Kan borstvoeding moeder vet?

Een zogende moeder moet heel verantwoordelijk zijn voor haar dieet. Alles wat ze eet, zal door haar baby worden opgegeten. En omdat zijn lichaam nog steeds zwak is, is het spijsverteringsstelsel onvolwassen, zelfs de meest gewone voedingsmiddelen kunnen gevaarlijk zijn en negatieve reacties veroorzaken. Is het mogelijk om borstvoeding te geven tijdens de borstvoeding? Het is immers niet alleen smakelijk, maar zelfs tot op zekere hoogte nuttig voor mensen.

Voordeel en schade

Het is vermeldenswaard dat arachidonzuur, dat deel uitmaakt van het vet, een directe invloed heeft op de werking van het hart, de hersenen, de nieren, de bloedsomloop, hormonen normaliseert en het cholesterolmetabolisme. Ook van grote waarde zijn stearinezuur, palmitinezuur, oliezuur, linolzuur, lecithine.

Het is erg belangrijk om vet in kleine hoeveelheden te eten. In het algemeen wordt het slecht verteerd en brengt het alleen maar schade toe. Een andere belangrijke manier om het te maken. Bij voorkeur zoute reuzel, maar gekookt of gebakken is dat niet. Feit is dat tijdens de warmtebehandeling veel vitamine wordt vernietigd en tijdens het frituren zeer gevaarlijke kankerverwekkende stoffen worden geproduceerd.

Lulzuigende moeder

Moderne kinderartsen adviseren niet om vet te eten met GW. Maar dit verbod is niet strikt. Als de baby en moeder gezond zijn, zich goed voelen, dan is het pas de eerste maand na de bevalling om een ​​streng dieet te volgen. En dan moet het dieet geleidelijk worden uitgebreid om nieuwe producten te introduceren. Natuurlijk alleen gezond en gezond.

Salo zogende moeder kan in kleine hoeveelheden eten en niet elke dag, als ze van hem houdt. Alleen in dit geval zal het profiteren. Zoals elk nieuw product, wordt het eerst aangeraden om het in zeer kleine hoeveelheden te proberen. Het is beter om dit 's ochtends te doen om het kind te kunnen observeren. Mam moet worden gewaarschuwd door reacties zoals huiduitslag, buikpijn, darmstoornissen. Dit is een signaal dat reuzel tijdens de borstvoeding moet worden afgestaan. Je kunt het over 1-2 maanden opnieuw proberen. Het is waarschijnlijk dat tegen die tijd het lichaam van het kind iets sterker zal zijn en niet negatief zal reageren.

Kan een zogende moeder op andere manieren gezouten, gerookt, gepekeld of gekookt worden? Zoals reeds vermeld, is het het meest bruikbaar in zoutvorm. Tegelijkertijd moet een minimum aan kruiden en specerijen worden gebruikt, bijvoorbeeld knoflook (zie Knoflook met HB), peper, enz. Het is beter om melkvet te eten dat thuis alleen gekookt wordt. U bent dus zeker van de kwaliteit van het product en de versheid ervan.

Hoe kies en kook je vet voor een zogende moeder?

Het is beter om voor dit product naar de markt te gaan, en niet naar de supermarkt. Er is altijd zijn enorme aanbod gepresenteerd. Besteed aandacht aan het veterinaire stempel. Smakelijk varkensvet, geen zwijn. Het zou een aangename melkachtige smaak moeten hebben. Voor het zouten is een product met een dikte van 2-3,5 cm, met een tamelijk elastische consistentie, maar niet stijf, wit of lichtroze, geschikt.

Gebruik droog of nat zouten voor de bereiding van vet. Wanneer het droog is, worden de stukken overvloedig afgeveegd met groot keukenzout, onder druk gelegd en gedurende 1-2 dagen bij kamertemperatuur bewaard. Daarna moet het in de koelkast of in de kelder worden verwijderd. Je kunt zout vet eten in 7-10 dagen. Voor nat zouten, een vooraf bereide zoutoplossing van 10-12%. Gekoeld erin zet de stukken en zet de onderdrukking. Klaar om te eten is ook binnen 7-10 dagen. In zoutoplossing en bij temperaturen niet hoger dan 10 ° C kan worden opgeslagen tot een jaar.

Dus, het antwoord op de vraag of de zogende moeder dik kan zijn, is positief, maar je moet de norm volgen, beetje bij beetje eten. Alleen dan zal dit product profiteren.

Vet voor moeders die borstvoeding geven: hoe eten en kiezen

Kinderartsen bevatten vet in de lijst met producten waarvan het gebruik ongewenst is tijdens het geven van borstvoeding. Het bevat verzadigde vetzuren die schadelijk zijn voor de gezondheid van de mens en moeilijk verteerbaar zijn bij de nog steeds zwakke baby. Elke zogende moeder weet dat in de eerste drie maanden van het leven de vertering van een klein kind zich alleen aanpast aan nieuwe omstandigheden en vaak negatief reageert op bepaalde voedingsmiddelen. Dientengevolge, kan de baby maagwanorde en voedselallergieën hebben, evenals koliek.

Maar dit betekent niet dat wanneer er borstvoeding wordt gegeven, niets kan worden gegeten. Integendeel, het dieet tijdens de lactatie moet compleet, uitgebreid en divers zijn. Een strikt hypoallergeen dieet moet alleen worden waargenomen in de eerste 3-4 weken na de geboorte. Daarna worden geleidelijk nieuwe voedingsmiddelen in het dieet geïntroduceerd en consumeren ze voedsel in beperkte hoeveelheden. Het belangrijkste is om niet teveel te eten en de gezondheid van baby's te controleren. Salo zogende moeder kan ook worden gegeten, maar soms in kleine hoeveelheden. Naast ongezonde vetten bevat het product ook nuttige elementen.

Nuttige eigenschappen

Vet is een voedzaam product dat het lichaam snel voedt en vult met vitamine A, D en E. Vitamine A of retinol heeft een positief effect op de huid en stimuleert de haargroei, houdt de gezichtsscherpte in stand. Vitamine E of tocoferol normaliseert hormonen, controleert het cholesterolgehalte in het bloed en versterkt de bloedvaten. Dit is erg belangrijk voor borstvoeding, omdat het lichaam van de vrouw na de bevalling sterk verzwakt is.

Bovendien verwijdert vet gifstoffen en schadelijke stoffen, lost kankerverwekkende stoffen op. Onderzoek bewijst dat het de ontwikkeling van kanker voorkomt. Grote voordelen brengen arachidzuur in het product. Het zorgt voor een normale hormonale activiteit en reguleert het cholesterolmetabolisme.

Vitamine D is erg belangrijk voor zuigelingen, het ontbreken van dit element leidt tot verzwakking van de botten en de ontwikkeling van rachitis. Helaas worden veel pasgeborenen geconfronteerd met het probleem van vitamine D-tekort.De grootste concentratie van dit gunstige element wordt gevonden in de zon, vis en visolie, havermout en aardappelen, boter en zonnebloemolie, evenals in vet. Meer informatie over de voordelen van vitamine D voor zuigelingen, lees de link http://vskormi.ru/children/vitamin-d-dlya-novorojdennogo/.

De samenstelling van vet omvat 100 gram vet, 39,2 gram verzadigde vetzuren en 95 mg cholesterol per 100 gram product. Trouwens, vet bevat veel minder cholesterol dan boter. 902 calorieën per 100 gram product. Wanneer borstvoeding belangrijk is om de regels van het eten te volgen, om het lichaam van moeder en baby niet te schaden.

Hoe het vet in GW te gebruiken en te kiezen

  • Kinderartsen raden niet aan om vet te proberen in de eerste 5-6 maanden nadat de baby is geboren;
  • Probeer voor de eerste keer een klein stukje en observeer de reactie van de baby. Voedselallergieën manifesteren zich binnen twee dagen in de vorm van vergiftiging en verminderde ontlasting, roodheid en zwelling van de huid, uitslag en jeuk. Als een kind een negatieve reactie vertoont, sluit u het product onmiddellijk uit het menu. Wat te doen met voedselallergieën bij zuigelingen, lees hier;
  • Als er geen negatieve reactie is, kan reuzel soms worden geconsumeerd met borstvoeding;
  • Een zogende moeder kan alleen zoute reuzel eten, waarin geen andere specerijen dan reuzel zitten. Wanneer borstvoeding geen vet kan worden gerookt, producten met knoflook en veel kruiden;
  • Het product moet vers zijn en bij voorkeur zelfgemaakt, niet gekocht;
  • Wanneer het geven van borstvoeding beter om reuzel te eten, en geen zwijn. Het is aangenamer om te proeven en te ruiken. Maar laat u niet verleiden door varkensvlees en varkensvleesproducten, want dit is een vet voedsel dat moeilijk te verteren en te assimileren is.

Hoe het vet te kiezen

  • Controleer voordat u koopt de documenten op vet. Het product moet noodzakelijkerwijs het merkteken van de veterinaire dienst dragen;
  • U kunt het product niet geel of grijs nemen, omdat dit een oud product is. Vers en hoogwaardig vet moet een delicate roze kleur met een delicaat zoet-melkachtig aroma zijn;
  • Voor het kopen, kunt u een otkovyrnut stuk in de buurt van de huid. Als het vlees goed geplukt is, is het varkensvlees;
  • De dikte van het stuk moet 2-3,5 centimeter zijn;
  • Hoogwaardig product is een beetje zeurderig. Het is nat maar niet glad;
  • Kies een stuk uit het buikgedeelte van het varken, want het is het beste en smakelijkste;
  • De huid moet zacht en glad zijn zonder borstelharen.

