid grondig te wassen van de mogelijke behandeling.
  2. Snijd de appel in twee helften, waarvan met een mes om het midden te verwijderen.
  3. Verwarm de oven voor op 180 graden en zet de bakplaat met helften gedurende 10 minuten.
  4. Geniet van een heerlijk en onschuldig dessert.

Magnetron koken

Er zijn veel recepten voor het roosteren van appels tijdens de borstvoeding. Verschillende keuzes van cottage cheese, suiker en kaneel. Bakken blijft ten strengste verboden, omdat het bij een baby koliek zal veroorzaken. Overschakelen naar dergelijke producten moet na 3-4 maanden vanaf de geboorte zijn.

Recept voor het koken van appels in de magnetron. Hiervoor heb je nodig:

  • een appel;
  • 1 theelepel suiker;
  • een klein stukje boter;

Methode en kooktijd:

  1. Was het fruit onder stromend water. Snijd in 2 stukken en kern uit met een lepel of mes.
  2. Voeg suiker toe aan de helften en voeg boter toe. Voor beter bakken, kan de schil worden doorboord met een tandenstoker.
  3. Zet de oven op gemiddeld vermogen en stel de timer in op 3-5 minuten. In het algemeen is de kooktijd afhankelijk van het fruit en wordt deze in beide gevallen afzonderlijk geregeld.

Apple Pots

Een smakelijk gerecht moet mooi zijn om de gemoedstoestand van de zogende moeder te verbeteren. Dus, gebakken appels in de vorm van potten!

  • een appel;
  • 1 theelepel honing;
  • handvol gehakte walnoten.

Dessertbereidingsproces:

  1. Doe het gewassen fruit op de plaat en knip de bovenkant eraf. Gooi de dop niet weg, omdat hij als een dop fungeert.
  2. Lepel voorzichtig om het midden te verwijderen.
  3. Voeg honing toe aan de appel en leg er noten bovenop. Het resulterende dessert, sluit ons voorbereide deksel en verzend het naar de oven.
  4. Bak 20 minuten op 180 graden.

Gebakken met wrongel: video-recept

Een zogende vrouw moet niet alleen zorgen voor haar gezondheid, maar ook voor de gezondheid van haar baby, door hoogwaardige en natuurlijke producten te kiezen. Appels in welke vorm dan ook zullen het lichaam ten goede komen en de lactatieperiode verbeteren. Het is noodzakelijk om deze vrucht zonder fanatisme te eten, waarbij het aanbevolen gedeelte in acht wordt genomen.

Gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven

Vanaf het moment dat de baby arriveert, begint het leven van de jonge moeder dramatisch te veranderen, vooral met betrekking tot de voeding van de vrouw in de eerste weken. In de dagen na de geboorte moet het rantsoen zo veilig en zacht mogelijk zijn, het kan bijvoorbeeld gebakken appels zijn voor een zogende moeder. Welke nuttige eigenschappen heeft dit gerecht, of het op zichzelf een gevaar vormt en hoe het op de juiste manier te koken - we zullen dit hieronder allemaal bespreken.

De voordelen van gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven

Appelen worden terecht beschouwd als een van de meest bruikbare producten die te vinden zijn in de schappen van onze winkels. Men gelooft dat regelmatig gebruik van deze tuinvruchten leidt tot een betere gezondheid en algemeen welzijn.

Gebakken appels hebben iets andere eigenschappen. Hoewel dit gerecht minder voedingsstoffen en vitamines bevat, blijven ze toch gezond voedsel. Vooral waardevol voor moeders die borstvoeding geven, is een gemakkelijke verteerbaarheid van dit product. Artsen mogen een zoete delicatesse uit de oven eten in de eerste dagen na de geboorte, en blijven dit tijdens de lactatieperiode doen.

Nuttige eigenschappen van gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven

Maar laten we de gunstige eigenschappen van gebakken appels nader bekijken, omdat het dankzij hen is dat deze tuinvruchten de titel van een van de gezondste producten verdienen.

Rijke bron van vitamines en mineralen

Appels bevatten een enorme hoeveelheid essentiële stoffen voor het menselijk lichaam. Ze bevatten vitamine A, B, E en C. Ook in het fruit zijn belangrijke sporenelementen te vinden, bijvoorbeeld mangaan, koper en ijzer.

Help gewicht te verliezen

Appels bestaan ​​voornamelijk uit plantenvezels en water, waardoor ze een ideaal product zijn voor moeders die borstvoeding geven en die hun lichaam zo snel mogelijk weer normaal willen maken zonder schade aan hun gezondheid en de gezondheid van de kruimels.

Verbeter de gezondheid van het hart

Dankzij vezels vermindert de regelmatige consumptie van appels het niveau van schadelijk cholesterol in menselijk bloed. Als resultaat worden de vaten elastischer.

Dit vermindert het risico op trombose en verlaagt op natuurlijke wijze de bloeddruk. Dit alles leidt tot een afname van de belasting van het hart en minimaliseert daarom het risico op problemen ermee.

Vermindert het risico op het ontwikkelen van diabetes

Veel vrouwen tijdens de borstvoeding worden geconfronteerd met een dergelijke onaangename ziekte als zwangerschapsdiabetes. Deze ziekte treft alleen vrouwen tijdens borstvoeding. Appels bevatten stoffen die de insulineproductie helpen normaliseren. Dit laatste sluit de mogelijkheid van de ontwikkeling van deze ziekte uit.

Goed voor de spijsvertering

Appels bevatten aanzienlijke hoeveelheden vezels. Deze plant is essentieel om het spijsverteringsstelsel te laten functioneren. Daarnaast bevat fruit pectine, een natuurlijk prebioticum dat de werking van het darmkanaal verbetert.

Tegen kanker

In deze producten vindt u een aanzienlijke hoeveelheid antioxidanten, voornamelijk vertegenwoordigd door vitamine C. Deze stoffen staan ​​bekend om hun nuttige eigenschappen om de werking van vrije radicalen te neutraliseren.

Gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven tegen astma

Onlangs werd een substantie genaamd quercetine ontdekt in appels. Zoals later bleek, is het in staat om de ontwikkeling van oxidatieve processen in de luchtwegen te voorkomen. Dit vermindert het risico op astma of allergieën.

Handig voor botten

Vruchten bevatten calcium en fosfor - twee mineralen, zonder welke botgroei onmogelijk is. Na de bevalling geeft het lichaam van een vrouw alle reserves aan sporenelementen aan het kind en moet hij ze aanvullen. Bovendien komen calcium en fosfor gedeeltelijk in de melk. En dan aan het kind, dat zijn lichaam helpt om actief te groeien en zich te ontwikkelen.

