Universele comfortcompressie voor verbandmama's

Mobiele applicatie "Happy Mama" 4.7 Communiceren in de applicatie is veel handiger!

Ik kreeg een verband van Mom-Comfort, een vriendin, ze bracht hem de hele zwangerschap en hij was als nieuw, en ik droeg het een paar keer en hij was ook helemaal gekreukt met mij.

En ik heb het gisteren net gekocht. En 's avonds deden, voor het eerst, hakken en benen in het algemeen niet zoveel pijn. En ik ging erop zitten in de bus - het lijkt erop dat alles in orde is. Alleen was ik echt in verlegenheid gebracht door het gebrek aan instructies en dit, gezien de hoeveelheid informatie die de verkoper me vertelde: 1. Draag natuurlijk niet op naakt lichaam 2. draag NIET MEER DAN 3-4 UREN DAG 3. Draag LIEFEL. Misschien iets anders - ik weet het niet meer. Waarom geen instructies? Che voor zo'n vuilnis. Ik kon nauwelijks achterhalen welke kant het helemaal moest dragen, naar boven of naar beneden gebogen.

Onlangs zei de dokter me dat ik een verband moest dragen en ik begon mezelf te voelen dat ik mijn spieren niet kon ontspannen, het was moeilijk voor mijn maag.

Ze vroeg haar zus: in de eerste zwangerschap ging ze in een verband en nu (met de tweede) is haar buik laag en ze heeft hetzelfde verband en de nieuwe is ongemakkelijk. Help, maar een beetje.

Ze adviseerde om een ​​grotere maat te nemen, zodat er meer overlapte. Voeg klittenband toe als je iets wilt, je kunt het beter bewaren.

Hier zal ik begrijpen hoe ik zou moeten zijn. Ik heb voor het eerst zo'n vraag.

Ik heb een FEST-bandage, terwijl ik het leuk vind, ondersteun ik het heel goed tijdens het lopen, maar het is niet erg comfortabel om te zitten, maar ik vind het over het algemeen leuk

Ja... ik kijk en na bijna 3 jaar na de datum van publicatie van de plaat, verliest de vraag de relevantie niet)) Wat kan ik van mezelf toevoegen? Alleen datgene dat dit verband ongeveer een maand droeg, niet langer (dankzij een plaatselijke bewoner die op mijn verzoek reageerde om me het verband te geven dat ze niet langer nodig had). Sinds de periode van dragen viel op werkweken (en dit is in mijn geval 10 uur dagelijks dragen OP POTEN met slechts een uur pauze voor de lunch), dit verband hielp me echt. Maar het was niet verstandig om het thuis te dragen - het is absoluut ongemakkelijk om erin te zitten of te liggen, en deze velcro-sluitingen verloren snel hun vorm, net als de auteur van de post. Dus, kort voordat ik met zwangerschapsverlof ging, besloot ik de FEST-kraamafdeling te kopen, van deze vorm:

Prenatale en postpartum universeel verband

Op de markt van orthopedische producten nemen producten voor vrouwen een vrij groot segment in. Klanten kunnen verschillende accessoires kiezen, niet alleen voor het vormgeven van het lichaam, maar ook voor het handhaven van de gezondheid op bepaalde momenten in het leven. Een van de meest populaire is dus een universeel verband voor zwangere vrouwen. Wat zijn de contra-indicaties voor het gebruik ervan? Wat zijn de voor- en nadelen ervan? We zullen nu alle vragen beantwoorden, en tegelijkertijd zullen we leren hoe we een dergelijk model moeten aantrekken en dragen.

Hoe draag je een universeel verband?

Er is een eenvoudige instructie om een ​​universeel verband voor zwangere vrouwen op de juiste manier te dragen:

  • leg het verband op het bed;
  • Leg je rug erop, plaats een groot kussen of roller onder de billen en onderrug zodat het hoofd lager is dan de heupen;
  • ontspan een paar minuten, haal diep adem en ontspan rustig, en wacht tot het kind naar boven gaat en het gevoel van zwaarte in de blaasruimte weggaat;
  • zet het verband vast met klittenband;
  • Rol op de flank over en strijk soepel op.

Na de bevalling moet het gordelverband worden omgedraaid, zodat de hoge rug voor ligt. Draag een riem zoals je nodig hebt tijdens de zwangerschap - in buikligging. De buikspieren moeten ontspannen zijn - in deze positie nemen ze de juiste positie in.

Voor- en nadelen van de universele beugel

Tijdens de zwangerschap, vanaf 22-25 weken, kunnen vrouwen beginnen met het gebruik van een universeel prenataal en postpartum verband. Het helpt om de spanning op de taille te verlichten en pijn in de rug te verlichten, de buik en de inwendige organen effectief te ondersteunen, de spieren te versterken en de bloedtoevoer te verbeteren. De huid zal minder rekken, waardoor de aanzienlijke vervorming kan worden voorkomen. Na de geboorte vermindert de riem ook de conditie van de patiënt: verlicht pijn, verdeelt de belasting gelijkmatig over het skelet.

Je kunt zelf een verband dragen en in tegenstelling tot prenatale slipjes is het handiger omdat je het niet hoeft af te doen als je naar het toilet gaat of tijdens een bezoek aan de gynaecoloog.

Er is een bandage verband en nadelen. Van het irrelevante, kan worden opgemerkt dat het merkbaar is onder de zomerkleren, de uitgang hier kan een naadloos Bliss-korset zijn. Ook van de klittenband kan universeel verband lijken aan te spannen op de panty, en als de bevestigingsmiddelen zelf worden losgemaakt, kan het verband tijdens de bewegingen wegglippen.

Bij sommige modellen, om het product zijn vorm beter te houden, kunnen er te harde randen zijn, zodat deze tijdens het zitten in de huid kunnen blijven kleven. Om dit ongemak te voorkomen, is het aanbevolen om een ​​verband te proberen voordat je het koopt, inclusief zittend in een stoel of bank in een orthopedisch salon, om de mate van comfort te beoordelen.

Hoe draag je een universeel verband voor en na de bevalling

Het dragen van een verband tijdens de zwangerschap mag niet meer dan 5 uur per dag zijn. Als het kind aan het duwen is of als u zich ongemakkelijk voelt, moet de door de arts aanbevolen tijd worden verkort en moet u ook een gynaecoloog raadplegen voor een tweede consult. Plots past het gekozen model niet bij jou?