Hoe vet thuis in te nemen

Het zouten kan snel droog worden uitgevoerd, waarbij het product binnen twee of drie weken klaar zal zijn, maar het wordt maximaal een maand bewaard. De natte methode omvat zouten in pekel. Het is arbeidsintensiever, maar biedt opslag van vet voor een jaar. Heet zout of koken verwijdert schadelijke stoffen uit het product door een warmtebehandeling. Dit vermindert het risico op vergiftiging en infectie met gevaarlijke infecties die vaak vlees van dieren bevatten.

Koken is de veiligste manier om te zouten tijdens de borstvoeding. Eerst wordt het vet in lagen gesneden met een dikte van 3-4 centimeter. Stukken ondergedompeld in kokend water met uienschil. Husk geeft het product een aangename gouden tint, maar heeft geen invloed op de smaak en samenstelling van het product. Zout wordt naar smaak aan het water toegevoegd en ongeveer 15 minuten gekookt. Merk op dat tijdens het koken het water de stukken volledig moet bedekken. Salo wreef met zout en peper en gekoeld tot volledige koeling. Dit product wordt ongeveer 6 maanden bewaard.

Een sneller zout recept houdt in dat het spek in stukjes wordt gesneden, ingewreven met zout en peper, in een zak wordt gelegd en gedurende 12 uur bij kamertemperatuur wordt bewaard. Na twee dagen moet u de schaal in de vriezer verwijderen. Dergelijk vet kan slechts de eerste drie tot vier weken na het koken worden gegeten. Vaak worden de stukjes gewreven met gewreven knoflook, maar knoflook wordt afgeraden om knoflook te eten tijdens de borstvoeding.

Is het mogelijk om borstvoeding te geven tijdens de borstvoeding en hoe het melk beïnvloedt?

De periode na de bevalling is niet alleen geassocieerd met de geneugten van het moederschap, maar ook met veel beperkingen. Ten koste van voedsel, veel mensen denken of dit of dat product is toegestaan ​​of niet. In het bijzonder is het mogelijk om vet te geven tijdens het geven van borstvoeding. Per slot van rekening, vóór de zwangerschap, was veel van dit product opgenomen in het dieet. Er zijn voors en tegens in dit product, en ze moeten begrijpen.

De voordelen en schade van vet

Voorstanders van goede voeding hebben veel argumenten tegen vet naar voren gebracht. Ze beschouwen het als bijna giftig voor het lichaam. Het belangrijkste argument is hoge calorieën.

Maar toch heeft het vet veel positieve aspecten:

  • het bevat vitamine A, E, D, die ook nodig zijn voor zwangere en zogende vrouwen;
  • Omega-6-vetzuren die erin zitten helpen om extra kilogrammen aan de zijkanten kwijt te raken en de afzetting van vet op de wanden van bloedvaten te voorkomen, daarnaast helpen het cholesterolmetabolisme;
  • het bevat selenium, dat het lichaam helpt te vechten tegen de griep;
  • bevat arachidonzuur, dat bijdraagt ​​tot het goede werk van de hersenen, het cardiovasculaire systeem, de nieren en andere organen;
  • bevat lecithine, dat weefsels helpt elastisch te blijven.

Daarom, als er vet is met mate (en dit is niet meer dan 100 g per dag), dan levert het alleen maar voordelen op.

Welk vet kan een zogende moeder zijn

Natuurlijk is het in de eerste maanden van zo'n delicatesse nog steeds de moeite waard om zich te onthouden. Aangenomen wordt dat het maag-darmkanaal van het kind zich in de eerste drie maanden aanpast aan de normale werking. Het strengste dieet is om alleen de eerste maand te houden. Dan kunt u beginnen met het introduceren van verschillende producten die de moeder kent. Houd tegelijkertijd de reactie van de baby nauwlettend in de gaten. Als hij zich comfortabel voelt, is er geen allergische reactie verschenen, dan kunnen we een nieuw product blijven eten.

Reuzel wordt ook op dezelfde manier toegediend. Het stuk moet klein zijn (maximaal 2 × 2 cm) en het beste van alles met brood. Ze eten het product 's morgens op om het resultaat' s avonds te zien, niet 's nachts.

Salo moet van hoge kwaliteit zijn. Koop daarom, let op of er een afdruk op de huid zit. Bovendien kunt u een certificaat en certificaten van de verkoper aanvragen. Het vet zelf moet zacht zijn, enigszins vochtig, de huid moet gemakkelijk worden losgemaakt en kan met een lucifer worden doorboord. Tegelijkertijd zijn een melkachtige geur en een wit-roze kleur vereist. Als er enige twijfel bestaat over de kwaliteit van het product, is het beter om de aankoop te weigeren.

Om dezelfde reden is het beter om het vet zelf te zouten dan om kant en klaar te kopen. Immers, sommige gewetenloze fabrikanten zouten het reeds bedorven product, maskeren de geur met verschillende kruiden en smaken. Ook tijdens de lactatie zijn gerookte producten met veel kruiden verboden. Maar na 6-8 maanden kun je ze uitproberen. Maar dit is alleen als het kind in orde is met het spijsverteringsstelsel.

Dus, hier is een tabel met geschatte leeftijden van het betreden van de voeding van een zogende moeder van verschillende soorten vet:

Is het mogelijk om de zogende moeder te vet maken?

Vet is een favoriet product dat een verhit debat veroorzaakt over de voordelen en de haalbaarheid van het gebruik ervan. Voorstanders van een gezond voedingspatroon zijn categorisch tegen dit soort voedsel. Maar klopt dat? Is het mogelijk om vet te eten tijdens de borstvoeding? Is het nuttig voor moeder en baby of is het beter om dit product tijdens de periode van GW op te geven?

De voordelen en nadelen van vet in HB

Is het mogelijk om melkgevende moeders vet te maken? Om te begrijpen of deze delicatesse met HB kan worden gegeten, moet u erachter komen of dit de baby en de vrouw voordeel of schade zal berokkenen. Experts adviseren niet om tijdens de borstvoeding vet te eten.

Het verbod wordt gerechtvaardigd door het feit dat reuzel zeer vet en moeilijk te verteren is. Dientengevolge kan het constipatie, intestinaal ongemak (opzwellen, gas, koliek) bij zuigelingen veroorzaken, evenals indigestie bij de moeder. Het is echter vermeldenswaard dat we het hebben over grote hoeveelheden van het product wanneer het oncontroleerbaar wordt gebruikt.

In kleine hoeveelheden levert Oekraïense delicatesse meer voordeel op dan schade.

  • Een groot percentage van het vetgehalte van het product zal de voedingswaarde van moedermelk positief beïnvloeden.
  • Vitamine E herstelt de schoonheid van mama's huid en haar, versterkt de wanden van bloedvaten.
  • Vitamine A is nuttig voor de gezichtsorganen en moeder en baby.
  • Vitamine D is erg belangrijk voor pasgeborenen, omdat het rachitis voorkomt.
  • Arachidinezuur is betrokken bij de regulatie en het herstel van het normale hormonale metabolisme.
  • Vanwege het feit dat het product zeer bevredigend is, zal het een vrij kleine hoeveelheid nodig hebben om te eten en geen hongergevoel te voelen voor een lange tijd (een paar reepjes reuzel met brood zullen de lunch vervangen en calorieën in een sandwich zullen minder zijn dan in een bord pap).
  • Het product bevat veel minder cholesterol dan bijvoorbeeld alle favoriete boter. Delicatesse verhoogt niet alleen het cholesterol, maar helpt zelfs om het cholesterolmetabolisme te verbeteren.
  • Vitamine F in het vet helpt het lichaam actief tegen de vroege verschijnselen van atherosclerose.
  • Het product helpt toxines en radionucliden uit het lichaam te binden en te verwijderen.
  • Modern onderzoek heeft aangetoond dat deze delicatesse carcinogenen oplost en dus vecht tegen de kankers die ze veroorzaken.

Zoals je kunt zien, zijn er veel meer voordelen in het gebruik van Oekraïense delicatesse dan minnen. Is het mogelijk om vet te eten in HB? Ja natuurlijk. Maar het is noodzakelijk om een ​​aantal regels te volgen, zodat het product alleen maar voordeel oplevert voor de moeder en de baby.

Regels voor het gebruik van vet bij borstvoeding

Aangezien vet tot conditioneel nuttige producten behoort, moet het gebruik ervan in HB zeer attent en nauwkeurig zijn:

  • De eerste keer dat je een delicatesse kunt proberen, is pas als het kind zes maanden oud is.
  • Om te beginnen, slechts een klein stukje (ongeveer 2x2 cm), gegeten in de ochtend.
  • Nadat u vet hebt gegeten, moet u de baby minimaal een dag lang in de gaten houden om er zeker van te zijn dat het product de gezondheid niet schaadt.
  • Als het kind zich rustig gedraagt, is er geen uitslag, diarree, obstipatie en koliek, dan kunnen we gerust zeggen dat het vet hem niet schaadde. De volgende keer kunt u het gedeelte vergroten.
  • Moeders die borstvoeding geven, kunnen niet meer dan 30 gram Oekraïense lekkernijen per dag eten. Een grote dosis kan al een risico vormen voor de vrouw zelf en de baby.
  • Men moet niet vergeten dat deze delicatesse vrij hoogcalorisch is (meer dan 900 Kcal per 100 g), dus voor moeders met meer gewicht is het aan te raden een dergelijke maaltijd te weigeren.
  • Je zou dit soort voedsel niet elke dag moeten eten, omdat het nogal zwaar voedsel voor het lichaam is. Tijdens de periode van GW draagt ​​het lichaam van een vrouw en dus een tastbare last, het is niet nodig om hem te dwingen nog meer te werken.
  • Het beste is om bacon te eten met een klein sneetje brood. Het is in deze vorm dat het het meeste heilzaam is voor het lichaam.