Mogelijk schade door het eten van gebakken appels met HB

Ondanks de overvloed aan heilzame eigenschappen kunnen gebakken appels in zeldzame gevallen schadelijk zijn voor de gezondheid van een jonge moeder en kind.

  • De eerste is een allergische reactie. Natuurlijk komt het zeer zelden voor, maar nog steeds tolereren sommige kinderen geen appels in het dieet van de moeder. Tekenen van een dergelijke reactie - uitslag, rode vlekken op het lichaam, ademhalingsproblemen.
  • Ook kunnen appels maagklachten veroorzaken. Aangezien de vezel, hoewel gedeeltelijk vernietigd door warmtebehandeling, maar nog steeds aanwezig in de vrucht. En het kan storing in het spijsverteringsstelsel veroorzaken. Meestal wordt dit effect waargenomen bij overeten.
  • Soms kunnen appels zuurbranden veroorzaken. Met een verhoogde zuurgraad van de maag kunnen sommige moeders merken dat ze na het eten van appels maagzuur hebben. In dit geval moet de consumptie van fruit worden beperkt.

Hoe goed gebakken appels in het dieet binnengaan als u borstvoeding geeft

Zoals hierboven vermeld mogen gebakken appels in de eerste dagen na de geboorte eten. Helemaal aan het begin moet een zogende moeder een flink aantal fruitschotels eten - letterlijk de helft van het fruit.

Als binnen een paar uur na de volgende borstvoeding het kind geen allergie heeft, is alles in orde. Dan kunt u veilig een gebakken lekkernij eten, maar niet meer dan 1-2 vruchten per dag. Als symptomen van een allergische reactie optreden, moet u tijdelijk stoppen met het eten van appels en een arts raadplegen.

Het recept voor gebakken appels tijdens de lactatie

Gebakken appels koken is zo eenvoudig mogelijk, dus zelfs een persoon ver van koken kan deze taak aan.

  • De vruchten worden onder stromend water met zeep gewassen en vervolgens met een papieren doek gedroogd.
  • Dan moeten ze in twee helften worden gesneden en de staart samen met het zaadgedeelte verwijderen. Je kunt de appel en het geheel bakken, maar zorg er eerst voor dat je het midden van de appel verwijdert.
  • Vervolgens worden de helften op een bakplaat gelegd, maar hier wordt een beetje water ingegoten. De oven moet op 180 graden worden ingesteld.
  • Plaats de bakplaat erin, merk 20 minuten op en verwijder vervolgens de appels uit de oven.

Dergelijke appels kunnen worden gegeten met of zonder de schil. Merk op dat het noodzakelijk is om de schil op de appels te laten, omdat ze anders hun vorm verliezen en in puree veranderen.

Je kunt appels in de magnetron bakken, maar in dit geval verliezen ze meer voedingsstoffen. Om dit te doen, worden de vruchten op dezelfde manier bereid als in het vorige recept en vervolgens 5-8 minuten in de magnetron met een gemiddeld vermogen.

Tips voor het kiezen en bereiden van gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven

Selectie van fruit

  • Wanneer je appels kiest, zorg er dan voor dat ze behoorlijk hard zijn en dat er geen donkere vlekken en "rimpels" op hun oppervlak zijn.
  • Voor de eerste weken is het beter om groene variëteiten te kiezen, maar laat de rode appels 2-3 maanden staan.

voorbereiding

  • Bak moet middelgrote appels zijn. Dus ze bakten gewoon van binnen en bleven tegelijkertijd behoorlijk sappig buiten.
  • Zorg ervoor dat u het oppervlak van het fruit grondig wast met zeep. Appels worden vaak bespoten met chemische mengsels van plagen, vooral als het gaat om geïmporteerde producten.
  • Honing mag niet aan appels worden toegevoegd. Het kan op kant-en-klare gebakken appels worden gelegd. Feit is dat tijdens het bakken de zoete massa kankerverwekkende stoffen produceert die schadelijk zijn voor de gezondheid van het kind.
  • Gezoete verscheidenheid aan lekkernijen is beter om niet te misbruiken. Het caloriegehalte is vrij hoog, dus het kan leiden tot een ongecontroleerde gewichtstoename.

Samenvattend wil ik opmerken dat gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven in principe een van de beste gerechten zijn. Deze delicatesse heeft veel nuttige eigenschappen, is gemakkelijk verteerbaar en heeft tegelijkertijd een aangename smaak. Zo'n ongewoon dessert zal u niet alleen behagen met zijn smaak, maar ook uw lichaam helpen sneller herstellen na de bevalling.

Hoe bak je appels in de magnetron voor een zogende moeder?

Voor een jonge moeder die haar baby borstvoeding geeft, is het erg belangrijk om uw dieet bij te houden. Producten, vitamines en mineralen die het vrouwelijk lichaam binnenkomen, worden immers verwerkt en in de melk gebracht en dringen vervolgens in het lichaam van het kind binnen. Veel kinderartsen, die zorgen voor de gezondheid van de pasgeborene, eisen van de moeder dat ze overschakelen naar een specifiek dieet, waarbij er zo'n gerecht is als gebakken appels.

Voordeel en schade

Een paar dagen na de bevalling kan een jonge mama niet eens raden welke voedingsmiddelen in haar eigen dieet moeten worden opgenomen en wat moet worden weggegooid. Artsen-adviseurs komen te hulp, die u vertellen wat u kunt eten en wat u moet uitsluiten tijdens de periode van borstvoeding. Voor een zogende moeder in de eerste plaats het gebruik van gebakken appels aanraden. Deze vrucht bevat ongeveer 15 belangrijke vitamines en ongeveer 18 nuttige micronutriënten. Naast de voordelen voor de baby herstelt de samenstelling van de appel het vrouwelijk lichaam na de bevalling en draagt ​​de overvloed aan ijzer bij aan de hemoglobine in het bloed.

Een andere vrij belangrijke kwaliteit is de aanwezigheid van pectine in appels. Dit type vezels wordt in het algemeen niet door het vrouwelijke lichaam opgenomen, het werkt als een enterosorberende substantie die schadelijke bacteriën absorbeert, hun reproductie bestrijdt en als een bacteriedodend agens op de darmen fungeert. In eenvoudige termen bestrijdt pectine tegen constipatie, waaraan elke vrouw de eerste keer na de bevalling lijdt.

Overigens maken jonge moeders zich zorgen over de mogelijkheid van een allergische reactie bij een baby tijdens de borstvoeding. Vanwege wat zich kan beperken in alle producten, groenten en fruit. Het is ten strengste verboden om dit te doen. Vooral als de vraag over appels gaat. Deze vrucht heeft een hypoallergene samenstelling en is niet verschrikkelijk voor de meeste mensen met allergieën.