Na de bevalling mag je niet meteen een verband aantrekken. Artsen adviseren om het na een week te dragen - niet eerder. Je kunt de hele dag een riem dragen, maar elke 3 uur moet je pauzes van een half uur nemen. Slapen in een verband is onmogelijk.

Contra

Er zijn niet teveel contra-indicaties voor het dragen van een universeel verband, maar ze zijn:

  • het verband kan niet voor de geboorte worden gebruikt, tenzij de baby na 30 weken correct is omgevallen; om de transversale of bekkenpresentatie van de foetus te elimineren zal een gymnastiekgang moeten ondergaan, en pas nadat het kind zich heeft ontvouwd, kunt u het verband gebruiken;
  • de aanwezigheid van chronische ziekten - hart- of nierfalen, diabetes, enz. - Het kan ook een reden zijn om de antenatale gordel te verlaten;
  • na de bevalling wordt de gordel niet aanbevolen voor een vrouw van wie de bevalling werd uitgevoerd met een keizersnede;
  • Een algemene aanbeveling voor alle perioden is inflammatoire huidziekten met foci op plaatsen waar het verband wordt gedragen.

Rekening houdend met de eigenaardigheden van een bevalling bij een bepaalde patiënt, kan een gynaecoloog zich uitspreken tegen het dragen van een verband, vooral omdat veel artsen sceptisch staan ​​tegenover dit soort accessoires, in de veronderstelling dat ze moeten worden gebruikt in uitzonderlijke gevallen, bijvoorbeeld met meerdere foetussen en een zeer grote maag, of in de aanwezigheid van ziekten bewegingsapparaat.

Een universeel pre- en postnataal verband zal een nuttige aanwinst zijn als het dragen ervan wordt overeengekomen met de arts, en de vrouw voldoet aan alle aanbevelingen van een specialist en luistert aandachtig naar zijn lichaam.

Hoe draag je een verbandcomfort voor de moeder

Postpartum Bandage - Hoe te kiezen, dragen, beoordelingen op modellen

Postpartum-verband - een medisch product ter ondersteuning van de buikspieren na de bevalling. Bandage vermindert de kans op abdominale verslapping, herstelt de spierspanning. Het helpt om de vorm te herstellen en het voorkomen van striae op de huid te voorkomen.

Typen postpartumverbanden:

  1. Postpartum verbandriem in de vorm van een band van 15-30 cm breed, gemaakt van een elastisch materiaal met een klittenbandsluiting.
  2. Postpartum verbandrok in de vorm van een elastische tape met een klittenbandsluiting. Spannen de taille en heupen.
  3. Het universele (gecombineerde) verband met een vliegverband van bevestigingsmateriaal. Na de bevalling verstevigt het gedeelte versterkt met korsetstenen en een stijve strook de buik.
  4. Postpartum verband in de vorm van een elastische broek met een hoge taille, brede riem en inzetstukken van dicht materiaal op de onderrug en onderbuik. Verlaagt visueel taille en heupen. Modellen in de vorm van een korsetbroek en knie-lengte korte broek worden gebruikt voor pijn in de wervelkolom, na een keizersnede.
  5. Postpartum chirurgisch verband na een keizersnede in de vorm van een riem met een klittenbandsluiting of sierlijke sluiting met een onderste sluiting. Fixeert postoperatieve hechtdraad, ondersteunt de spieren van de voorste buikwand.

Hoe een postpartumverband te kiezen

Krijg een postpartumverband kort voor de bevalling in een apotheek of een gespecialiseerde salon. Koop geen gebruikt product, het is onhygiënisch. Pre-meten van het volume van de taille en heupen, om de juiste maat te kiezen. Probeer een verband voordat je het koopt, selecteer het juiste model. De maat komt overeen met de grootte van de kleding voor de zwangerschap. In het geval van gewichtstoename tijdens een zwangerschap van meer dan 12 kg, wordt aanbevolen het product één maat groter te kopen. Het wordt ook aanbevolen om een ​​verbandbroek te kopen voor een groter formaat. Als het verband fixeert, maar niet in de maag knijpt, is er geen ongemak tijdens het dragen, dan hebt u de juiste keuze gemaakt.

Voor dagelijks gebruik, geschikt universeel verband of riem. Voor andere gelegenheden is afslankingsondergoed geschikt. Geef de voorkeur aan modellen met meerlaagse bevestigingen om de pasvorm aan te passen, met een onderbevestiging die het naar het toilet gaan comfortabel zal maken.

Kies dichte en elastische producten van natuurlijke hygroscopische materialen (katoen met toevoeging van microfiber). Dus maakt het bedrijf Bliss medisch ondergoed voor vrouwen in de postpartumperiode van milieuvriendelijke stoffen die tot 90% katoen bevatten. Het bedrijf Orlett maakt gebruik van stoffen met verhoogde slijtvastheid, vocht- en luchtdoorlatendheid. Deze stof veroorzaakt geen allergische reacties. Het bedrijf "Mama Comfort" biedt lingerie alleen van natuurlijke stoffen. Naast dit verband heeft de comfortmaam een ​​prachtig ontwerp.

Hoe draag je een postpartumverband

Het dragen van een postpartumverband is vereist in de buikligging, waarbij de heupen worden opgetild. Dus de buikspieren nemen een fysiologische ontspannen toestand aan. Het dragen van een dergelijk verband wordt gedurende 3 uur continu toegestaan ​​met onderbrekingen van 30-40 minuten, zodat de spieren onafhankelijk terugkeren naar de toon. 'S Nachts moet postpartumverband worden verwijderd.

Denk ook aan onafhankelijke fysieke oefeningen om de pers te herstellen, zonder welke het gewenste effect niet wordt verkregen.

Volg de instructies die bij het product zijn geleverd. Hieronder vindt u een videobeoordeling die u helpt een verband correct te dragen.

Wanneer beginnen te dragen

U kunt direct na de bevalling een postpartumverband dragen nadat u een verloskundige-gynaecoloog hebt geraadpleegd. Na een keizersnede zal een chirurgisch postoperatief verband de pijn in het hechtingsgebied verlichten, gelijkmatig de belasting verdelen om mogelijke divergentie te voorkomen. In andere gevallen raden artsen aan om na 6-10 dagen dagelijks 6 postnatale weken een postpartumverband te dragen.