Hoe het vet te kiezen, toegestaan ​​tijdens het geven van borstvoeding

Bij het kiezen van deze delicatesse voor de tafel van een zogende vrouw, moet je verschillende factoren overwegen:

  • Aangekocht vet moet met grote voorzichtigheid worden gegeten, aangezien voedsel "chemie" en conserveringsmiddelen in de samenstelling kunnen worden opgenomen, wat de baby zeker zal schaden. Het is het beste om dergelijke producten niet in winkels te kopen.
  • De ideale optie is om vers spek te kopen en het thuis zelf in te zamelen.
  • Het is goed om de verkoper om de producten te vragen alvorens te kopen. De papieren moeten noodzakelijkerwijs een stigma hebben waarin staat dat het product is gecontroleerd door de veterinaire dienst.
  • Frisse sala heeft een wit-roze kleur en een melkachtig zoet aroma.
  • Als de delicatesse grijs is of als er een verdachte muffe geur is, kan deze niet worden ingenomen, hoogstwaarschijnlijk is deze muf.
  • Een kwaliteitsproduct kan enigszins vochtig aanvoelen, maar niet glad.
  • Het lekkerste vet bevindt zich op het abdominale gedeelte van het varken. Alvorens te kopen, is het beter om aan de verkoper te vragen welk deel van het karkas het product is afgesneden.
  • Het is noodzakelijk om aandacht te schenken aan de huid. Het moet een gelijkmatige, zachte uniforme kleur hebben, zonder bloedlekkage en achtergebleven borstelharen.
  • Een zogende moeder kan alleen regulier zout spek eten zonder specerijen en knoflook.
  • Gerookte variëteit van het product is ten strengste verboden onder HB!

Hoe het vet thuis te zouten. Recept voor moeders die borstvoeding geven

Wanneer het geven van borstvoeding is beter om die recepten te kiezen waar het vet zou moeten worden gekookt. Koken is de beste manier om jezelf te beschermen tegen vergiftiging en infectie met infectieziekten.

  1. Voor het zouten, is het het beste om een ​​stuk te verkrijgen dat niet dikker is dan 3-4 cm. Als het dikker is, dan moet het in lagen met een gespecificeerde dikte worden gesneden.
  2. Vervolgens worden de bereide stukken in een pan met kokend water gedaan. De pot is zo gekozen dat het water het vet volledig bedekt.
  3. Pre-water moet 2-3 eetlepels zout en een handjevol uienschil worden toegevoegd. Husk geeft een kant-en-klare delicatesse een aangename gouden tint.
  4. Kookvet heeft ongeveer 15-20 minuten nodig.
  5. Na het koken moet elk stuk worden ingewreven met zout, peper en knoflook. Voor zogende moeders moeten moeders worden beperkt tot zout.
  6. Bewaar een traktatie die je nodig hebt in de koelkast. De houdbaarheid van zo'n delicatesse is 5-6 maanden.

Om vet te eten of niet - het moet alleen door de vrouw zelf worden besloten. Als het probleem op een positieve manier is opgelost, is het noodzakelijk om het gevoel voor verhoudingen te onthouden en alleen een kwaliteitsproduct te kiezen.

Vet in het dieet van een zogende moeder

Borstvoeding legt bepaalde beperkingen op aan het dieet van de jonge moeder. Ze zorgt voor de gezondheid van haar geliefde baby en selecteert zorgvuldig producten voor haar eten. Maar deze taak wordt vaak gecompliceerd door een psychologisch moment: het verboden ding trekt immers altijd aan, vooral omdat een vrouw waarschijnlijk wat lievelingseten had voordat ze baarde. In dit opzicht zijn veel moeders geïnteresseerd in het feit of het mogelijk is om vet te gebruiken tijdens borstvoeding.

Nuttige eigenschappen van vet

Geneeskunde beschouwt vet als een nuttig product. Natuurlijk, vanwege het hoge vetgehalte, is dit niet het gemakkelijkste voedsel voor de maag, maar vet heeft een speciale samenstelling, de componenten zijn van grote waarde voor het lichaam:

  • Vitamine D is vooral belangrijk voor zuigelingen, omdat het botsterkte en preventie van rachitis biedt. Trouwens, zijn vet bevat zoveel als boter, maar de laatste concentreert veel meer cholesterol op zich;
  • Vitamine A (caroteen) is verantwoordelijk voor de normale toestand van de slijmvliezen, voorkomt oogziekten en hydrateert de huid;
  • Vitamine E versterkt de bloedvaten, stabiliseert het cholesterolgehalte, heeft een positieve invloed op de conditie van de huid en verwijdert gifstoffen ervan. Het is vooral belangrijk voor vrouwen, omdat het noodzakelijk is om de gewenste hormonale balans te handhaven, en tijdens de zwangerschap normaliseert het de toon van de baarmoeder;
  • arachidonzuur - belangrijk voor het werk van de hartspier en mentale activiteit, niveaus van de hormonen.

Het dagmenu van een lid van het Centraal Comité van de partij in de USSR omvatte 50 gram vet.

Unieke producteigenschappen:

  • heeft het vermogen om giftige stoffen uit het lichaam uit te scheiden, afbraakproducten. Stoffen in vet binden vrije radicalen, lossen carcinogenen op, wat belangrijk is voor de preventie van kanker;
  • hoogcalorisch voedsel (100 g bevat ongeveer 800-900 kcal), maar ook zeer voedzaam. Al verschillende kleine stukjes zijn in staat om de eetlust te bevredigen. Zo zal de hoeveelheid geconsumeerd voedsel worden verminderd (wat belangrijk is voor vrouwen die willen afvallen);
  • het smelt bij 37 graden, dus het verteert vrij snel.

De mogelijkheid om vet toe te voegen aan het dieet van vrouwen tijdens de borstvoeding

Tijdens de borstvoeding moet een vrouw een speciaal dieet volgen, met uitzondering van bepaalde voedingsmiddelen uit haar dieet. Goede voeding betekent de afwijzing van te vette voedingsmiddelen die moeilijk te verteren zijn. Deze categorie producten omvat vet. Producten die slecht worden opgenomen door het lichaam van de moeder, kunnen allergieën en maagproblemen bij de baby veroorzaken.

Een strikt hypoallergeen dieet wordt echter pas in de eerste paar weken na de geboorte waargenomen. Het dieet van een zogende vrouw tijdens de borstvoeding moet immers compleet en divers zijn en geleidelijk worden er nieuwe producten in geïntroduceerd, uiteraard in beperkte hoeveelheden. In dit geval volgt de moeder het welzijn van de baby op de voet.

Het verbod op het gebruik van vet in de eerste zes maanden van het leven van het kind

Wat betreft vet, worden kinderartsen niet geadviseerd om dit product te gebruiken in de eerste zes maanden na de geboorte van het kind. Op dit moment is de belangrijkste (en vaak de enige) voeding van de baby moedermelk en daardoor dringen zowel nuttige als schadelijke stoffen binnen. Verzadigde vetzuren in het vet zullen zeer moeilijk zijn voor zuigelingen om de zuigelingen te absorberen, en de volgende negatieve effecten kunnen optreden:

  • koliek;
  • obstipatie of, omgekeerd, diarree;
  • braken;
  • verhoogde gasproductie;
  • allergische reacties.

Het gebruik van vet door de zogende moeder in de eerste zes maanden na de geboorte kan problemen met het maagdarmkanaal bij een kind veroorzaken.

De geleidelijke introductie van vet in het maternale dieet

Zes maanden na de geboorte van het kind wordt zijn spijsverteringssysteem sterker en kan het zich aanpassen aan verschillende soorten voedsel. En moeder probeert geleidelijk nieuwe voedingsmiddelen voor de baby in haar dieet te introduceren, waaronder vet, vooral als de vrouw een fan van dit gerecht was (vooral omdat voor sommige mensen de afwijzing van hun favoriete eten een echte uitdaging is). In dit geval hebben we het niet over gerookt vet: elk gerookt voedsel is gedurende de hele periode van borstvoeding verboden.

Mam controleert nauwlettend de toestand van de baby en wanneer een ongewenste reactie optreedt, weigert ze een nieuw product te gebruiken. Voedselallergieën komen meestal binnen twee dagen voor: het kan een schending zijn van de stoel, roodheid van de huid, uitslag, zwelling of jeuk. Bovendien hoeft een vrouw niet meteen twee onbekende producten voor een baby in het dieet te introduceren: het zal moeilijker zijn om conclusies te trekken.

Artsen vragen moeders die borstvoeding geven een voedseldagboek bij te houden, zodat u het allergeenproduct kunt bepalen

Zelfs als het kind in orde is, hoeft het in geen geval te veel te eten. De hoeveelheid vet die dagelijks wordt gegeten mag niet groter zijn dan 20 gram - je moet dit voedsel als een delicatesse nemen, wat je soms kunt veroorloven.

De beste tijd om vet te eten is 's morgens, het vet verhoogt de uitstroom van gal, die zich' s nachts in het lichaam ophoopt en zo helpt het lichaam te reinigen.