Maar als zorgen over allergieën niet alleen worden gelaten, kunt u verwijzen naar de standaardmethode en rassen van appels kiezen die geen contra-indicaties hebben. Meestal zijn ze verdeeld door kleur. De lijst met toegestane appels is groen en geel. Het is belangrijk op te merken dat het bij het geven van borstvoeding aan te bevelen is om producten van eigen bodem te gebruiken, waar geen chemische voedingen zijn gebruikt.

Naast de goede eigenschappen hebben appels verschillende schadelijke indicatoren. De belangrijkste onaangename eigenschap is om de zuurgraad van het maagsap te verhogen. Appelzuur kan het tandglazuur beschadigen. Het is belangrijk om te onthouden dat u na het eten van een zure vrucht, uw tanden ongeveer een uur niet kunt poetsen, maar het wordt aanbevolen om onmiddellijk na de maaltijd met leidingwater af te spoelen.

calorische waarde

Appels die temperatuurveranderingen hebben ondergaan, zijn bijna hetzelfde in calorieën als vers fruit en zijn 47 kcal per 100 g. Dit cijfer komt overeen met het fruit in zijn pure vorm, zonder toevoeging van zoetstoffen. Alleen niet elke mama kan gewoon gebakken appels gebruiken, voor iemand is de ideale aanvulling een beetje suiker, maar iemand zal wel van honingkruiden houden. In elk recept zal het caloriegehalte van kant-en-klare appels variëren, en niet naar beneden. Bijvoorbeeld, 100 g appels gebakken met kaneel, caloriegehalte zal 55,8 kcal zijn. Honingensupplement geeft appels 74 kcal per 100 g.

Subtiliteiten van gebruik

De eerste maand na de geboorte voor elke vrouw wordt een keerpunt in het leven, waar ze niet alleen haar gedrag, acties, acties, maar ook eten heroverwogen. Het is heel belangrijk dat mama gezond voedsel eet, inclusief gebakken appels. Er is een mening dat appels in welke vorm onaangename gasvorming veroorzaken, zowel bij de moeder als bij het kind bij HB. Daarom moet het appeldessert geleidelijk aan het vrouwelijke lichaam binnendringen, net zoals bij alle andere producten.

In feite kunnen appels, die aan een hittebehandeling worden onderworpen, de darmen niet beschadigen. Voor de eerste keer is het genoeg voor de moeder om een ​​halve gebakken appel te eten en altijd in de ochtend.

Als het lichaam van het kind de vrucht niet accepteert, zal dit feit zich in de tweede helft van de dag manifesteren. Als de baby de volgende dag niet reageert, kan mama het aantal gebruikte appels verhogen.

Basisregels voor bakken

Bak appels in de magnetron voor elke zogende moeder. In principe vereist het roosteren van appels niet het gebruik van de culinaire vaardigheden van de chef, maar om een ​​ongewoon smakelijk fruit te krijgen, moet u enkele regels kennen.

  • Het is het beste om appels te kopen van fatsoenlijke tuinders die niet gebruiken in het proces van het telen van kunstmest. Als de aankoop alleen in winkels mogelijk is, is het belangrijk om te onthouden dat het fruit voor het bakken grondig moet worden gewassen en uit de waslaag moet worden verwijderd, wat bijdraagt ​​aan een lange houdbaarheid.
  • Het appelras dat is geselecteerd om te koken, mag niet zuur zijn. Integendeel, het zou moeten zoeten, geurig en verzadigd zijn.
  • Zoetstoffen in de vorm van suiker, honing of kaneel mogen niet worden gebruikt voor de eerste bereiding. Het is heel belangrijk dat het allereerste stuk voor een jonge mama en een kind op GW eenvoudig in zijn eigen sap wordt gebakken.
  • Voor de eerste consumptie is het nodig om een ​​soort appel te gebruiken, zonder andere variëteiten toe te voegen.
  • De meest geschikte optie voor het bereiden van een gebakken dessert is om de oven beter te gebruiken, maar om sneller te kunnen koken, kunt u een magnetron gebruiken.
  • Het verwerken van appels met een hoge temperatuur heeft invloed op de dichtheid van de vrucht, waardoor deze barst. Om deze nuance te elimineren, moet je eerst een paar lekke banden maken met een tandenstoker.

recepten

Voor een zogende vrouw is het erg belangrijk om het dieet voor de eerste helft van het kind te volgen, meer precies, voor het begin van de eerste voeding. Pas daarna kan het dieet van de moeder worden aangevuld met een verscheidenheid aan producten die voorheen strikt verboden waren om te gebruiken. Maar dit betekent niet dat dieetproducten smaakloos, fris en oninteressant zijn. Vanaf de eerste dag van het dieet zijn gebakken appels opgenomen in het dieet. In afgewerkte vorm zullen ze voor een redelijk acceptabel dessert gaan.

Een belangrijk kenmerk van dit gerecht is de korte kooktijd. Het is niet zo belangrijk of een magnetronoven of een oven wordt gebruikt voor het bakken. Dus, voor het bakken van appelfruit in de magnetron, moet je het volgende doen.

  • Geselecteerde vruchten worden gewassen onder stromend water. Om de schil grondig te reinigen, kunt u een borstel gebruiken.
  • Daarna worden de appels doormidden gesneden. De kern met stenen moet worden verwijderd.
  • Bereide vruchten worden op vuurvaste gerechten gelegd en naar de magnetron gestuurd.
  • Blootstellingscontrole op 220 graden. De tijd is vastgesteld op 15 minuten.

Het is belangrijk om te onthouden dat je aanvankelijk geen zoetstoffen aan het appeldessert kunt toevoegen. Hun aanwezigheid kan het welzijn van de baby nadelig beïnvloeden, omdat het feit dat de moeder consumeert, de baby volledig ontvangt. Zoete supplementen kunnen een opgeblazen gevoel van het kind veroorzaken, een gevoel van ongemak zal een grillige toestand veroorzaken en in sommige gevallen kan de baby zelfs weigeren om moedermelk te geven.

Zorgvuldige aandacht voor het dieet moet de eerste twee maanden duren en daarna kunt u wat zoete toevoegingen aan het dieet toevoegen, maar in elk geval geen verboden voedsel dat allergieën kan veroorzaken.