Postpartum beoordelingen

Op basis van de ervaring van het dragen van postpartum beugels van zwangere vrouwen en beoordelingen op internetfora, kunnen zowel voor- als nadelen van dit product worden onderscheiden.

Voordelen van het dragen van een postpartum brace:

  • Dichte bandage-broek met bevestigingsmiddelen aan de zijkant en onderkant helpen om de buik in te trekken en het figuur aan te passen.
  • Universeel verband spant de buik aan.
  • Het herstel van de figuur versnelt.
  • Onmisbaar na een keizersnede, verlicht pijn. Vrouwen kunnen makkelijker opstaan ​​en lopen.
  • Voorkomt het verschijnen van striae.
  • Versterking van de buikspieren.
  • Voorkomt darmproblemen na de bevalling.

Nadelen postpartumverband:

  • Corsetbotjes wrijven over de huid.
  • Universeel verband kruipt onder de borst.
  • Het product is niet geschikt voor warm weer, de huid eronder ademt niet.
  • Het verband kan de restauratie van de oude figuur niet beïnvloeden. De mate van herstel wordt beïnvloed door de individuele kenmerken van de fysiologie van de vrouw.
  • Postpartum-verband voorkomt dat de interne organen terugkeren naar hun oorspronkelijke positie.
  • De buikspieren werken niet onafhankelijk wanneer ze een verband dragen.
  • Je kunt niet direct na de bevalling een verband dragen, zodat het bloed niet stagneert in de baarmoeder en de baarmoeder sneller wordt verminderd.
  • Ongemak bij het geven van borstvoeding.

Bandages Fest Beoordelingen

Recensies over Fest 1248 en Fest 1346 - populaire modellen van postpartumverbanden voor huishoudelijk gebruik. Fest 1248 - corset riem met beugel. Fest 1346 - bandage-grace met corsetbotten en rits aan de zijkant.

Voordelen van pleisters Fest:

  • Lage prijs in vergelijking met geïmporteerde tegenhangers.
  • Bandages fest worden niet vervormd na het wassen en sokken.
  • Hoge mate van fixatie en compressie.
  • Bind de billen ook aan.
  • De producten zijn compact en elastisch, maar zacht en aangenaam voor het lichaam.
  • Niet zichtbaar onder kleding.

Cons producten fest:

  • Het verband is moeilijk aan te trekken en op te stijgen zonder hulp van buitenaf.
  • Producten Fest helpt niet elke vrouw.

Videobeoordelingen

Hieronder vindt u video-evaluaties die zullen helpen bij het bepalen van de keuze van het model van een postpartum brace.

Postpartum verband. Advies van de verloskundige-gynaecoloog:

Universeel verband 2 in 1: prenataal en postpartum verband:

Hoe draag je een verband voor zwangere vrouwen?

18. 10. - Zicht: 18406

Elke toekomstige moeder in de latere stadia van de zwangerschap weet hoe moeilijk het is om een ​​steeds groter wordende buik te 'dragen'. Vanaf ongeveer 20 weken is de baby voldoende gegroeid en blijft hij groeien, zodat de moeder elke dag meer druk op de wervelkolom voelt en de buikspieren niet de taak van "ondersteuning" aankunnen. In dit geval zal de arts u zeker adviseren om een ​​speciaal hulpmiddel te kopen - een verband. Het kopen van een verband is echter slechts de helft van de strijd. Het is veel belangrijker om te leren hoe je het op de juiste manier draagt, wat niet altijd het geval is bij de eerste keer. Dus, hoe draag je een verband voor zwangere vrouwen? In dit artikel zullen we proberen deze belangrijke kwestie te begrijpen.

Wanneer u een verband koopt in een speciaalzaak of een apotheek, kunt u vaak een klein advies krijgen van de verkoper (apotheker) over hoe u een verband kunt dragen en dragen.

Laten we dit eenvoudige proces stap voor stap verkennen met behulp van de volgende tabel.

1. Ga op je rug liggen en til de heupen op, leg er een pad onder.

Om te ontspannen en een comfortabele houding aan te nemen.

2. We liggen een paar minuten in volledige rust en wachten tot de baby "beweegt" naar de bovenbuik.

Dus de "belasting" op de blaas zal afnemen en mama zal zich beter voelen.

3. We slaan de verbandriem onder de buik over om het schaambeen te vangen. Versterking van het apparaat op de heupen.

Het verband moet idealiter in een figuur passen, waarbij de spieren van een buikholte worden ondersteund, "zonder te geven" op hetzelfde moment om door te buigen naar een maag.

4. Draai op zijn kant en klim voorzichtig.

Het lichaam moet "wennen" aan het verband.

Dus als je deze eenvoudige instructie volgt, is het heel goed mogelijk om te leren hoe je een verband moet dragen voor zwangere vrouwen.

Uit mijn eigen ervaring met het dragen van een prenataal verband, kan ik zeggen dat de gynaecoloog me adviseerde om het ergens in de 21ste week van de zwangerschap te dragen. Het feit is dat ik begon op te merken dat mijn buik elke dag zwaarder wordt. Tegelijkertijd leek er een gevoel te zijn dat bij het lopen de buik "constant" naar beneden glijdt en de baarmoeder zelf "rust" op de blaas.

De hele tijd wilde ik de maag "ondersteunen" met mijn handen. Toen ik me met mijn probleem tot de dokter wendde, leerde ik dat mijn buikspieren na de eerste zwangerschap enigszins "uitgerekt" waren en nu moet ik ze een beetje "helpen". Dus het verband heeft me echt een gevoel van zelfvertrouwen en troost gegeven, wat ik eerder niet had.

Het dragen van een brace - wat niet te doen

  • Om het apparaat in een verticale positie te plaatsen, omdat er een risico bestaat op een onjuiste verdeling van de druk op de baarmoeder. Misschien ook het uiterlijk van pijn in de rug en onderrug.
  • Om meer dan 6-7 uur per dag in een verband te spenderen. Bovendien moeten we ons van het armatuur ontdoen, als we het grootste deel van de dag thuis zijn.
  • Slaap in zo'n "outfit". Anders kunt u bloedvaten inknijpen, wat de gezondheid van moeder en kind nadelig beïnvloedt.
  • Draag een verband op een naakt lichaam. Beter om het bovenop ondergoed te doen. Tenminste voor hygiënedoeleinden.