Een vrouw moet haar gezondheid niet vergeten, omdat de baby een sterke en krachtige moeder nodig heeft. Als er aandoeningen van de lever, galblaas, verminderde enzymatische activiteit van de maag zijn, moet het gebruik van vet worden opgegeven.

Vet gebruiken bij borstvoeding

Reuzel, die is opgenomen in de voeding van een zogende vrouw, moet een minimum aan kruiden en specerijen bevatten (knoflook kan bijvoorbeeld een allergische reactie bij een baby veroorzaken). Het mag niet worden gerookt, bevat conserveermiddelen en kunstmatige toevoegingen (die vaak aanwezig zijn in winkelproducten).

Een jonge moeder kan tijdens de borstvoeding geen gefrituurd vet eten: warmtebehandeling leidt tot het verlies van bepaalde voedingsstoffen en voedselverzadiging met kankerverwekkende stoffen. De beste oplossing is om het vleesproduct vers te kopen en het zelf in te zamelen.

Zoute bacon is goed met volkoren brood - zo'n sandwich is een nuttige snack. Een vrouw moet niet bang zijn om beter te worden: het gaat tenslotte allemaal om delicatesse.

Een zogende moeder kan zich af en toe verwennen met een sandwich met spek en volkoren granen.

Nuances om vet te kiezen voor een zogende moeder

De vetkeuze voor vrouwen tijdens borstvoeding moet op verantwoorde wijze worden benaderd. Waarop je moet letten:

  • op het vleesproduct moet worden afgestempeld veterinaire diensten;
  • Het is raadzaam om een ​​huisproduct te kopen bij een vertrouwde verkoper;
  • kleur van het vet: het moet lichtroze zijn. Gele of grijze tint - een teken van een oud product;
  • delicaat zoet-melkachtig aroma komt van hoogwaardig vet;
  • de optimale dikte van het stuk is 2-3 centimeter, het is beter om het uit het buikdeel te kiezen (het vet wordt zachter en smakelijker);
  • goed dik nat om aan te raken, maar niet glad;
  • de huid moet zacht en glad zijn;
  • reuzel is aangenamer te proeven dan zwijn.

Vers spek moet lichtroze zijn

Homemade Salt Recipes voor Nursing Moms

Met behulp van bewezen recepten, kunt u thuis smakelijke en gezonde reuzel maken voor uw zogende moeder. Onder de vele manieren zijn er drie belangrijke.

Sneldrogend beitsen

Het is heel gemakkelijk en snel om reuzel op een droge manier te koken.

  1. Snij reuzel in stukjes, wrijf overvloedig met zout (voor smaak kun je best wat zwarte gemalen peper toevoegen).
  2. Plaats het product in een zak en laat het ongeveer 12 uur in de koelkast liggen.
  3. Leg het vet na de ingestelde tijd een aantal dagen in de vriezer: hierdoor wordt het nog zachter. Je kunt een dergelijke traktatie maximaal een maand houden.

Reuzel in pekel

Als u het spek in pekel kookt, zal het delicaat smaken. Deze kookmethode vereist het gebruik van specerijen.

  1. Voeg in 1 liter water aan de kook zout toe (ongeveer 1 kopje, omdat het reuzel het overtollige zout niet inneemt), roer tot het is opgelost.
  2. Voeg aan de pekel een paar laurierblaadjes toe, een paar erwtjes zwarte peper.
  3. Wacht tot de vloeistof is afgekoeld tot 30-35 graden.
  4. 800 g vet in stukken gesneden (een gemiddelde van 10x10 cm), in een pot gedaan en de afgekoelde pekel uitgegoten.
  5. Zet de pot drie dagen in de koelkast, draai de plakjes om de 12 uur voor de beste zouten.
  6. Was na drie dagen de stukken met stromend water en plaats ze in de vriezer, je kunt ze daar een aantal maanden bewaren.

Heet zouten of koken

Deze methode is het veiligst, omdat een dergelijke warmtebehandeling het risico op vergiftiging minimaliseert en alle potentieel schadelijke stoffen worden geëlimineerd.

  1. Salo in lagen gesneden van ongeveer 4 centimeter dik.
  2. Dompel de stukken onder in kokend water (voor een aangename gouden tint van het eindproduct, kunt u er een beetje uienschil toevoegen, dit heeft geen invloed op de smaak en samenstelling van reuzel).
  3. Voeg zout naar smaak toe en kook ongeveer 15 minuten, terwijl het water de plakken heel moet bedekken.
  4. Verwijder het vet, wrijf het in zout en koel af. Een dergelijk gekookt product, verpakt in voedselpapier, kan enkele maanden in de koelkast worden bewaard (het wordt meestal niet in de vriezer geplaatst).

Voor moeders die borstvoeding geven, is het beter om in kleine hoeveelheden vet te koken en het gebruik ervan niet lang uit te stellen.

Fotogalerij: methoden om Salo thuis te zouten

Uiteraard is vet opgenomen in de lijst van ongewenste producten tijdens borstvoedingsproducten, voornamelijk vanwege de aanwezigheid van moeilijk verteerbare vetzuren. Het brengt echter het lichaam en vele voordelen. Daarom, als de baby zes maanden oud is, kan een vrouw dit voedsel voorzichtig in haar dieet opnemen, alleen het verse product kiezen en zelfgemaakte recepten gebruiken. Tegelijkertijd is het nodig gematigdheid te observeren en de toestand van het kind nauwlettend te volgen.

Is het mogelijk voor een zogende moeder om zout vet te eten?

Na de geboorte van de baby vraagt ​​elke zogende moeder: welk voedsel is goed voor de baby, en wat van haar gebruikelijke dieet kan hem schaden. Moeder houdt bijvoorbeeld van zout vet. Dienovereenkomstig doet zich een natuurlijke vraag voor: kan gezouten vet worden gevoerd aan de moeder die borstvoeding geeft, welke invloed zal het gebruik van dit product hebben op het lichaam van het kind.

Dierlijk vet kan geen uitzonderlijk nuttig product worden genoemd, omdat het in zijn samenstelling een enorme hoeveelheid verzadigde vetzuren bevat. Dergelijke vetten van dierlijke oorsprong beïnvloeden het lichaam van een gezonde persoon nadelig en daarom moet de kwestie van de inname van zoutvet voor een zogende moeder zorgvuldig worden aangepakt.

Productvoordelen

Dikke zogende moeders kunnen ook veel positieve eigenschappen hebben, waaronder de volgende:

  • Dierlijk vet bevat essentiële vitamines uit groep A, D, E, die de toestand van het immuunsysteem van moeder en kind positief beïnvloeden.
  • De samenstelling van dierlijke vetten omvat arachidonzuur, dat helpt de hormonale niveaus in het lichaam van een zogende moeder te normaliseren en het cholesterolmetabolisme te normaliseren.
  • Lost en verwijdert carcinogenen, toxines en slakken effectief op in het lichaam.

Salo wordt zeker als een nuttig product beschouwd dat het lichaam van een zogende moeder helpt herstellen van de bevalling, het immuunsysteem versterkt en nieuwe krachten inslaat.

Vet tijdens borstvoeding

Reuzel tijdens borstvoeding is toegestaan, maar in strikt beperkte hoeveelheden. Moeders die borstvoeding geven, moeten onthouden dat deze delicatesse van dierlijke oorsprong tot de calorierijke behoort en daarom wordt het gebruikt in het kader van de norm. Anders lopen jonge vrouwen het risico extra pond te verdienen.

Dus, is het mogelijk voor moeders die borstvoeding geven, vet. Artsen beantwoorden deze vraag positief, maar het gebruik moet in minimale hoeveelheden gebeuren. Om het vet van dierlijke oorsprong in uw dieet te brengen en de baby niet te schaden, wordt de vrouw aangeraden om vet te gebruiken van 10-15 g.

Het is belangrijk om een ​​paar regels te onthouden:

  • Het maximaal toegestane dagtarief voor een zogende moeder mag niet groter zijn dan 1-3 delen.
  • Gezouten reuzel wordt aanbevolen om slechts 5-7 maanden na de bevalling te gebruiken.
  • Allergieën of spijsverteringsstoornissen bij een baby verschijnen binnen 48 uur nadat een moeder een nieuw gerecht gebruikt. Ze komen tot uiting in de vorm van uitslag op de huid, verstoorde ontlasting, wallen, opgeblazen gevoel.
  • Zogende moeder mag alleen het product met zout gebruiken, zonder andere specerijen. Alle peper of kruiden beïnvloeden het lichaam van zowel de zogende vrouw als de pasgeborene nadelig.

Na de introductie van dit product in de voeding, is het noodzakelijk om de toestand van de pasgeborene nauwkeurig te controleren. Elk teken van koliek, indigestie, angstgevoelens, constant huilen geeft aan dat het kind nog niet klaar is om zo'n zwaar en vet product te eten.

Als er geen negatieve reactie van de baby is, betekent dit dat hij normaal gesproken moedermelk tolereert, zelfs als de moeder dierlijk vet consumeerde, en daarom is het niet nodig haar favoriete product in de steek te laten.

Hoe het vet te kiezen voor moeders die borstvoeding geven

Voor moeders die hun baby's voeden met moedermelk, is het het beste om alleen zelfgemaakt reuzel van hoge kwaliteit te kiezen. Het is het beste om een ​​vers product en augurk in je eentje te kopen. Als dit niet mogelijk is, moeten jonge moeders alleen reuzel en andere vleesproducten kopen van betrouwbare, bewezen leveranciers die over alle benodigde certificaten beschikken.