In afwezigheid van een magnetronoven, kunnen appels in de oven worden gebakken. Het kookproces is identiek aan koken in de magnetron. Alleen het temperatuurregime moet op 180 graden worden ingesteld, tien minuten voor bakken zal voldoende zijn. Recepten voor het bakken van appels in de magnetron geweldige set. Maar ze suggereren allemaal de toevoeging van vullingen, bijvoorbeeld in de vorm van wrongelmassa of kaneel. Maar voor de eerste zoetstof van appeldessert is het beter om suiker te gebruiken. Om te koken heb je nodig:

Gebakken appels in de oven voor moeders die borstvoeding geven

Gebakken appels in de oven voor moeders die borstvoeding geven

Gebakken appels bij borstvoeding

Zorg voor de baby is niet alleen in slapeloze nachten en regelmatige luierveranderingen. Een belangrijke rol in de strijd voor de gezondheid van de baby wordt gespeeld door het uitgebalanceerde en gevarieerde voedingspatroon van zijn moeder, omdat de voordelen van moedermelk rechtstreeks van hem afhankelijk zijn. Door ze te eten krijgt de kruimel alle voedingsstoffen die nodig zijn voor zijn ontwikkeling.

Neem bijvoorbeeld het beruchte pakhuis met vitamines - appels die je nodig hebt en die je kunt eten voor borstvoeding. Het is belangrijk op te merken dat hun variëteiten met rood pigment bij een kind een zeer ongewenste allergische reactie kunnen veroorzaken, daarom is het beter om groene appels te eten. Maar het kan ook gebeuren dat in de eerste maanden van het leven van een baby van een rauwe appel die door een zogende moeder wordt gegeten in zijn ruwe vorm, zijn buik begint te pijnigen en er gas zal verschijnen. Natuurlijk kan een dergelijke rusteloze toestand van zuigelingen verklaard worden door de onvolgroeidheid van het maagdarmkanaal en om de verschijning van dergelijke "pijnlijke" verschijnselen in de kruimels niet te provoceren, is het beter om een ​​tijdje te eten. Een van de items is gebakken appels bij het geven van borstvoeding.

Gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven: wat is het nut ervan?

Naast het bakken in de oven voor het verzorgen van appels - een preventief middel tegen koliek en gasvorming bij de baby, is het ook een zeer smakelijk en gezond dessert. Het voordeel hiervan is dat de appel niet alleen de maximale hoeveelheid vitamines (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9, enz.) En mineralen (koper, calcium, magnesium, nikkel, jodium, mangaan, fosfor, zink, en in deze vorm zijn appels vooral rijk aan ijzer en kalium), maar ook onder invloed van temperatuur is deze gevuld met andere bruikbare chemicaliën.

Daarnaast hebben appels die gebakken worden tijdens de borstvoeding een positief effect op het lichaam van de hele moeder, inclusief:

  • herstel de samenstelling van lymfe en bloed, wat erg belangrijk is in de postpartumperiode;
  • de gezondheid van de hartspier ondersteunen en deelnemen aan het proces van natuurlijke regulatie van de bloeddruk;
  • verlaag het cholesterolgehalte in het bloed;
  • een ontstekingsremmend effect hebben op het lichaam;
  • dankzij het hoge gehalte aan vezels en pectine helpen het gewicht te verminderen, verbeteren metabolische processen;
  • het voorkomen van constipatie voorkomen en deze elimineren door de inhoud van de darm te verdunnen;
  • het voorkomen van winderigheid voorkomen;
  • gebruikt bij de behandeling van dysbiose en de spijsvertering te herstellen;
  • het functioneren van de lever en de nieren verbeteren;
  • Het heeft een gunstig effect op de huid, verstevigt het en helpt fijne rimpels gladstrijken.

Zoals je kunt zien, gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven - een nuttige en smakelijke tool die zorgt voor het rustige gedrag van de baby. Een paar extra calorieën, vergeleken met een frisse groene appel, met zulke delicatesse voordelen tellen niet mee.

Gebakken appels in de oven voor moeders die borstvoeding geven

Gebakken appels in de oven mogen vanaf de eerste dagen na de geboorte van de baby het dieet van een zogende moeder binnengaan. Na de warmtebehandeling veroorzaakt de door de moeder gegeten appel geen gasvorming bij het kind. Bovendien neemt het niveau van pectine toe in een in de oven gebakken appel. Het wordt meer dan rauw fruit! Pectine speelt een belangrijke rol bij het stabiliseren van het metabolisme, verbetert de perifere bloedsomloop en normaliseert de darmmotiliteit. En toch is het een natuurlijke reiniger van het lichaam. die geen vuil achterlaat en tegelijkertijd de bacteriologische balans van het lichaam niet schendt.

Gebakken appels in de oven - het is erg lekker. Je kunt verschillende ontwerpen bedenken: met honing, kaneel, bessen, gedroogd fruit. Tijdens het bakken is de keuken gevuld met een verbluffend aroma. Door de geur is het moeilijk om je voor te stellen dat een gerecht wordt klaargemaakt voor een zogende moeder die aan het studeren is.

Recept: gebakken appels in de oven

ingrediënten
  • appels
  • gedroogd fruit (optioneel)
  • kaneel (optioneel)
Kookmethode
  • 1. Optie 1. Was appels, snijd ze op de grond, verwijder de kern. Zet op een bakplaat. Bak 15-40 minuten, afhankelijk van de grootte van de appel.
  • 2. Optie 2. Snijd een doorgaand gat in het midden van de appel. Vul het met voorgeweekte en snijd stukjes gedroogd fruit (gedroogde abrikozen, pruimen), noten. U kunt het laatste monster van de onderliggende bessen gebruiken; vanaf drie maanden kun je honing toevoegen. Bak 15-40 minuten in de oven, afhankelijk van de grootte

  • 3. Klaar appel kan worden bestrooid met kaneel
  • Bekijk andere recepten voor moeders die borstvoeding geven

    Er zijn veel desserts en veel daarvan zijn beschikbaar voor moeders die borstvoeding geven.

    Gebakken appels kunnen worden gemaakt in de oven en in de magnetron.

    Appels moeten worden gewassen, in een bak met randen worden gedaan en ongeveer 15 minuten worden gebakken.

    De pulp van een gebakken appel kan met een theelepel van de kern worden gescheiden en worden gebruikt als een jam of als een integraal onderdeel van andere gerechten.

    Als je een rauwe appel met een mes uitsnijdt - zoals een kop, en dan vult met cottage cheese of jam / jam, krijg je een geweldig dessert!

    CAKES VAN DE COOKIES EN APPELEN

    200-300 g koekjes, 1/2 kopje melk, 3-4 middelgrote appels, suiker, kaneel, 200 g zure room.