Nu weten we hoe we een verband moeten dragen voor zwangere gelukzaligheid en wat we in geen geval moeten doen. Voor meer duidelijkheid kunt u tijdens het volgende bezoek aan de gynaecoloog een verband meenemen. De arts zal uw vragen kunnen beantwoorden en de toekomstige moeder helpen deze procedure uit te voeren.

Denk eraan dat u de arts moet informeren voordat u een verband voor zwangere vrouwen aanbrengt. Natuurlijk, met ernstige pijn in de rug, onderrug of onderbuik, zal een dergelijk hulpmiddel de toestand van niet alleen de moeder, maar ook de baby aanzienlijk vergemakkelijken. Dan zal elke zwangerschap alleen maar positieve emoties veroorzaken.

Bandage voor zwangere vrouwen: om te dragen of niet?

Zwangere vrouwen worden vaak geconfronteerd met vragen die geen gemakkelijke antwoorden hebben. Dat is de vraag over het verband voor zwangere vrouwen - is het nodig om het te dragen, zo ja - in welke gevallen, waarom is het nodig, hoe het op de juiste manier op te zetten, waar het te kopen en niet te veel te betalen.

Voor het eerst denken we vaak aan het verband in de latere perioden, toen onze gynaecoloog ons direct vertelde over de noodzaak om het te gebruiken, of wanneer we zien dat onze navel al ver uitpuilt en zich er zorgen over begint te maken.

Vanuit een puur mannelijk, logisch oogpunt is een verband niet nodig, omdat het knijpt bloedvaten, wat betekent dat de bloedtoevoer van de baby verslechtert, wat leidt tot bloedstilstand en de mobiliteit van de baby aanzienlijk vermindert. Maar dit is het gezichtspunt van mannen die de zwangerschap van de vrouw vanaf de zijkant gadeslaan en gewoon niet fysiek kunnen voelen wat ze voelt.

Met betrekking tot medische indicatoren is het verband noodzakelijk voor zwangere vrouwen om de belasting van de wervelkolom te verminderen, als het meisje zich voortdurend moe voelt, last van rugpijn heeft, vaak en vaak beweegt, d.w.z. # 8212; niet stil zitten. Het wordt ook aanbevolen als de dame bang is voor striae op haar buik en hun uiterlijk wil voorkomen.

Als je veel loopt, constant in beweging bent en er is geen mogelijkheid om te vertragen, dan is het waarschijnlijk dat een verband voor zwangere vrouwen je zal helpen om een ​​aantal onaangename gewaarwordingen in het lumbosacrale gebied en terug kwijt te raken.

Een zeer belangrijk punt - het prenatale verband-korset is nodig wanneer een echografie een bekkenpresentatie van de foetus vertoonde. Er is geen consensus van artsen over het dragen van een verband in dit geval - sommigen geloven dat het verband nodig is om de baby in de juiste positie te fixeren - wanneer hij zijn hoofd liet vallen vóór de geboorte in het bekken van de moeder, d.w.z. Ik nam de "juiste" positie in en hiervoor is het verband nodig om het in deze positie te fixeren en het is niet op de kont gekeerd.

En een andere mening is van mening dat zelfs als de bekkenhouding van de baby (dat wil zeggen, wanneer hij naar beneden gaat) een verband kan en zelfs moet dragen, zeggen ze, dan zal het kind, in weerwil van de vijanden, de juiste hoofdpositie innemen, waardoor de noodzaak voor keizersnede wordt geminimaliseerd. doorsnede van moeder.

Echter, in de praktijk en beoordelingen van vrouwen die de verbandpresentatie gebruikten, hebben beide standpunten het recht op leven, maar tegelijkertijd kunnen geen van beide als absoluut 100% correct worden beschouwd voor alle toekomstige moeders.

Voor één dame, het corrigeren van de juiste, hoofdpijn baby's presentatie sinds de 28e week van de zwangerschap helpt om te voorkomen dat een salto en geboorte optreedt zonder complicaties, natuurlijk. En andere vrouwen repareerden hun baby met een verband in hoofdpijnpresentatie, maar hij slaagde er nog steeds in om over de kont te rollen (en hij herhaalde het meer dan eens) en moest uiteindelijk op natuurlijke wijze "buit maken" of een keizersnede doen. Dus alles is hier heel individueel - je moet voor jezelf voelen wat het beste is voor jou en je zon.

Sommige meisjes geven er de voorkeur aan om een ​​verband te gebruiken om zich geen zorgen te maken over het feit dat ze zogenaamd "de navelstreng laten vallen", of om onplezierige gevoelens te vermijden wanneer ze in de laatste maanden naar voren leunen (bijvoorbeeld huishoudelijk werk doen), # 8212; vanuit puur psychologisch oogpunt voelen ze zich meer ontspannen en zelfverzekerder.

Ook worden verbanden aanbevolen tijdens de tweede, derde zwangerschap - omdat de huid op de buik al is uitgerekt, en dit proces moet bij voorkeur worden tegengehouden zodat er na de bevalling minder striae is. Als een zwangere vrouw rugproblemen heeft (hij is gebogen, er is osteochondrose) of als de spieren van de buik en het bekken slecht ontwikkeld zijn, zijn ze zwak.

Als de foetus erg groot is, meerdere foetussen, is er een litteken op de baarmoeder, hoge waterstroming, lage positie van de placenta, is er een risico op een miskraam, dan kan je, zoals voorgeschreven door een arts, ook een verband dragen.

U kunt dit medische hulpmiddel beginnen te gebruiken vanaf 4-5 maanden zwangerschap. Je kunt echter niet altijd een verband dragen! Het wordt noodzakelijkerwijs uitgesteld wanneer de aanstaande moeder 's nachts naar bed gaat, en gedurende de dag moet elke week breuken van het verband worden verwijderd (dat wil zeggen, het moet minstens een half uur worden verwijderd), anders kan de baby ziek worden door onvoldoende bloedtoevoer. (en dit is voor hem - en voedsel en lucht en het terugtrekken van afvalstoffen).

Stel je voor dat je opgesloten zat in een krappe kamer (moeders buik), en dan ook beperkt tot beweging erop met behulp van externe mechanische steunen (verband). Onaangenaam, toch? Dus het kind wil ook bewegen en op de een of andere manier, en hij heeft dringend een goede bloedstroom nodig.

Bandages voor zwangere vrouwen worden verkocht in apotheken en winkels, waar ze ook kleding verkopen voor zwangere vrouwen. Maar de ruimste keuze van deze apparaten is te vinden in gespecialiseerde apotheken in kraamklinieken.