De documentatie moet het zegel bevatten van de veterinaire dienst die de inspectie van dit product uitvoert.

Let goed op de kleur: vers en gezond vet heeft altijd een delicate crème of roze tint. Grijsachtige of geelachtige toon geeft aan dat het product niet de eerste versheid is.

Alvorens te kopen, moet elke zogende moeder speciale aandacht besteden aan de huid van het verkregen vet. Het moet perfect glad, vlak en zacht zijn, zonder uitgesproken stoppels. De textuur van het product zelf moet nat zijn: dit geeft de versheid van het product aan. Als een stuk bacon een nat oppervlak heeft, geeft dit aan dat het oud is.

Gezouten reuzel behoort niet tot de categorie verboden voeding voor moeders die borstvoeding geven. Het is noodzakelijk om het juiste product te kiezen en het te gebruiken, in dit geval zullen er geen problemen zijn met het lichaam van de zogende vrouw of de baby.

Hoe zich te ontdoen van striae na de bevalling?

Voor de behandeling van postpartum striae, wordt aanbevolen om externe middelen te gebruiken die de cellulaire voeding en elasticiteit van de huid verbeteren, de vorming van collageen stimuleren en zorgen voor langdurige hydratatie.

Is het mogelijk om melkgevende moeders vet te maken?

Als u naar de aanbevelingen van deskundigen kijkt, staat het vet in de lijst van verboden voedingsmiddelen tijdens borstvoeding.

Dit komt door het feit dat dit product een voldoende grote hoeveelheid verzadigde vetzuren bevat, die de gezondheid negatief beïnvloeden. Deze componenten zijn zeer slecht verteerd.

Vaak leidt het gebruik ervan tot ernstige gevolgen.

Het is echter nog niet bewezen dat vet het lichaam van het kind beïnvloedt.

Natuurlijk heeft een zieke moeder geen baby nodig. Maar je gaat geen dikke kilo's eten.

Dus is het mogelijk voor vetzuigende moeder?

Tijdens lactatie, behandel dit product als een zeldzame delicatesse. Een zogende vrouw kan zich natuurlijk een stuk vet veroorloven. Immers, naast schadelijke zuren, bevat het heel wat nuttig.

De voordelen van vet voor moeders die borstvoeding geven

  1. Bijvoorbeeld arachidonzuur. Deze stof is eenvoudig noodzakelijk voor het lichaam om de uitwisseling van cholesterol, evenals hormonale activiteit te normaliseren.
  2. Tegelijkertijd kunt u met het product radionucliden binden en gifstoffen uit het lichaam verwijderen.
  3. Dikwijls wordt vet gebruikt om kanker te bestrijden, omdat bijna alle kankerverwekkende stoffen erin oplossen.

Als we alle voor- en nadelen van dit product evalueren, kunnen we met een zekere mate van vertrouwen zeggen: reuzel kan in beperkte hoeveelheden worden gegeten, zelfs verpleging. Bovendien is dit product niet schadelijk voor het uitgeputte lichaam van een vrouw.

Immers, naast deze componenten bevat vet ook vitamine E, D en A, waardoor je de klank en het immuunsysteem kunt behouden.

Hoe vet te eten met GW?

Aangezien het vet voldoende voedt, moet het in kleine hoeveelheden worden gegeten, zodat u later niet hoeft te worstelen met overgewicht. Het is vermeldenswaard dat de hoeveelheid cholesterolvet inferieur is aan boter, aangezien dit product ook vitamine F bevat.

Het is het beste om zelf zout en reuzel te kopen.

Als dit niet mogelijk is, dan is het de moeite waard om het product te kopen waarop niets dan zout zit. Sommige specerijen kunnen immers de gezondheid van het kind ernstig schaden.

Ook de moeite waard om te weigeren van gerookt spek.

In dit product zullen veel stoffen zitten die de borstvoeding en de kwaliteit van moedermelk nadelig beïnvloeden.

Als je echt spek wilt hebben, is het beter om het zelf te maken, want met de juiste bereiding van gerookte producten zijn ze niet zo gevaarlijk. En in de winkel is het erg moeilijk om gerookte bacon van hoge kwaliteit te vinden.

Zilt vet in de voeding van een zogende moeder

Tijdens het geven van borstvoeding willen jonge moeders hun schoonheid en gezondheid behouden, verjongen na de bevalling, de melk smakelijker en voedzamer maken, maar het kind kan geen schade toebrengen aan ongewenst voedsel. Daarom is het vaak nodig om te vragen naar de mogelijkheid om een ​​of ander product te gebruiken. Maar een goed en uitgebalanceerd dieet is toch een garantie voor het welzijn van mama, en als een moeder vol kracht is, dan zal de melk veel zijn en zal de baby rustiger zijn. Een redelijke benadering van de keuze van producten, de juiste introductie van nieuw voedsel zal jonge moeders helpen om hun dieet nuttig en gevarieerd te maken. In dit artikel zullen we een dergelijk controversieel product beschouwen, zoals zout vet, is het mogelijk om het te eten tijdens de borstvoeding en hoe het correct te doen.

De samenstelling en voordelen van reuzel tijdens de borstvoeding

Voedingsdeskundigen en kinderartsen besteden veel aandacht aan reuzel, omdat het met schijnbare schadelijkheid en een hoog calorisch gehalte (724-902 kcal per 100 gram) nuttige micro- en macro-elementen bevat, zoals ijzer, zink, koper, fosfor, selenium en mangaan, die gunstig effect op het lichaam. Ook vet bevat vitamine A, D, E en F. Het is ook rijk aan vetzuren - stearinezuur, linolzuur, palmitinezuur, oliezuur, arachidonzuur (0,5%).

De energiewaarde van vet (geschatte verhouding per 100 gram product)

  • Eiwit - 2,4 g
  • Vet - 89,0 g.
  • Koolhydraten - 0,0 g.

Nuttige eigenschappen van reuzel

  • Inbegrepen in de vet vitamines hebben een positief effect op de huid en het haar, verhogen de gezichtsscherpte, versterken het immuunsysteem, normaliseren hormonen.
  • Lecithine in varkensvet versterkt de bloedvaten.
  • In vet is er veel minder cholesterol dan in boter, en de bioactiviteit is 5-6 keer hoger.
  • Dit product smelt bij een temperatuur van 37 ° C, wat dicht bij de temperatuur van het menselijk lichaam ligt en de verzadiging ervan treedt sneller op, na slechts een paar stukjes.
  • Het gehalte aan arachidonzuur in varkensvet, dat in staat is carcinogenen op te lossen en toxines uit het lichaam te verwijderen en de ontwikkeling van kankertumoren te voorkomen, is ook belangrijk. Dit meervoudig onverzadigde vetzuur maakt onder andere deel uit van de bouwstenen van de membranen van de hersenen en het netvlies. Een zogende moeder met moedermelk brengt arachidonzuur over op haar baby, waardoor de bescherming van een klein lichaam tegen de gevolgen van schadelijke stoffen en de volledige ontwikkeling van het zenuwstelsel wordt gewaarborgd.

De toegenomen behoefte van kinderen uit het eerste levensjaar aan arachidonic en docosahexaeenzuur is te wijten aan de snelle groei van de hersenen, waarvan het gewicht in het eerste levensjaar met 3 keer toeneemt.
Moedermelk, samen met de essentiële vetzuren - linolzuur en linoleenzuur bevat ook arachidonzuur en docosahexaeenzuur in een hoeveelheid van respectievelijk 0,3-0,6% en 0,1-1,4%.

Paard I.Ya. et al.; Handboek van functionele gastro-enterologie

http://www.gastroscan.ru/handbook/396/8599

Hoe het vet te kiezen

Door deze Oekraïense delicatesse in een winkel of op de markt te kopen, moet u niet alleen zorgen voor de versheid van het product, maar ook de verkoper vragen naar de beschikbaarheid van alle noodzakelijke sanitaire documenten. Vers varkensvleesreuzel is altijd wit of met een lichtroze tint, het heeft geen geur van ureum en andere vreemde geuren. Als u een duidelijke roodachtige tint of vasculaire strepen opmerkt, moet de aankoop van een dergelijk product worden gestaakt. Bloed in het vet kan om een ​​aantal redenen ontstaan, in elk geval zal de smaak verre van ideaal zijn. Als het product een gele of grijze tint heeft, is het hoogstwaarschijnlijk niet fris en een dergelijke delicatesse van een zogende moeder is absoluut niet de moeite waard om te eten. De huid hoort zonder borstelharen te zijn, maar deze kan elke kleur hebben van wit of lichtgeel tot bruin. Het principe is ook van toepassing - hoe dunner de huid, hoe zachter het vet. Wat betreft de dikte van de stukken, dan is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan lagen van het product met een dikte van 3-6 centimeter.

Het is raadzaam om te proberen het vet te doorboren, meestal omdat deze verkopers speciale messen of vorken hebben. Vers product wordt gemakkelijk doorboord, met weinig weerstand. Door deze delicatesse te kopen voor een zogende moeder, moet je de kans niet laten om een ​​klein stukje te proeven, het moet gemakkelijk worden gekauwd, letterlijk in je mond smelten.

Om ervoor te zorgen dat de reuzel lekker en mals is na het koken, moet er aandacht worden besteed aan welk deel van de bof het precies is gekocht. Voor moeders die borstvoeding geven, is het beter om stukken van de rug of zijkant te kiezen, ze zijn het best geschikt om te zouten, ze zullen malser en zacht zijn, buikvet zal ook werken, hoewel het met zouten misschien een beetje harder is, maar het heeft strepen vlees die een speciale smaak geven aan een delicatesse.