    Koekjes (kan worden gebroken) op een schotel in een enkele laag en overgieten met melk - zodat het een beetje gedrenkt is. Bak appels in de oven, scheid de pulp, voeg suiker toe, als de appels niet zoet zijn. Leg de appelmoes op een laag koekjes. Bestrooi met kaneel. Versla zure room met 1 lepel suiker en spreid eroverheen.

    Rijst - 2 kopjes, melk - 1,5 kopjes, 2 eieren, 5 appels, 1,5 eetlepel boter, wit brood - rasp, kaneel, vanillesuiker.

    Kook rijst in een grote hoeveelheid kokend water (ongeveer 10 minuten), laat het water uitlekken, giet kokende melk, voeg olie, zout toe, breng klaar. Appels in plakjes gesneden. Maal de dooiers met suiker, klop de blanken op om een ​​sterk schuim te krijgen.

    Combineer de rijst met eidooiers, appels, geslagen wit, kaneel en vanillesuiker - doe het in de voorbereide vorm (bestrijk met boter, bestrooi met broodkruimels van wit brood). Koken in een waterbad.

    Kokendecompote van gedroogd fruit - 2 liter.
    In 0,5 glazen koud water, verdunnen 2-3 st / l zetmeel en toevoegen aan kokende compote - roeren grondig, roer op laag vuur gedurende nog eens 5-10 minuten. Hoe meer zetmeel, hoe dikker de gelei zal blijken.

    Voeg je favoriete jam toe aan kefir en mix deze met een mixer - de cocktail is klaar!

    Zakken met appels

    Maak het deeg klaar als een pizza. Snijd het opgerolde deeg in vierkanten. Appels wikkelen in deze vierkanten en bakken in de oven. Om niet te barsten, kunnen appels worden doorboord met een vork helemaal bovenaan.

    Kwark - 250-300 gr

    Kwarteleitjes - 5 st.

    Klop in een blender kwark, bananen, eieren, suiker tot een gladde massa, giet het in een vorm, bestrooi met kaneel en laat het 15- 20 minuten in de oven op middelhoog vuur staan.

    Vet bakplaat in. Roer het ei, de kwark, de suiker en het meel. Rol het deeg uit. Snijd in vierkanten. Doop elk vierkant in suiker, vouw in twee, dompel opnieuw in suiker, vouw opnieuw. Laat een mes snijden. Bak in de voorverwarmde oven tot ze goudbruin zijn.

    Suiker - 1/3 kop.

    Zure room (dik) - 3 st / l.

    zout, frisdrank (bij de punt h / l)

    150 g kwark, 1 st / l. suiker, 1 st / l. meel, 1 st / l. zure room, 1 eiwit

    Voor smering: 1 eierdooier.

    Klop de zachte boter, voeg geleidelijk een mengsel van zure room met ei, suiker en zout toe. Voeg vervolgens bloem gemengd met soda toe en kneed het deeg snel.

    In plaats van zure room, kunt u elk zuivelproduct toevoegen.

    Alle producten voor de vulmix.

    Rol het deeg uit tot een laag met een dikte van 7-8 mm. Ronde gegolfde inkeping (diameter ongeveer 8 cm), gesneden gebakjes om de vulling in te doen. Buig een helft van de tortilla's over de vulling. Bestrijk met dooier. Oven gedurende 10-15 minuten op een temperatuur van 150-200C.

    Kwarkkoekjes met kaneel

    250 g boter, 200 g kwark, vanille, 2 eieren, 1/2 theel. soda (af te betalen), 2 kopjes bloem

    Boter, kwark en vanilline kloppen goed.

    Voeg de resterende ingrediënten toe en kneed het deeg. Maak 8-10 ballen. Licht uitrollen, een kant in kristalsuiker dopen, in tweeën vouwen, bestrooien met kristalsuiker. Weer opgevouwen. Edge close. Bestrooi de bovenkant met kaneel. Bak 20 minuten op 200 graden.

    200 g kwark, 2 eieren, 2 eetlepels. zure room, 2 el. boter (gesmolten), 1 kopje bloem

    1 kopje suiker, 1/2 theel frisdrank (afbetalen), snufje zout

    Een heel simpel recept: mix alle ingrediënten zoals aangegeven. Zet in de vorm en bak op 180 graden.

    Het recept is nog eenvoudiger dan het vorige recept.
    We nemen babykoekjes.
    Kneed cottage cheese + sugar + not fat sour cream - doe een koekje op en bedek met koekjes. Bak ongeveer 1 minuut in de oven of magnetron.

    Kwark braadpan met appels,

    Taart pannenkoeken gevuld met.

    Recepten opgesteld Movchan Larisa.

    Bronnen: http://womanadvice.ru/pechenye-yabloki-pri-grudnom-vskarmlivanii, http://dietamam.ru/pechenye-yabloki-v-duxovke-dlya-kormyashhej-mamy/, http: //www.perinatal.org.ua / stati / grudnoe-vskarmlivanie / 128-deserty-dlya-kormyashchej-mamy.html

    Nog geen reacties!

    Aanbevolen artikelen

    Recept gebakken appels voor moeders die borstvoeding geven

    Recepten voor moeders die borstvoeding geven

    Schil en was de aardappelen. Snijd in plakjes of gewoon in de helft. Zet op een bakplaat, zout en peper, verspreid met zure room. Je kunt bestrooien met kruiden. Plaats de pan in de reeds verwarmde oven zodat de aardappelen zacht zijn. Bak tot ze goudbruin zijn.

    Aardappel in de schil met kaas in folie

    Schil en was de aardappelen. Snijd in dunne plakjes. Zet op een bakplaat op folie, zout en peper, verspreid met zure room en besprenkel met geraspte kaas. Je kunt bestrooien met kruiden. Bedek met een laag folie. Plaats de pan in de reeds verwarmde oven zodat de aardappelen zacht zijn. Bak tot ze goudbruin zijn.

    Snijd de courgette in dunne ringen. Zet het zo dicht mogelijk op een bakplaat, zout en peper, besprenkel met geraspte kaas en verdeel met zure room. Bak in de oven tot het lichtbruin is.

    Snijd het vlees in dunne plakjes. Klop, zout en peper. Leg ze op een bakplaat, bestrooi met geraspte kaas en smeer ze in met zure room. Bak op 200 graden.

    Klop eieren met melk. Zout en peper. Giet in de verwarmde pan. Bestrooi met geraspte kaas. Bedek en verminder hitte. Na een minuut, zet het uit en laat het een tijdje staan, zodat de omelet gaat rijzen. Zet op een bord en bestrooi met greens indien gewenst.