Bandage classificatie

Verbanden afhankelijk van de duur van de zwangerschap zijn:

Het verband kan de vorm hebben van een korset of een riem die de buik van onderaf ondersteunt (het kan in elke positie en stand gedragen worden, en zittend en liggend voor de bevalling - een smaller deel onder de buik, en een breder exemplaar wordt op de rug bevestigd met klittenband, en na hen in het geval van een doktersaanbeveling, maar het smallere gedeelte is op de rug en het wijde gedeelte op de buik gemonteerd), of in de vorm van ondergoed (het wordt tijdens het liggen gedragen).

Als een zwangere vrouw te vaak aandrang heeft om te plassen, dan is de optie bandage meer praktisch.

In geen geval mag een goed gekozen verband de baby samenknijpen (tenzij de moeder natuurlijk een gehandicapt kind wil krijgen, lees hierover meer met Guy de Maupassant), maar moet de buik voorzichtig en voorzichtig ondersteunen, maar nooit niet duwen

Aarzel niet bij het kopen van een verband om verschillende versies van modellen en maten te passen en kies het meest comfortabele exemplaar voor jezelf volgens het principe - je broekmaat voor de zwangerschap plus nog een maat.

Het verband moet zijn gemaakt van katoen, elastaan, microvezels of mengsels daarvan. Het is noodzakelijk om een ​​verband om ondergoed te doen, zowel voor puur hygiënische doeleinden als voor meer comfort en verlenging van de levensduur.

Wat het postpartumverband betreft, is het noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen, omdat dit vaker na de bevalling meer kwaad dan goed veroorzaakt (ze voorkomen bijvoorbeeld dat lohia normaal uit het lichaam wordt verwijderd) en worden ze voorgeschreven in strikt gedefinieerde gevallen (voor allergieën, maagaandoeningen, nieren, soms na een keizersnede is het gebruik van een verband absoluut niet toegestaan).

Bandage universele Mom Comfort 11130

Samenstelling 80% polyamide, 20% elastaan ​​Beschrijving Universeel verband Mama Comfort "Ideal" wordt zowel tijdens de zwangerschap als na de bevalling gebruikt. Het verband is gemaakt van hoogwaardige elastische stof, het verliest zijn functionele eigenschappen niet na het wassen.

Analogen van andere fabrikanten

Het prenatale en postnatale verband heeft handige haak-en-lus bevestigingsmiddelen waarmee u de mate van ondersteuning en rek onafhankelijk kunt regelen. Het verband houdt de groeiende baarmoeder in een fysiologische positie tijdens de zwangerschap, helpt de baby om de juiste positie in te nemen. Beschermt de spieren van de dijen en de buik tegen overmatig rekken tijdens de zwangerschap en versnelt het herstelproces van de tonus van de spieren en huid van de buik na de bevalling. Door de speciale vorm van het verband behoudt het product de juiste houding, verlicht het de rugspieren, vermindert het de rugpijn en biedt het lendencomfort voor grote ladingen. Veroorzaakt geen allergische reacties.

Onderhoudstips: handwas, niet bleken, niet strijken op lage temperatuur, niet drogen in een centrifuge, chemisch reinigen is toegestaan. Ontwerp Mom Comfort

Hoe draag je een universeel verband voor zwangere vrouwen

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

  • Moet ik een verband kopen?
  • lineup
  • Hoe maak je geen fout bij het kiezen?

Met welk ongeduld wachten we op de geboorte van een baby. Het lijkt erop dat de schijnbaar interessante positie niet merkbaar is, maar we zijn al begonnen kleding te maken, op zoek naar accessoires. Hier is het belangrijk om jezelf niet te vergeten, omdat de groeiende buik steeds moeilijker wordt om te dragen. Het is tijd om te zoeken naar een comfortabel prenataal verband. De variëteit van deze helpers is zo groot dat je gewoon verdwaalt. Hoe je de juiste kiest en of je het echt nodig hebt - je moet het uitzoeken.

Kopen of niet kopen?

Het zwangere organisme ondergaat belangrijke veranderingen. Tijdens de zwangerschap, een verplaatsing van de interne organen van de vrouw als gevolg van de snelgroeiende foetus. Een verband voor zwangere vrouwen kan helpen om ze terug te brengen naar hun plek na de bevalling. Nadat de vrouw is bevallen, blijven de huid en spieren op de buik slap en blijven ze even hangen omdat ze tijdens de zwangerschap te lang worden uitgerekt. En na de bevalling zal het nodig zijn om veel inspanning te steken in de oefeningen om een ​​uitstekende uitstraling terug te geven. Dit is als je geen verband draagt ​​en het dragen van het proces van spiervervorming afneemt, en ze sneller terugkeren naar normaal, maar je moet de oefeningen voor de pers niet vergeten.

Het is noodzakelijk om prenatale verbanden te dragen vanaf de 20e week, wanneer het kind zich snel ontwikkelt en groeit. In de regel moet de arts helpen bij het kiezen van een riem, aangeven welke men het beste kan gebruiken en leren hoe hij deze moet dragen, maar in de praktijk verwijzen artsen de patiënt naar de prijs van het product, indien van toepassing, kopen. Wat zijn de indicaties voor het dragen van een verband tijdens de zwangerschap:

  1. De dreiging van een miskraam in de eerste drie maanden.
  2. Als er een eerste zwangerschap was die eindigde met een keizersnede.
  3. De placenta is laag.
  4. Groot fruit en polyhydramnio's.
  5. Zwangerschap is veelvoudig.
  6. Herhaalde zwangerschap.
  7. Osteochondrose of rugpijn.
  8. Bekken previa kind.
  9. Als een vrouw een actief leven leidt, beweegt ze veel.
  10. Met spataderen.
  11. Aanleg voor striae.

Waarschijnlijk weten alle vrouwen hoeveel hun rug pijn doet tijdens de zwangerschap, het kind groeit, de belasting van de wervelkolom ook groeit, maar het is erg moeilijk om een ​​dergelijk gewicht te houden vanwege spieren en huid. Het dragen van een verband maakt het gemakkelijker voor een vrouw om een ​​gewicht te dragen, verdeelt het gewicht correct en vermindert de belasting van haar rug. Het verband draagt ​​bij aan de juiste locatie van de foetus en vermindert het risico van vroeggeboorte. Maar als de foetus tot de 30e week niet de juiste positie inneemt, moet het dragen van een verband worden uitgesteld totdat de baby wordt overgedaan met behulp van speciale oefeningen. En pas dan pas zijn positie aan met een riem.