Wanneer de voedende moeder kan beginnen met het eten van vet

Voeding zogende moeder moet evenwichtig en gevarieerd zijn, het is noodzakelijk om vitaminen en voedingsstoffen aan te vullen die verloren gaan tijdens het geven van borstvoeding. Vet kan mama helpen de algehele vitaliteit te vergroten en de immuniteit te versterken. Je kunt het niet eerder dan 5-6 maanden na levering in je menu opnemen. Zoals alle nieuwe producten, moet je reuzel proberen in de eerste helft van de dag, te beginnen met een klein stukje. Daarna wordt aanbevolen om 2-3 dagen te observeren voor de toestand van de baby, of er sprake is van stoornissen van de stoel, pijn in de buik, luieruitslag, huiduitslag, peeling. In het geval dat ongewenste reacties optreden, is het beter om het gebruik van vet minstens twee weken uit te stellen.

Volg altijd de reacties van het kind. Als u twijfelt, kunt u eten of niet, eet een beetje. Bij het kind is alles in orde - de uitslag is niet verschenen, de slaap en de stoel zijn niet veranderd - eten voor de gezondheid.

Komarovsky E.O.

http://www.komarovskiy.net/knigi/pitanie-kormyashhej-materi.html

Vet gebruiken bij borstvoeding

Iedereen, zelfs het nuttigste product, kan schadelijk zijn als het in onbeperkte hoeveelheden wordt geconsumeerd. Het is belangrijk om op te merken dat reuzel een zeer vet en caloriearm product is, wat betekent dat het helaas niet kan worden opgenomen in het dagmenu van een zogende moeder. Moeders kunnen zichzelf 2-3 keer per week laten verwennen met dit product en verschillende kleine stukjes eten (tot 30 gram). Als een vrouw lever- of maagdarmziekten heeft, met name cholecystitis en pancreatitis, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen, want vanwege het uitgesproken choleretic effect en het vetgehalte kan vet een verergering van deze ziekten veroorzaken. Het is raadzaam om het te gebruiken met granen, salades en andere plantaardige gerechten.

Welke methode om vet te koken is geschikt voor een zogende moeder

Reuzel tijdens het koken wordt op verschillende manieren bereid: gerookt, gebakken, gebakken, gekookt en gezouten. Een warmtebehandeld product verliest al zijn heilzame eigenschappen en kan zelfs het lichaam schaden. Tijdens het roken of braden in varkensvlees worden bijvoorbeeld schadelijke kankerverwekkende stoffen gevormd, die de werking van de lever, de nieren en het lichaam als geheel nadelig beïnvloeden. Tijdens het geven van borstvoeding, moet de moeder alleen gezouten reuzel verkiezen. Het is raadzaam om het thuis zelf te koken en als u zout gebruikt alleen zout, en de overvloed aan kruiden, specerijen en knoflook te weigeren.

Zoutzoutopties aanbevolen voor borstvoeding

Er zijn verschillende manieren om te zouten, maar niet alle zijn geschikt voor een zogende moeder. Overweeg enkele opties.

Zouten van vet volgens de natte methode omvat de bereiding van pekel - 1 liter water tot 1,5 glas zout per 1 liter water. Salo voorwassen en in stukjes snijden. Plaats het dan in de pan, giet de pekel en zet in de koelkast. Na 2-3 dagen kunt u een monster nemen, meestal is deze tijd genoeg om te zouten. Het eindproduct wordt 2-3 weken in de koelkast bewaard. Je kunt de afgewerkte stukken in een droge container verplaatsen en je kunt het in pekel laten staan, het heeft geen invloed op de kwaliteit van het vet, het neemt zoveel zout op als je nodig hebt.

De eenvoudigste manier is om zouten te drogen. Salowas, in stukjes gesneden en grof zout rijkelijk invetten. Strak gelegd in een pan of in een handige container, daarbovenop kun je nog steeds zout schenken. We zetten het 2-3 dagen in de koelkast en proberen het dan. Als de stukken groot zijn en slecht uitzweten, ga dan nog een dag of twee weg. In de toekomst wordt dergelijk vet ook gedurende 2-3 weken bewaard in de koelkast en in de vriezer gedurende meer dan een maand.

Video: de voordelen en schade van vet

Mam baby moet onthouden dat vet al vitaminen en voedingsstoffen bevat, maar hun volume is vrij klein. Dit product is erg vet en moet in strikt beperkte hoeveelheden worden geconsumeerd. Tijdens het geven van borstvoeding is reuzel een echte delicatesse, neem het af en toe op in uw dieet en het zal u onbetwist een voordeel voor u en uw baby opleveren. Eet smakelijk!

Is het mogelijk om melkgevende moeders vet te maken?

Borstvoeding tijdens de lactatie is opgenomen in de lijst met ongewenste producten. In dezelfde lijst, vet vlees, gerookt vlees en mayonaise. Al deze producten bevatten veel verzadigde vetzuren, die schadelijk zijn voor de gezondheid, omdat ze slecht worden verteerd en tot enkele problemen met het maag-darmkanaal kunnen leiden.

Maar, zoals we zien, is er geen melding gemaakt van het directe effect van vet op de gezondheid van het kind. Het is duidelijk dat de baby geen zieke moeder met eeuwige constipatie nodig heeft, maar zie je, we zullen geen vet eten in kilo's door zijn vet gebakken vlees te eten.

Borstvoeding voor reuzel wordt eerder gezien als een delicatesse die een moeder zich kan veroorloven, zij het in kleine hoeveelheden. Maar naast verzadigde vetzuren bevat vet ook veel voedingsstoffen.

Bijvoorbeeld arachidonzuur, dat voor het lichaam nodig is voor een normaal cholesterolmetabolisme en hormonale activiteit. Bovendien is vet in staat om toxines uit het lichaam uit te scheiden en radionucliden te binden. Sommige mensen gebruiken zelfs reuzel voor de behandeling van kanker, omdat is aangetoond dat carcinogenen erin oplossen.

Dus toch - is het mogelijk voor een dikke, zogende moeder?

Na het afwegen van alle voor- en nadelen, is het mogelijk om met een zekere mate van zelfvertrouwen te beweren dat het bij matige vetconsumptie zeer nuttig is voor het geven van borstvoeding.

Vet bevat een grote hoeveelheid vitamine A, D en E. Dit product helpt de immuniteit en algehele vitaliteit te behouden. Het is heel bevredigend, dus slechts een paar stukjes zijn genoeg om een ​​smakelijk diner te maken en niet te veel te eten van de bloem.

Varkensreuzel wordt snel verteerd omdat het al smelt bij 37 graden Celsius. Het heeft minder cholesterol dan boter. En tegelijkertijd bestrijdt het vrij effectief atherosclerose, omdat het vitamine F bevat.

Het enige dat u als aanvulling op gematigdheid kunt geven aan verpleging, is het goed om vet te kiezen. Het moet niet worden gerookt, rijkelijk bestrooid met kruiden en knoflook. Kies gezouten reuzel, waarin er naast zout geen andere kruiden zijn. Beter nog, koop verse reuzel en zout het zelf.

Is het mogelijk om melkgevende moeders vet te maken?

Voordeel en schade

Vet is vast varkensdierlijk vet. Eten is erg dik, lang genoeg verteerd en hard. Maar tegelijkertijd is voedzaam, snel verzadigd, bevat het vitamines. Dit zijn in vet oplosbare A, E, D, F en ook antioxidanten, biologisch actieve stoffen.

Het is vermeldenswaard dat arachidonzuur, dat deel uitmaakt van het vet, een directe invloed heeft op de werking van het hart, de hersenen, de nieren, de bloedsomloop, hormonen normaliseert en het cholesterolmetabolisme. Ook van grote waarde zijn stearinezuur, palmitinezuur, oliezuur, linolzuur, lecithine.

Het is erg belangrijk om vet in kleine hoeveelheden te eten. In het algemeen wordt het slecht verteerd en brengt het alleen maar schade toe. Een andere belangrijke manier om het te maken. Bij voorkeur zoute reuzel, maar gekookt of gebakken is dat niet. Feit is dat tijdens de warmtebehandeling veel vitamine wordt vernietigd en tijdens het frituren zeer gevaarlijke kankerverwekkende stoffen worden geproduceerd.

Lulzuigende moeder

Moderne kinderartsen adviseren niet om vet te eten met GW. Maar dit verbod is niet strikt. Als de baby en moeder gezond zijn, zich goed voelen, dan is het pas de eerste maand na de bevalling om een ​​streng dieet te volgen. En dan moet het dieet geleidelijk worden uitgebreid om nieuwe producten te introduceren. Natuurlijk alleen gezond en gezond.

Salo zogende moeder kan in kleine hoeveelheden eten en niet elke dag, als ze van hem houdt. Alleen in dit geval zal het profiteren. Zoals elk nieuw product, wordt het eerst aangeraden om het in zeer kleine hoeveelheden te proberen. Het is beter om dit 's ochtends te doen om het kind te kunnen observeren. Mam moet worden gewaarschuwd door reacties zoals huiduitslag, buikpijn, darmstoornissen. Dit is een signaal dat reuzel tijdens de borstvoeding moet worden afgestaan. Je kunt het over 1-2 maanden opnieuw proberen. Het is waarschijnlijk dat tegen die tijd het lichaam van het kind iets sterker zal zijn en niet negatief zal reageren.