    Snijd de kool in een diepe koekenpan, giet water, zout en peper. Dek af met een deksel, laat op zacht vuur sudderen tot het zacht is.
    Rundergehakt. Zout en peper. Meng grondig. Bak in een koekenpan tot ze krokant zijn.
    Kook rijst. Rasp de wortels op een grove rasp.
    Voeg gehakt, rijst en wortelen toe aan de afgewerkte kool. Roer en laat kort onder het deksel. Vuur af Serveer met zure room.

    Snijd rundvlees in kleine stukjes, stoof in zijn eigen sap. Wanneer het sap weer wordt opgenomen in het vlees, voeg dan een beetje plantaardige olie, gesneden ui, wortels geraspt op een grove rasp, een beetje water toe en laat het stoven. 10 minuten voor de definitieve bereidheid om het gerecht te zout, voeg zure room verdund met water in de verhouding 1: 1 en stoof opnieuw.

    Rundvlees in dunne reepjes gesneden, in lagen op een bakplaat gelegd. We zout. Tussen de lagen smeren we het vlees in met zure room. Op het vlees liggen fijngehakte uien, het is ook ingevet met zure room. Leg dan de rauwe gesneden aardappelen in cirkels (voor het geval dat je de aardappelen normaal draagt), zout en smeer het in met zure room. Top alles valt in slaap met geraspte kaas en bak in de oven.

    We maken aardappelpuree, maar de puree moet niet vloeibaar zijn, maar eerder droog, voeg 1 ei toe aan de puree, je kunt een paar eetlepels bloem gebruiken. Stoof het gehakt met uien en zout in een pan. Leg een laag aardappelpuree op de bakplaat, dan gehakt, dan weer een laag puree, smeer met ei, zure room en in de oven.

    Snijd het vlees in plakjes, bak het in zijn eigen sap en vet, voeg een beetje plantaardige olie, veel wortels, uien en stoofpot toe als ze worden opgenomen. Voeg dan rijst, wat water toe en laat het opnieuw sudderen. 5 minuten voor de bereiding zout toevoegen. Tijdens het koken, volg zorgvuldig dat water was de hele tijd. Wanneer zout water niet kan worden toegevoegd, zal de pilaf kruimelig zijn.

    Ik wil uw aandacht vestigen op het feit dat witte kool niet rauw kan worden gegeten aan moeders die borstvoeding geven, maar het is mogelijk om het te koken, wat betekent dat we kunnen koken: luie koolrollen, gestoofde kool voor een bijgerecht. Ik geef ook geen bijgerechten, omdat iedereen ze kan koken. In extreme gevallen kun je lezen op een rij rijst, rijst koken, op een boekweit, boekweit koken. En de groenten om nuttig en smakelijk te maken bakken.

    - gebakken appel
    - gedroogde vruchtencompote

    postscriptum gevonden op het net.

    Gebakken appels in de oven voor moeders die borstvoeding geven

    Gebakken appels in de oven mogen vanaf de eerste dagen na de geboorte van de baby het dieet van een zogende moeder binnengaan. Na de warmtebehandeling veroorzaakt de door de moeder gegeten appel geen gasvorming bij het kind. Bovendien neemt het niveau van pectine toe in een in de oven gebakken appel. Het wordt meer dan rauw fruit! Pectine speelt een belangrijke rol bij het stabiliseren van het metabolisme, verbetert de perifere bloedsomloop en normaliseert de darmmotiliteit. En toch is het een natuurlijke reiniger van het lichaam. die geen vuil achterlaat en tegelijkertijd de bacteriologische balans van het lichaam niet schendt.

    Gebakken appels in de oven - het is erg lekker. Je kunt verschillende ontwerpen bedenken: met honing, kaneel, bessen, gedroogd fruit. Tijdens het bakken is de keuken gevuld met een verbluffend aroma. Door de geur is het moeilijk om je voor te stellen dat een gerecht wordt klaargemaakt voor een zogende moeder die aan het studeren is.

    Recept: gebakken appels in de oven

    ingrediënten
    • appels
    • gedroogd fruit (optioneel)
    • kaneel (optioneel)
    Kookmethode
    • 1. Optie 1. Was appels, snijd ze op de grond, verwijder de kern. Zet op een bakplaat. Bak 15-40 minuten, afhankelijk van de grootte van de appel.
    • 2. Optie 2. Snijd een doorgaand gat in het midden van de appel. Vul het met voorgeweekte en snijd stukjes gedroogd fruit (gedroogde abrikozen, pruimen), noten. U kunt het laatste monster van de onderliggende bessen gebruiken; vanaf drie maanden kun je honing toevoegen. Bak 15-40 minuten in de oven, afhankelijk van de grootte

  • 3. Klaar appel kan worden bestrooid met kaneel
  • Bekijk andere recepten voor moeders die borstvoeding geven

    Er zijn veel desserts en veel daarvan zijn beschikbaar voor moeders die borstvoeding geven.

    Gebakken appels kunnen worden gemaakt in de oven en in de magnetron.

    Appels moeten worden gewassen, in een bak met randen worden gedaan en ongeveer 15 minuten worden gebakken.

    De pulp van een gebakken appel kan met een theelepel van de kern worden gescheiden en worden gebruikt als een jam of als een integraal onderdeel van andere gerechten.

    Als je een rauwe appel met een mes uitsnijdt - zoals een kop, en dan vult met cottage cheese of jam / jam, krijg je een geweldig dessert!

    CAKES VAN DE COOKIES EN APPELEN

    200-300 g koekjes, 1/2 kopje melk, 3-4 middelgrote appels, suiker, kaneel, 200 g zure room.

    Koekjes (kan worden gebroken) op een schotel in een enkele laag en overgieten met melk - zodat het een beetje gedrenkt is. Bak appels in de oven, scheid de pulp, voeg suiker toe, als de appels niet zoet zijn. Leg de appelmoes op een laag koekjes. Bestrooi met kaneel. Versla zure room met 1 lepel suiker en spreid eroverheen.

    Rijst - 2 kopjes, melk - 1,5 kopjes, 2 eieren, 5 appels, 1,5 eetlepel boter, wit brood - rasp, kaneel, vanillesuiker.

    Kook rijst in een grote hoeveelheid kokend water (ongeveer 10 minuten), laat het water uitlekken, giet kokende melk, voeg olie, zout toe, breng klaar. Appels in plakjes gesneden. Maal de dooiers met suiker, klop de blanken op om een ​​sterk schuim te krijgen.

    Combineer de rijst met eidooiers, appels, geslagen wit, kaneel en vanillesuiker - doe het in de voorbereide vorm (bestrijk met boter, bestrooi met broodkruimels van wit brood). Koken in een waterbad.