Contra-indicaties bij het gebruik van prenatale verbanden zijn niet geïdentificeerd, maar het raadplegen van een arts is niet overbodig. Het is niet aan te raden om de hele dag door een verband te dragen, u moet elke 3 uur een riem nemen om 40 minuten te pauzeren. Bij het kiezen van een verband, is het beter om geleid te worden door je eigen gevoelens, of het comfortabel is, of er druk of ongemak is, of de stof prettig aanvoelt, of dat het lichaam zweet.

Contra-indicaties kunnen maagaandoeningen zijn, nieren met een neiging tot oedemen, dermatologische aandoeningen.

lineup

Bij verstek kan niet worden gezegd welk verband het beste is voor zwangere vrouwen, elke vrouw zal empirisch kunnen achterhalen door verschillende modellen verband te kiezen en te proberen. Typen verbanden gebruikt voor levering:

  1. Bandage - lafaards. Een zeer populair model onder zwangere vrouwen die liever mooie lingerie dragen. Ze zijn echter niet helemaal praktisch gezien het feit dat je er nog een paar moet kopen, omdat je zo'n verband dagelijks moet wassen. Een ander ongemak kan optreden bij frequente wandelingen voor kleine behoeften, hoewel er modellen zijn die niet hoeven te worden verwijderd, maar alleen om de onderste knoppen ongedaan te maken. Vrouwen die zwaar in gewicht toenemen in een interessante positie, houden niet van, omdat ze zullen wrijven en in de tere huid snijden. De prijs van dit model varieert van 1200 roebel.
  2. Belt. Beoordelingen van vrouwen zelf zeggen dat dit het meest populaire type verband is. Het juiste model veroorzaakt geen ongemak, zelfs in de zomer, en in de winter kunt u het over panty dragen. De prijs van riemen is redelijk betaalbaar en begint vanaf 600 roebel.
  3. Belt. Het is een elastische tape met plakband in tegenstelling tot de riemen, die meerdere niveaus bevestigingen en knoppen kunnen hebben. Klittenband slijt meestal, dus na verloop van tijd wordt de tape op het meest ongelegen moment losgemaakt. De kosten van tape kunnen variëren van 400 roebel. en hoger, afhankelijk van de kwaliteit en de fabrikant.
  4. Korset. Vaak hebben korsetten een vetersluiting aan de achterkant, wat niet erg handig is. We zullen iemand moeten vragen om het korset aan te spannen. De man kan de krachten niet berekenen en te strak trekken of hij zal bang zijn om genoeg kracht aan te brengen voor de vetersluiting. Dit verbandmodel kost 1500 roebles en meer.
  5. Universele riem is het meest economische model. Hij zal geld besparen en hoeft niet extra te kopen voor een postpartumverband. Het bestaat uit twee delen - breed (postpartum) en smal (prenataal). Wanneer een vrouw nog steeds zwanger is, heeft ze een groot deel van de riem op haar rug, ondersteunt haar en een smalle ondersteunt een groeiende buik. Na de bevalling is de riem omgekeerd aangekleed. Dit type heeft zijn nadelen - het is volumineus en valt sterk op onder kleding, vooral in de zomer, klittenband trekt vaak aan op panty's en kleding, en riemen met slechte fixatie bewegen constant. De prijs begint vanaf 1000 roebel.

Waar moet je zo'n verband kopen? U kunt de apotheek doorzoeken, en u kunt op internet. We raden aan om een ​​verband voor zwangere vrouwen te kopen in de winkel carolines.ru. Kortingen op verband, ervaren adviseurs en bezorging in heel Rusland.

Hoe niet misleid te worden?

Nu is het internet vol met een enorme selectie aan verbandriemen, korsetten en andere modellen, die klanten aantrekken voor een aantrekkelijke prijs. Toch is het beter om dergelijke dingen niet op afstand te kopen, je kunt alleen naar je favoriete model kijken, de prijzen bestuderen en volledig bewapend naar de winkel gaan. Dit is belangrijk in de garderobe tijdens de zwangerschap, waar het welzijn van een vrouw en haar schoonheid van afhangen, dus het is beter om naar een speciaalzaak te gaan, probeer zorgvuldig alle modellen. Een groot pluspunt van dergelijke aankopen - in geval van ongemak kunt u de terugkeer eisen van een model van lage kwaliteit.

In de onderstaande video kun je zien hoe je een prenataal en postnataal verband kunt aanbrengen voor zwangere vrouwen:

  • Folk remedies voor de behandeling van schoudergewricht plexitis
  • Vertebrale felix-behandeling
  • Symptomen en behandeling van kyphose van de lumbale wervelkolom
  • Typen en oorzaken van ontwikkeling, symptomen en behandeling van lichte chorea
  • Kenmerken en behandeling van compensatoire scoliose
  • Artrose en periarthrose
  • pijn
  • video
  • Spinale hernia
  • dorsopathies
  • Andere ziekten
  • Ziektes aan het ruggenmerg
  • Gewrichtsziekten
  • kyfose
  • myositis
  • zenuwpijn
  • Spinale tumoren
  • osteoartritis
  • osteoporose
  • osteochondrose
  • uitsteeksel
  • radiculitis
  • syndromen
  • scoliose
  • spondylosis
  • spondylolisthesis
  • Producten voor de wervelkolom
  • Rugletsel
  • Terug oefeningen
  • Het is interessant
    3 juli 2018

    Sequestered hernia - kan het zonder een operatie worden genezen?

    Waarom wordt het hoofd soms erg zwaar?

    Waarom gaat de benauwdheid van de oren niet over?

    Na de blokkade, pijn in de beenspieren

  • Spinale hernia, darmaandoening of gynaecologische aandoening - wat is de oorzaak van de symptomen?

Catalogus van spinale klinieken

Lijst met medicijnen en medicijnen

© 2013 - 2018 Vashaspina.ru | Sitemap Behandeling in Israël | Feedback | Over de site | Gebruikersovereenkomst | Privacybeleid
De informatie op de site is uitsluitend bedoeld voor populaire en educatieve doeleinden, maakt geen aanspraak op verwijzingen en medische nauwkeurigheid, is geen handleiding voor actie. Do not self-medicate. Raadpleeg uw arts.
Het gebruik van materialen van de site is alleen toegestaan ​​als er een hyperlink is naar de site VashaSpina.ru.