Kan een zogende moeder op andere manieren gezouten, gerookt, gepekeld of gekookt worden? Zoals reeds vermeld, is het het meest bruikbaar in zoutvorm. Tegelijkertijd moet een minimum aan kruiden en specerijen worden gebruikt, bijvoorbeeld knoflook (zie Knoflook met HB), peper, enz. Het is beter om melkvet te eten dat thuis alleen gekookt wordt. U bent dus zeker van de kwaliteit van het product en de versheid ervan.

De samenstelling en voordelen van reuzel tijdens de borstvoeding

Salo heeft een aantal nuttige eigenschappen.

Voedingsdeskundigen en kinderartsen besteden veel aandacht aan reuzel, omdat het met schijnbare schadelijkheid en een hoog calorisch gehalte (724-902 kcal per 100 gram) nuttige micro- en macro-elementen bevat, zoals ijzer, zink, koper, fosfor, selenium en mangaan, die gunstig effect op het lichaam. Ook vet bevat vitamine A, D, E en F. Het is ook rijk aan vetzuren - stearinezuur, linolzuur, palmitinezuur, oliezuur, arachidonzuur (0,5%).

De energiewaarde van vet (geschatte verhouding per 100 gram product)

  • Eiwit - 2,4 g
  • Vet - 89,0 g.
  • Koolhydraten - 0,0 g.

Nuttige eigenschappen van reuzel

  • Inbegrepen in de vet vitamines hebben een positief effect op de huid en het haar, verhogen de gezichtsscherpte, versterken het immuunsysteem, normaliseren hormonen.
  • Lecithine in varkensvet versterkt de bloedvaten.
  • In vet is er veel minder cholesterol dan in boter, en de bioactiviteit is 5-6 keer hoger.
  • Dit product smelt bij een temperatuur van 37 ° C, wat dicht bij de temperatuur van het menselijk lichaam ligt en de verzadiging ervan treedt sneller op, na slechts een paar stukjes.
  • Het gehalte aan arachidonzuur in varkensvet, dat in staat is carcinogenen op te lossen en toxines uit het lichaam te verwijderen en de ontwikkeling van kankertumoren te voorkomen, is ook belangrijk. Dit meervoudig onverzadigde vetzuur maakt onder andere deel uit van de bouwstenen van de membranen van de hersenen en het netvlies. Een zogende moeder met moedermelk brengt arachidonzuur over op haar baby, waardoor de bescherming van een klein lichaam tegen de gevolgen van schadelijke stoffen en de volledige ontwikkeling van het zenuwstelsel wordt gewaarborgd.

De toegenomen behoefte van kinderen uit het eerste levensjaar aan arachidonic en docosahexaeenzuur is te wijten aan de snelle groei van de hersenen, waarvan het gewicht in het eerste levensjaar met 3 keer toeneemt.
Moedermelk, samen met de essentiële vetzuren - linolzuur en linoleenzuur bevat ook arachidonzuur en docosahexaeenzuur in een hoeveelheid van respectievelijk 0,3-0,6% en 0,1-1,4%.

Paard I.Ya. et al.; Handboek van functionele gastro-enterologie

Hoe het vet te kiezen

De smaak en zachtheid van gekookt spek is direct afhankelijk van de juiste keuze van vers product.

Door deze Oekraïense delicatesse in een winkel of op de markt te kopen, moet u niet alleen zorgen voor de versheid van het product, maar ook de verkoper vragen naar de beschikbaarheid van alle noodzakelijke sanitaire documenten. Vers varkensvleesreuzel is altijd wit of met een lichtroze tint, het heeft geen geur van ureum en andere vreemde geuren. Als u een duidelijke roodachtige tint of vasculaire strepen opmerkt, moet de aankoop van een dergelijk product worden gestaakt. Bloed in het vet kan om een ​​aantal redenen ontstaan, in elk geval zal de smaak verre van ideaal zijn. Als het product een gele of grijze tint heeft, is het hoogstwaarschijnlijk niet fris en een dergelijke delicatesse van een zogende moeder is absoluut niet de moeite waard om te eten. De huid hoort zonder borstelharen te zijn, maar deze kan elke kleur hebben van wit of lichtgeel tot bruin. Het principe is ook van toepassing - hoe dunner de huid, hoe zachter het vet. Wat betreft de dikte van de stukken, dan is het noodzakelijk om de voorkeur te geven aan lagen van het product met een dikte van 3-6 centimeter.

Het is raadzaam om te proberen het vet te doorboren, meestal omdat deze verkopers speciale messen of vorken hebben. Vers product wordt gemakkelijk doorboord, met weinig weerstand. Door deze delicatesse te kopen voor een zogende moeder, moet je de kans niet laten om een ​​klein stukje te proeven, het moet gemakkelijk worden gekauwd, letterlijk in je mond smelten.

Om ervoor te zorgen dat de reuzel lekker en mals is na het koken, moet er aandacht worden besteed aan welk deel van de bof het precies is gekocht. Voor moeders die borstvoeding geven, is het beter om stukken van de rug of zijkant te kiezen, ze zijn het best geschikt om te zouten, ze zullen malser en zacht zijn, buikvet zal ook werken, hoewel het met zouten misschien een beetje harder is, maar het heeft strepen vlees die een speciale smaak geven aan een delicatesse.

Wanneer de voedende moeder kan beginnen met het eten van vet

Een verzorgde moeder kan geen reuzel proeven, niet eerder dan wanneer een baby 5 maanden oud wordt

Voeding zogende moeder moet evenwichtig en gevarieerd zijn, het is noodzakelijk om vitaminen en voedingsstoffen aan te vullen die verloren gaan tijdens het geven van borstvoeding. Vet kan mama helpen de algehele vitaliteit te vergroten en de immuniteit te versterken. Je kunt het niet eerder dan 5-6 maanden na levering in je menu opnemen. Zoals alle nieuwe producten, moet je reuzel proberen in de eerste helft van de dag, te beginnen met een klein stukje. Daarna wordt aanbevolen om 2-3 dagen te observeren voor de toestand van de baby, of er sprake is van stoornissen van de stoel, pijn in de buik, luieruitslag, huiduitslag, peeling. In het geval dat ongewenste reacties optreden, is het beter om het gebruik van vet minstens twee weken uit te stellen.

Volg altijd de reacties van het kind. Als u twijfelt, kunt u eten of niet, eet een beetje. Bij het kind is alles in orde - de uitslag is niet verschenen, de slaap en de stoel zijn niet veranderd - eten voor de gezondheid.

Vet gebruiken bij borstvoeding

Een moeder die borstvoeding geeft, kan niet meer dan 2-3 keer per week reuzel eten

Iedereen, zelfs het nuttigste product, kan schadelijk zijn als het in onbeperkte hoeveelheden wordt geconsumeerd. Het is belangrijk om op te merken dat reuzel een zeer vet en caloriearm product is, wat betekent dat het helaas niet kan worden opgenomen in het dagmenu van een zogende moeder. Moeders kunnen zichzelf 2-3 keer per week laten verwennen met dit product en verschillende kleine stukjes eten (tot 30 gram). Als een vrouw lever- of maagdarmziekten heeft, met name cholecystitis en pancreatitis, is het raadzaam om een ​​arts te raadplegen, want vanwege het uitgesproken choleretic effect en het vetgehalte kan vet een verergering van deze ziekten veroorzaken. Het is raadzaam om het te gebruiken met granen, salades en andere plantaardige gerechten.

Welke methode om vet te koken is geschikt voor een zogende moeder

Reuzel tijdens het koken wordt op verschillende manieren bereid: gerookt, gebakken, gebakken, gekookt en gezouten. Een warmtebehandeld product verliest al zijn heilzame eigenschappen en kan zelfs het lichaam schaden. Tijdens het roken of braden in varkensvlees worden bijvoorbeeld schadelijke kankerverwekkende stoffen gevormd, die de werking van de lever, de nieren en het lichaam als geheel nadelig beïnvloeden. Tijdens het geven van borstvoeding, moet de moeder alleen gezouten reuzel verkiezen. Het is raadzaam om het thuis zelf te koken en als u zout gebruikt alleen zout, en de overvloed aan kruiden, specerijen en knoflook te weigeren.

Zoutzoutopties aanbevolen voor borstvoeding

Er zijn verschillende manieren om te zouten, maar niet alle zijn geschikt voor een zogende moeder. Overweeg enkele opties.

Zouten van vet volgens de natte methode omvat de bereiding van pekel - 1 liter water tot 1,5 glas zout per 1 liter water. Salo voorwassen en in stukjes snijden. Plaats het dan in de pan, giet de pekel en zet in de koelkast. Na 2-3 dagen kunt u een monster nemen, meestal is deze tijd genoeg om te zouten. Het eindproduct wordt 2-3 weken in de koelkast bewaard. Je kunt de afgewerkte stukken in een droge container verplaatsen en je kunt het in pekel laten staan, het heeft geen invloed op de kwaliteit van het vet, het neemt zoveel zout op als je nodig hebt.

De eenvoudigste manier is om zouten te drogen. Salowas, in stukjes gesneden en grof zout rijkelijk invetten. Strak gelegd in een pan of in een handige container, daarbovenop kun je nog steeds zout schenken. We zetten het 2-3 dagen in de koelkast en proberen het dan. Als de stukken groot zijn en slecht uitzweten, ga dan nog een dag of twee weg. In de toekomst wordt dergelijk vet ook gedurende 2-3 weken bewaard in de koelkast en in de vriezer gedurende meer dan een maand.