    Kokendecompote van gedroogd fruit - 2 liter.
    In 0,5 glazen koud water, verdunnen 2-3 st / l zetmeel en toevoegen aan kokende compote - roeren grondig, roer op laag vuur gedurende nog eens 5-10 minuten. Hoe meer zetmeel, hoe dikker de gelei zal blijken.

    Voeg je favoriete jam toe aan kefir en mix deze met een mixer - de cocktail is klaar!

    Zakken met appels

    Maak het deeg klaar als een pizza. Snijd het opgerolde deeg in vierkanten. Appels wikkelen in deze vierkanten en bakken in de oven. Om niet te barsten, kunnen appels worden doorboord met een vork helemaal bovenaan.

    Kwark - 250-300 gr

    Kwarteleitjes - 5 st.

    Klop in een blender kwark, bananen, eieren, suiker tot een gladde massa, giet het in een vorm, bestrooi met kaneel en laat het 15- 20 minuten in de oven op middelhoog vuur staan.

    Vet bakplaat in. Roer het ei, de kwark, de suiker en het meel. Rol het deeg uit. Snijd in vierkanten. Doop elk vierkant in suiker, vouw in twee, dompel opnieuw in suiker, vouw opnieuw. Laat een mes snijden. Bak in de voorverwarmde oven tot ze goudbruin zijn.

    Suiker - 1/3 kop.

    Zure room (dik) - 3 st / l.

    zout, frisdrank (bij de punt h / l)

    150 g kwark, 1 st / l. suiker, 1 st / l. meel, 1 st / l. zure room, 1 eiwit

    Voor smering: 1 eierdooier.

    Klop de zachte boter, voeg geleidelijk een mengsel van zure room met ei, suiker en zout toe. Voeg vervolgens bloem gemengd met soda toe en kneed het deeg snel.

    In plaats van zure room, kunt u elk zuivelproduct toevoegen.

    Alle producten voor de vulmix.

    Rol het deeg uit tot een laag met een dikte van 7-8 mm. Ronde gegolfde inkeping (diameter ongeveer 8 cm), gesneden gebakjes om de vulling in te doen. Buig een helft van de tortilla's over de vulling. Bestrijk met dooier. Oven gedurende 10-15 minuten op een temperatuur van 150-200C.

    Kwarkkoekjes met kaneel

    250 g boter, 200 g kwark, vanille, 2 eieren, 1/2 theel. soda (af te betalen), 2 kopjes bloem

    Boter, kwark en vanilline kloppen goed.

    Voeg de resterende ingrediënten toe en kneed het deeg. Maak 8-10 ballen. Licht uitrollen, een kant in kristalsuiker dopen, in tweeën vouwen, bestrooien met kristalsuiker. Weer opgevouwen. Edge close. Bestrooi de bovenkant met kaneel. Bak 20 minuten op 200 graden.

    200 g kwark, 2 eieren, 2 eetlepels. zure room, 2 el. boter (gesmolten), 1 kopje bloem

    1 kopje suiker, 1/2 theel frisdrank (afbetalen), snufje zout

    Een heel simpel recept: mix alle ingrediënten zoals aangegeven. Zet in de vorm en bak op 180 graden.

    Het recept is nog eenvoudiger dan het vorige recept.
    We nemen babykoekjes.
    Kneed cottage cheese + sugar + not fat sour cream - doe een koekje op en bedek met koekjes. Bak ongeveer 1 minuut in de oven of magnetron.

    Kwark braadpan met appels,

    Taart pannenkoeken gevuld met.

    Recepten opgesteld Movchan Larisa.

    Bronnen: http://www.ramlady.3nx.ru/viewtopic.php?t=39, http://dietamam.ru/pechenye-yabloki-v-duxovke-dlya-kormyashhej-mamy/, http: // www.perinatal.org.ua / stati / grudnoe-vskarmlivanie / 128-deserty-dlya-kormyashchej-mamy.html

    Nog geen reacties!

    Rode en groene appels voor HB: voordelen en gebruiksregels

    Kinderarts Zinovyeva N.A. 23/10/2015

    Zijn appels veilig tijdens het geven van borstvoeding? Kan ik rood en groen fruit eten? Veroorzaken ze allergieën, opgeblazen gevoel bij een baby? Hoe gebakken appels koken voor moeders die borstvoeding geven? De voordelen en gevaren van de meest populaire vruchten in het dieet tijdens borstvoeding.

    Tientallen mythen en vooroordelen vormen het dieet van vrouwen tijdens de periode van borstvoeding. En de vraag is of ze moederappels, waaronder ze, verzorgt. Fruit geeft allergene eigenschappen, het vermogen om spijsverteringsstoornissen te veroorzaken. Tegelijkertijd vergeten degenen die dergelijke aanbevelingen doen, dat het de appel is die het eerste product is van babyvoeding wanneer het in de voeding van fruit wordt geïntroduceerd.

    Productkenmerken

    "Wanneer mensen me vragen of appels borstvoeding kunnen krijgen, antwoord ik: het is noodzakelijk en al in de eerste maand", zegt de deskundige over borstvoeding, Natalya Razakhatskaya. - Dit product is hypoallergeen, de reactie daarop is uiterst zeldzaam. Als de moeder het tijdens de zwangerschap niet had, zal het zich niet in het kind manifesteren. "

    Tegelijkertijd zijn de voordelen van appels tijdens de borstvoeding enorm. Al was het maar omdat dit fruit de goedkoopste en meest betaalbare is in ons land. Voedingsdeskundigen noemen het de vrucht van gezondheid, en in Groot-Brittannië is er een spreekwoord: "wie eet elke dag een appel, de dokter gebeurt niet".

    • Weinig calorieën. Honderd gram appels bevatten niet meer dan vijftig kilocalorieën. Daarom wordt de vrucht als een lichte en gezonde snack beschouwd. Het verhoogt het risico op overgewicht niet, maar draagt ​​juist bij aan het afvallen. Recente studies hebben aangetoond dat de schil van fruit een unieke substantie bevat - ursolinezuur. Het stimuleert vetverbrandingsprocessen.
    • Veel vezels. Ze is vooral rijk aan de schil van de vrucht, maar is ook aanwezig in de pulp. Vezels verbeteren de darmen, zorgen voor het verminderen van het risico op obstipatie. die vaak jonge moeders lastig vallen na de bevalling.
    • Vitaminen. Vergeleken met citrus is vitamine C in appels minder, maar deze vruchten zijn veel minder allergenen. Ze bevatten ook vitamine A, noodzakelijk voor het behoud van het gezichtsvermogen en voor het normaliseren van de huidfuncties. En de groep van vitamines B, die in appels aanwezig zijn, terwijl ze borstvoeding geeft, ondersteunt het werk van het zenuwstelsel.
    • Spoor elementen Bij appels een recordhoeveelheid kalium, wat nodig is om het werk van de hartspier te behouden. Ze hebben fosfor en magnesium. Maar het niveau van ijzer, in tegenstelling tot wat veel mensen denken, is laag, slechts 0,1 mg per honderd gram product. Appels compenseren geen ijzertekort en elimineren niet het risico op bloedarmoede, daarom moeten lever en rood vlees in de voeding worden opgenomen.