Verband tijdens de zwangerschap: wat te kiezen, hoe te dragen, hoe te dragen

Tijdens de zwangerschap hangt de grootte van de buik af van de individuele kenmerken van de vrouw, de totale gewichtstoename, de hoeveelheid vruchtwater, de grootte en positie van de foetus en de toestand van de spieren van de voorste buikwand.

Tijdens de eerste zwangerschap wordt de buik na de 20e-25e week merkbaar, tijdens de tweede een beetje eerder, omdat de buikspieren al zijn uitgerekt, neemt de omvang ervan nog meer toe met de veelvoudigheid. Tijdens deze periode raden artsen vaak aan een verband te dragen voor zwangere vrouwen om de fysieke conditie te verlichten, om veel problemen en ongewenste effecten te voorkomen.

Inhoud van het artikel:
Typen en doel van verbanden voor zwangere vrouwen
Hoe een verband te kiezen tijdens de zwangerschap
Hoe te dragen
Hoe te dragen
beoordelingen
Overzicht van sommige modellen

Het zal het maximale voordeel opleveren bij het ontbreken van contra-indicaties voor het dragen, precies gekozen maat en juist gebruik. Een kwaliteitsverband moet esthetiek, functionaliteit en medische geschiktheid combineren.

Nu is er een enorm assortiment van deze producten op de markt, zodat elke zwangere vrouw het meest geschikte model voor zichzelf kan kiezen, rekening houdend met de aanbevelingen van de gynaecoloog en persoonlijke voorkeuren.

Typen verbanden voor zwangere vrouwen, hun doel

Bandage is een orthopedisch medisch product dat is ontworpen om de spieren van het lichaam te ondersteunen en te versterken, aandoeningen van de wervelkolom te voorkomen en te behandelen en de functies van het lichaam te herstellen.

Er zijn verschillende soorten speciale verbanden ontworpen om te worden gedragen tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Ze worden verkocht in apotheken, speciaalzaken, vrouwenklinieken, hun kosten hangen af ​​van het fabricagemateriaal, de complexiteit van het ontwerp, het land van vervaardiging en gemiddelden van 200 tot 2000 roebel.

Prenatale verbanden

Ontworpen om te dragen in de tweede helft van de zwangerschap. Dergelijke verbanden zijn gemaakt van elastische natuurlijke materialen, ze mogen geen stevige sluitingen en delen hebben die op de buik drukken.

Prenatale verbanden hebben de volgende functies:

  • de fysieke conditie van een zwangere vrouw vergemakkelijken;
  • de groeiende buikspieren ondersteunen;
  • het lichaam helpen om een ​​rechte houding te behouden tijdens het verplaatsen, waardoor het risico op vallen en letsel wordt verminderd;
  • stelt u in staat om een ​​hoog niveau van dagelijkse lichamelijke activiteit tijdens de zwangerschap te handhaven;
  • verminder de belasting van de lumbosacrale wervelkolom, verminder pijn in de rug, onderrug;
  • fixeer de foetus in de juiste positie;
  • bescherm de huid van de buik tegen striae;
  • Voortijdige verlaging van de buik voorkomen.

Indicaties voor het dragen:

  • Ten tweede, derde trimester van de zwangerschap;
  • Herhaalde zwangerschappen;
  • Grote foetale grootte, meerdere foetussen;
  • Rugpijn, rugpijn;
  • Overtredingen van houding, ziekte en spinale deformiteiten;
  • Zwakte van de buikspieren;
  • polyhydramnios;
  • Littekens op de baarmoeder;
  • Lage locatie van de placenta;
  • De dreiging van abortus.

Contra-indicaties voor dragen:

  • Allergie voor het materiaal waarvan het verband wordt gemaakt tijdens de zwangerschap;
  • Placenta-insufficiëntie;
  • Ziekten van het maagdarmkanaal;
  • Bekkenvliesverwijding of transversale verwijding van de foetus na de 30e week van de zwangerschap, omdat het verband het niet zal toestaan ​​om te rollen en de juiste positie inneemt vóór de geboorte.
verbanden pant

Ze zijn een hoge broek met elastische inzet in de vorm van een riem onder de onderkant van de buik. Er zijn verschillende stijlen en kleuren.

  • Gemakkelijk te dragen, comfortabel om te dragen;
  • onzichtbaar onder kleding;
  • ondersteun de maag goed, het elastische inzetstuk strekt zich uit als het groeit.
  • ze worden liggend gedragen, dus het is niet handig om op openbare plaatsen naar het toilet te gaan
  • het is noodzakelijk om dagelijks te wassen, dus je moet een paar reserveonderdelen kopen of een verband dragen over normaal ondergoed;
  • niet geschikt voor vrouwen die veel gewicht krijgen, omdat ze niet te veel rekken, zullen ze uiteindelijk de maag inknijpen en over de huid wrijven.

Bandages-belt

Het zijn brede elastische banden met verstelbare haak-en-lus bevestigingsmiddelen, die zorgen voor een volledige pasvorm van de buik.

Sommige modellen hebben een stoffen "afzuigkap", gedragen op de buik. Riemen worden over het ondergoed of de panty gedragen, hoeven niet dagelijks te worden gewassen.

  • handig om aan en uit te trekken;
  • de zomer is niet heet in hen;
  • de maag goed ondersteunen, worden gereguleerd onder zijn groei;
  • goedkoper voor de prijs.
  • in geval van onvoldoende fixatie glijden of pesten ze;
  • Slechte kwaliteit klittenband kan het ondergoed en de panty bederven;
  • zijn merkbaar onder kleding.
Postpartum Bandages

Ze worden na de bevalling gedragen om de figuur snel te herstellen, ook na een keizersnede, maar alleen met toestemming van de arts. Afhankelijk van de situatie kan het postpartumverband direct na de bevalling worden gedragen of na een paar dagen, 3-4 weken voor het herstel van het lichaam.