Kan melkvet zijn

Al enkele eeuwen voeden mensen zich met dierlijke producten, maar vet is een regelmatig controversieel onderwerp. Amateurs beweren dat het veel stoffen bevat die voor een persoon nodig zijn, daarom bevatten ze vet als hoofdvoedsel. Maar tegenstanders geven een groot aantal argumenten die wijzen op de negatieve impact ervan op het menselijk lichaam.

Er is een mening dat u niet kunt deelnemen aan dit product tijdens de borstvoeding. Omdat vet een grote hoeveelheid vet bevat, dat erg lang en moeilijk verteerbaar is. Als gevolg hiervan zijn er problemen met het spijsverteringsstelsel, niet alleen bij de zogende moeder, maar ook bij de baby. Krukvertragingen, opgeblazen gevoel zijn een gedeeltelijke lijst van wat er kan gebeuren als er veel vet is.

Maar we moeten ook rekening houden met het feit dat het een groot aantal nuttige elementen bevat. Wetenschappers rangschikken dit product als voorwaardelijk nuttig, dat, bij matig gebruik, geen problemen zal veroorzaken voor het menselijk lichaam. Vet heeft een hoog vetpercentage en bij borstvoeding proberen veel mensen de voedingswaarde van melk te verhogen met alleen dergelijke voedingsmiddelen. Maar is het echt nodig om zijn zogende moeder te gebruiken, niet bang voor complicaties voor de baby?

Nadat we alle voor- en nadelen hebben begrepen, kunnen we gerust zeggen dat als je matig eet, het erg handig is voor borstvoeding. Omdat het geen schade toebrengt aan het uitgeputte lichaam van een vrouw.

Het bevat veel vitamines, waardoor het immuunsysteem en de algemene vitale activiteit kunnen worden ondersteund. Reuzel is vrij voedzaam, dus voor een stevige lunch zijn slechts een paar stukjes voldoende, terwijl er geen risico is op te veel eten. Het is goed verteerd, omdat het zelfs bij 37 ° C smelt. Dit product bevat minder cholesterol in vergelijking met boter. Bovendien is atherosclerose behoorlijk effectief omdat het vitamine F bevat.

Daarom, wanneer borstvoeding kan worden gebruikt, hoeft u alleen een gevoel voor verhoudingen te kennen, en om het correct te kiezen. Je kunt geen gerookt vet eten, rijkelijk bedekt met kruiden of knoflook. U moet ervoor zorgen dat dit product naast zout geen andere specerijen bevat. En het meest correcte is om vers vet te krijgen als je borstvoeding geeft en het dan zelf te verwerken.

De voordelen van vet

Een vrouw tijdens de borstvoeding kan zich natuurlijk een klein stukje vet eten. Omdat naast de schadelijke elementen in de samenstelling van dit product een groot aantal voedingsstoffen bevat en het gebruik ervan enkele voordelen heeft.

  1. Omvat arachidonzuur, dat het menselijk lichaam nodig heeft om het cholesterolmetabolisme te reguleren, evenals hormonale niveaus.
  2. Stoffen in dit product binden effectief radionucliden en verwijderen ook schadelijke en toxische elementen uit het menselijk lichaam.
  3. Het wordt vaak gebruikt voor de preventie van kanker, omdat het vrijwel alle kankerverwekkende stoffen oplost.
  4. In dit product zijn er een groot aantal aminozuren nodig voor het menselijk lichaam.
  5. Naast deze elementen, bevat vitamine A, D, E, die u toelaten om krachtige activiteit te handhaven en het immuunsysteem te versterken.
  6. Het cholesterolgehalte in boter is veel hoger, dus in sommige gevallen wordt het aanbevolen boter te vervangen door reuzel.

Mening van artsen

Bekend om alle kinderarts Komarovsky E. O. op de vraag van de ouders over de voordelen van vet voor kinderen verwezen naar de aanbevelingen van de WHO, zeggen ze, deze gezaghebbende organisatie is van mening dat je "vermijd het eten van dierlijke vetten." Precies het tegenovergestelde standpunt van Jan Kwasniewski, een beroemde voedingsdeskundige van de Poolse Volksrepubliek. Naar zijn mening is vet niet alleen niet schadelijk voor de gezondheid, maar het is ook een zeer nuttig product. Bovendien ontwikkelde hij een uniek dieet, waarbij grote hoeveelheden vlees en vet werden geconsumeerd.

In ons land wordt er weinig over gezegd, maar er zijn diëten op basis van vet, met behulp waarvan goedgevoede dames en heren extra kilo's kwijt raken. Zulke voedselprogramma's werken echt, je kunt tientallen voorbeelden vinden van succesvolle transformatie van "pyshechek" in "inch". Het is waar dat deze manier van afvallen tegenstanders heeft die beweren dat vet rijk is aan cholesterol, wat betekent dat het kan leiden tot problemen met bloedvaten, hartaanvallen en beroertes.

Is dierlijk vet schadelijk?

Kinderen mogen kinderen geen vet eten, maar verwijzen naar de aanbeveling van de WHO om de consumptie van dierlijke vetten tot een minimum te beperken. Laten we naar de natuur gaan. Vanaf de eerste dagen van het leven krijgt de baby precies dierlijke vetten - samen met de moedermelk. Ze zijn voldoende in de borstvoeding om de baby te voorzien van een complete set van noodzakelijke stoffen en vitamines.

Meer lezen Kamperfoelie voor kinderen

Wat gebeurt er daarna? Het kind is volwassen geworden, het is onderwezen aan "volwassen" voedsel: kwark, vlees, yoghurt, kefir en andere producten. Welke soorten vetten denk je dat er in zitten? Dat klopt, dieren. Waarom beweren artsen dat baby's niet geleerd kunnen worden om vegetariër te zijn? Omdat ze eiwitten en... dierlijke vetten nodig hebben. En denk nu, is er een verschil tussen rundvlees en varkensvet? Ja, vet wordt beter opgenomen, het is veel gemakkelijker voor het lichaam om waar te nemen, bovendien bevat het aminozuren die afwezig zijn in andere soorten vetten, inclusief groente.

Wat is nuttig vet?

Salo is een natuurlijk product, absoluut puur. Het bevat noch voedseladditieven, noch verdikkers, smaakversterkers, kleurstoffen of ander afval dat onherstelbare schade aanricht aan de gezondheid van zowel de kinderen als hun ouders. Neem een ​​pakje industriële koekjes in handen en bestudeer de compositie zorgvuldig. Wij verzekeren u dat dit genoeg zal zijn, zodat u de voorkeur geeft aan precies dikke, en niet aan zoetwaren. Sommige transvetten zijn de moeite waard - een echt gif!

Er zijn veel argumenten voor het gebruik van vet door kinderen. Beschouw het belangrijkste:

  • normaliseert de activiteit van het spijsverteringskanaal;
  • vanwege het daarin aanwezige arachidonzuur bevordert het de verwerking van cholesterol, en is ook nuttig in het geval van verhoogde activiteit van hormonen;
  • Regelmatige vetinname helpt de wondgenezing te versnellen - houd hier rekening mee als uw peuter actief is en vaak zijn knieën en andere delen van het lichaam afgescheurd;
  • krachtige energiebron - in 100 g van het product zijn er maar liefst 770 kcal;
  • het bevat in vet oplosbare vitamines retinol, cholecalciferol en tocoferol, ze worden beter opgenomen dan in de vorm van pillen;
  • helpt om virussen en bacteriën te bestrijden, dus het is vooral belangrijk dat reuzel van december tot maart in de voeding aanwezig is;
  • het is nuttig in het geval van hartziekten, het is genoeg om elke dag ongeveer 20-30 g vet te consumeren om het te ondersteunen;
  • verwijdert giftige stoffen uit het lichaam, wat betekent dat het moet worden opgenomen in de lijst van prioriteitsproducten als u in een milieuonvriendelijke omgeving woont;
  • vanwege het selenium dat het bevat, heeft dit product een krachtig antioxidanteffect: er is vastgesteld dat meer dan 80% van de Russische burgers aan een tekort aan deze stof lijdt;
  • bevordert de reiniging van bloedvaten, verhoogt de vitaliteit;
  • perfect geassimileerd - veel beter dan "servilat" of "dokter".

Meer lezen Bloemkool voor kinderen

Er zijn andere nuttige eigenschappen van vet, bijvoorbeeld als het wordt aangebracht op een ontstoken tand, het is niet alleen mogelijk om pijn te verminderen, maar ook om de verspreiding van de infectie te vertragen. Vroeger werd het gebruikt als basis voor de vervaardiging van cosmetica, waaronder voor het versterken van haar en wimpers.

Hoe oud worden kinderen dik?

Moet worden geleid door de individuele kenmerken van de baby. Eet hij nog steeds zijn moedermelk? Natuurlijk is reuzel hem te vroeg, zijn spijsverteringsstelsel is nog niet klaar voor de verwerking van dit product. Het kind is al opgegroeid en eet van de gewone tafel, hij eet al groenten en vlees, ontbijtgranen en pasta? Dus je kunt hem een ​​klein stukje van het monster geven en zien hoe zijn lichaam erop reageert.

Op de dag van de anderhalf jaar oude baby is behoorlijk wat vet mogelijk - een klein schijfje van 10-15 g is voldoende. Idealiter zouden kinderen een gekookt product moeten krijgen, ten eerste, het blijkt zachter te zijn en ten tweede, zodat je alle risico's volledig elimineert. Vet is een calorierijk product, dus als een kind een paar stukjes eet, zorg dan voor fysieke activiteit, anders is het risico op obesitas groot.