    Appels hebben allerlei nuttige eigenschappen, waarvan er enkele tientallen zijn. Ze moeten vers worden geconsumeerd, altijd met schil. Appelsap met borstvoeding is ook gunstig vanwege het vitaminegehalte, maar het heeft geen vezels. Als het een gekocht product is, bevat het veel suiker, wat vooral gevaarlijk is in dranken als een bron van lege calorieën.

    Populaire misvattingen

    Groene appels worden als veiliger beschouwd. Ze hebben geen rode component die veel vrouwen als een allergeen waarnemen. In feite, rode appels, evenals groene appels bij borstvoeding, volgens beoordelingen van consultants voor GW. even veilig.

    "Moeders die borstvoeding geven zijn bang voor allergieën voor verschillende soorten voedsel," zei Natalya Razakhatskaya, lactatiekundige. - Verbied het eten van bananen. citrus, rode appels. Ik zou hierover willen zeggen: alle producten die moeder gebruikte tijdens de zwangerschap zijn niet gevaarlijk voor de baby. Als je bang bent voor rood fruit, haal dan de schil eraf, hoewel dit overbodig is. "

    Volgens verloskundige-gynaecoloog Ekaterina Pershina kan een allergie voor rode appels tijdens de borstvoeding optreden. De reden hiervoor is echter de individuele intolerantie van het lichaam van hun kind, dat wordt geërfd. "De aanwezigheid van een genetische aanleg is echt een risicofactor en leidt tot de ontwikkeling van voedselallergieën. Maar het is uiterst zeldzaam. "

    Appels in het dieet van een zogende moeder

    Als het fruit geen negatieve reacties bij de moeder veroorzaakt, bijvoorbeeld winderigheid of een opgeblazen gevoel, kunnen appels worden gegeten in de gebruikelijke hoeveelheid bij het voeden van de pasgeborene. Koliek of obstipatie, ze zullen waarschijnlijk niet provoceren.

    Maar er zijn verschillende regels voor het gebruik ervan.

    • Lokaal fruit. De meest bruikbare en veilige zullen die zijn die in uw gebied worden gekweekt. Dergelijke appels worden niet verwerkt om de koper op een aantrekkelijke manier te "bereiken". Vruchten uit Turkije, Egypte vóór verzending in Rusland worden behandeld met washoudende samenstelling. Het kan niet worden gegeten, het is noodzakelijk om het fruit grondig te wassen met warm water met zeep en een borstel. Je kunt de schil ook afpellen, maar in dit geval zal het grootste deel van de waardevolle vezel in je lichaam niet vallen.
    • Reactie moeder. Appels bevatten fruitzuren die de zuurgraad van de maag kunnen verhogen. Ze hebben ook een negatief effect op het tandglazuur, als het tijdens de zwangerschap is beschadigd. Als er onaangename reacties zijn, eet fruit in een kleine hoeveelheid - een of twee appels per dag. Besteed aandacht aan de staat van de tanden, bezoek de tandarts en gebruik fluoridetandpasta's om het glazuur te versterken.
    • De reactie van het kind. De darmen van de baby zullen het best de vraag beantwoorden of groene appels moeders die borstvoeding geven of rood fruit kunnen zijn en in welke hoeveelheid. Als u een opgeblazen gevoel in kruimels waarneemt. verminder de dagelijkse hoeveelheid fruit. Maar sluit ze helemaal niet uit! "Appels moeten zonder mislukken worden gegeten", constateert verloskundige Gynaecoloog Ekaterina Pershina. - Dit is een nuttige en hypoallergene vrucht. Met winderigheid, die niet alleen voorkomt bij het kind, maar ook bij de moeder, kun je ze in de lever gebruiken. "

    Bakken vernietigt de meeste vitamines, waardoor de voedingswaarde van het product afneemt. Maar bij hoge temperaturen verzacht de vezel, waardoor het moeilijk is om de vrucht te verteren. Daarom worden de vruchten sneller en gemakkelijker geabsorbeerd.

    Dessert in de oven

    Recept voor gebakken appels met borstvoeding zal een uitstekende oplossing zijn voor het probleem van individuele intolerantie voor deze vruchten. En het zal het menu diversifiëren met een origineel en nuttig dessert. U kunt koken in de oven, magnetron of in een slowcooker. Appels met HB, gebakken met suiker, kunnen in minuten worden gekookt.

    • Neem het vereiste aantal vruchten, knip de toppen.
    • Verwijder het midden met een lepel of mes.
    • Giet elke appel met een theelepel suiker. Je kunt honing gebruiken als je er niet allergisch voor bent.
    • Bedek met gesneden toppen.
    • Zet op een bakplaat, zet in een voorverwarmde oven gedurende 20 minuten op 180 graden.

    De bereidingstijd in de magnetron is slechts vijf minuten. Bestrooi de schaal vóór het bakken met appels met een andere plaat erop. Gebruik in de multicooker de modus "Bakken". Twintig minuten is voldoende om het fruit klaar te maken.

    Het voordeel van gebakken fruit - in hun nette, spaarzame effecten op de darmen. Ze hebben een mild laxerend effect, maar stimuleren de gasvorming niet.

    Een paar experimenten zullen het gebakken fruit veranderen in een luxe dessert, als je de rozijnen en gedroogde abrikozen toevoegt. lepel kwark vermengd met suiker, of noten met honing.

    De vraag of appels voor HB kunnen worden gebruikt, is volgens lactatiekundigen niet de aandacht waard. Het is moeilijk om een ​​veiliger product te vinden in het dieet van de moeder, op hetzelfde moment als heerlijk en gezond. Het risico op allergische reacties is extreem klein en individuele intolerantie voor darmklachten is uiterst zeldzaam. Eet groene, rode, gele appels, rauw of gebakken, voor uw plezier!

    Steun het project - deel de link, bedankt!

    18858 12 Sojasaus tijdens borstvoeding: spookachtige voordelen en echte risico's 7078 12 Dumplings tijdens borstvoeding: bewaar angst en bereid de zelfgemaakte ingrediënten goed 5415 12 Kan een moeder met mayonaise verzorgen: wat is gevaarlijk winkelproduct en hoe moet je de saus thuis klaarmaken