Voer de volgende functies uit:

  • breng de uitgerekte buikspieren snel terug naar hun vroegere toestand;
  • het risico op verslapping van de buik verminderen;
  • bijdragen tot de vermindering van de baarmoeder;
  • helpen de interne organen hun gebruikelijke plaats innemen;
  • na een keizersnede helpt het juiste litteken te vormen.

universeel verband voor zwangere vrouwen

Het ontwerp van het product stelt u in staat om het te dragen tijdens de zwangerschap en na de bevalling. Het is een riem met een breed en smal gedeelte, geregeld door klittenbandsluitingen.

Tijdens de zwangerschap is het smalle deel van de riem onder de buik, breed - in de taille. Na de geboorte draait de riem het omgekeerde: het smalle deel van de taille, breed - op de buik. Zuinig, veelzijdig en comfortabel verband.

Hoe een verband voor zwangere vrouwen te kiezen

Zowel de prenatale als de postnatale bandages worden altijd door de gynaecoloog aangewezen op basis van de specifieke situatie. De arts zou het meest geschikte model moeten aanbevelen, de omtrek van de onderbuik en het volume van de heupen meten om de juiste maat van het product correct te bepalen.

Een goed gekozen verband zal het maximale voordeel voor de vrouw en het ongeboren kind opleveren. Het moet gemaakt zijn van natuurlijke materialen: het hoofdframe is gemaakt van katoen, het stretch-inzetstuk is gemaakt van elastaan, microfiber.

Koop verband hoeft alleen in apotheken of speciaalzaken voor aanstaande moeders, prenatale modellen, riemen moeten worden uitgerust met multi-level bevestigingsmiddelen om de grootte aan te passen als de buik groeit.

Hoe draag je een verband voor zwangere vrouwen

Verbanden worden meestal geleverd met gedetailleerde instructies of een aantrekschema. Ze worden alleen op hun rug liggend gedragen met hun heupen iets verhoogd, omdat in deze positie het gewicht gelijkmatig over het lichaam wordt verdeeld.

Een riem of elastisch inzetstuk moet voor de buik liggen, iets naar het schaambeen gaan en op de heupen liggen. Het is het beste als de arts of verloskundige voor het eerst het verband laat dragen.

Hoe draag je een verband tijdens de zwangerschap

Als u de hele dag een verband draagt, moet u deze elke 3 uur minstens 30 minuten verwijderen. Hij zou zijn maag niet moeten knijpen en daarin zou een vrouw geen ongemak, negatieve sensaties moeten voelen. Het is beter om het een tijdje te verwijderen met overmatige fysieke activiteit van de foetus.

Beoordelingen van vrouwen over prenatale en postnatale verbanden

"Ik dacht niet eens aan het verband, maar tijdens de 32e week van de zwangerschap vertelde de dokter bij de receptie me dat het hoofd van de baby te laag was en dat je een verband moet dragen om niet van tevoren te bevallen. Volgens zijn advies kocht ik een prenatale bandage bij de apotheek en werd het veel gemakkelijker om met een enorme buik te lopen, mijn rug hield op met pijn doen. Ik gaf de term geboorte, ik was ervan overtuigd dat het verband tijdens de zwangerschap alleen maar heilzaam is, nu raad ik het aan aan mijn vrienden. "

"Ik was erg bezorgd dat zwangerschap mijn figuur zou verwoesten. Op aanbeveling van de verloskundige kocht ze een universeel verband, begon het te dragen, vanaf de 26e week begon het zich veel beter te voelen.

Na de bevalling heb ik het op de vijfde dag gedaan, mijn maag is snel weer normaal geworden, het figuur werd zelfs beter dan het was, en nu ben ik een gelukkige jonge moeder. "

"Voor de zwangerschap leed ze aan osteochondrose, de dokter zei dat het noodzakelijk is om een ​​verband te dragen om de wervelkolom te ontladen. Droeg een verband-slipje uit de 20e week tot de geboorte, de hele zwangerschap was erg actief, de rug soms deed pijn, maar het was heel draaglijk. Zonder verband zou het zeker veel erger zijn geweest. '

Overzicht van sommige modellen

Bandage universele Orlett

Fabrikant: Rehard Technologies Gmbh, Duitsland.

Type: pre- en postpartumverband.

Voor de behandeling van gewrichten gebruiken onze lezers met succes Artrade. Gezien de populariteit van deze tool, hebben we besloten om het onder uw aandacht te brengen.
Lees hier meer...

Productiemateriaal: het sterke elastiek versterkt door de gecondenseerde insert in het veld van een maag. Klittenbandsluiting, 2 elastische zijbevestigingen die de spanning regelen.

Prijs: 2000 roebel.

Beschrijving van het model: een prenataal verband om de buik effectief te ondersteunen en de belasting van de wervelkolom te verminderen. Het kan ook na de bevalling worden gebruikt voor een sneller herstel van de spiertonus, de buikhuid.

Toepassing: aanbevolen vanaf de 20-24e week van de zwangerschap en na de bevalling tot het volledige herstel van de vorm van de buik. Het wordt 's morgens in buikligging aangetrokken, gedurende de dag gedragen met korte pauzes om de 3 uur.

Vermindert rugpijn, stelt u in staat om een ​​actieve levensstijl te leiden. Het beschermt de huid van de buik tegen striae, fixeert de juiste ijver van de foetus en voorkomt de verbetering van de baarmoeder. In de postpartumperiode ondersteunt het de buikspieren om de spiertonus van de buikwand te herstellen.

Verband broek T-1160

Fabrikant: Trives, St. Petersburg.

Kijk: prenatale bandage.

Productiemateriaal: katoen - 85%, elastaan ​​- 15%.

Prijs: 1760 roebel.

Beschrijving van het model: Antenatale bandagebroek van elastisch materiaal met hoog katoengehalte. De speciale technologie voor het verwerken van naden biedt uitstekende hygiënische eigenschappen, maximaal comfort en bruikbaarheid tijdens de zwangerschap.

Toepassing: aanbevolen voor het dragen vanaf de 20-24e week van de zwangerschap. Het wordt gedragen tijdens het liggen, het wordt gebruikt voor niet meer dan 10 uur per dag, met korte pauzes om de 3 uur.

Biedt elastische steun voor de spieren van de voorste buikwand, vermindert de belasting van de lumbale wervelkolom, druk en spanning in de spieren van de buik en het bekken.

Artrose zonder medicatie genezen? Het is mogelijk!

Ontvang een gratis boek "Stapsgewijs plan voor het herstel van de mobiliteit van de knie- en heupgewrichten bij artrose" en begin te herstellen zonder dure behandeling en operaties!