artikelen

Geuren, aangenaam en niet erg, omringen ons voortdurend. Sommigen houden van ons, anderen veroorzaken een negatieve reactie. Het effect van geuren op een persoon is heel individueel, hoewel er algemene principes zijn. In alternatieve geneeskunde is er zelfs een speciaal gebied dat aromatische oliën gebruikt om ziekten te behandelen en cosmetische problemen op te lossen. Veel vrouwen gebruiken etherische oliën actief, omdat ze helpen hun geest op te vrolijken, op te vrolijken, of andersom, ze stemmen zich op een kleine manier af, kalmeren, ontspannen. Maar zijn de smaken altijd zo onschadelijk? Aromatherapie voor zwangere vrouwen kan onherstelbare schade aanrichten. Er moet aan worden herinnerd dat u nu niet alleen verantwoordelijk bent voor uzelf.

Aromatherapie tijdens de zwangerschap: voordelen

Een van de bronnen van informatie die we ontvangen, is de reukzin. Perceptie van geuren trekken we bepaalde conclusies: verbanden die een verandering in stemming en soms gezondheid veroorzaken, worden gevormd in ons bewustzijn. Dit is de basis van aromatherapie: blootstelling aan een persoon met behulp van geuren, om zijn toestand te beheersen.

Met het begin van de zwangerschap wordt het lichaam van de vrouw herbouwd en dit leidt niet alleen tot fysieke veranderingen, maar ook tot veranderingen van psychologische aard. Een van de meest voorkomende problemen: scherpe, onredelijke stemmingswisselingen. Het gebruik van krachtige psychotrope geneesmiddelen is in dit geval gecontra-indiceerd. Aromatherapie kan helpen, zoals de praktijk laat zien, het geeft positieve resultaten, waardoor je je humeur kunt verbeteren, hoofdpijn kunt verlichten en agressiviteit kunt elimineren. Tegelijkertijd wordt het organisme van de moeder en het ongeboren kind niet nadelig beïnvloed.

Een ander probleem dat de meeste zwangere vrouwen tegenkomen, is toxicose, wat tot uiting komt in de vorm van een specifieke reactie op geuren, smaak en zomaar. Sommige deskundigen zijn van mening dat aromatherapie tijdens de zwangerschap in het eerste trimester niet kan worden gebruikt. Maar zoals reeds vermeld, is de werking van de aroma's individueel. In sommige gevallen helpen de etherische oliën van eucalyptus, citroen om het hoofd te bieden aan ongemak, passen ze het lichaam aan om met grotere belasting te werken.

Bepaalde aromatische oliën bevorderen de elasticiteit van de huid. Zodat tijdens de zwangerschap geen zwangerschapsstrepen worden gevormd en na de bevalling de huid sneller weer normaal wordt, wordt het aangeraden om essentiële oliën toe te dienen tijdens de gehele zwangerschap en ze te wrijven met lichte massagebewegingen.

Houd er rekening mee dat elk therapeutisch effect, inclusief aromatherapie, veilig moet zijn voor zowel vrouwen als ongeboren kinderen. Precieze gegevens over het gevaar of de veiligheid van essentiële oliën zijn niet beschikbaar, dus u moet zich concentreren op uw eigen gevoelens. Als er geen negatieve factoren zijn en er geen twijfel is aan positieve veranderingen, is het gebruik van aromatische oliën in kleine hoeveelheden aanvaardbaar in elk stadium van de zwangerschap.

Aromatherapie tijdens de zwangerschap: kenmerken

Met het oog op de herstructurering die in het lichaam plaatsvindt, veranderingen in hormonale niveaus, kan de reactie op de effecten van aroma's onvoorspelbaar zijn. Daarom worden ze bij gebruik van etherische oliën als massage, vanwege de sterke verzadiging, verdund met plantaardige oliën. Als basis wordt meestal een amandel-, olijf-, lijnzaad-, druiven-, tarwe- en andere olie met een lichte textuur gebruikt. Tijdens de zwangerschap wordt aanbevolen de dosis twee tot drie keer te verlagen, evenals de lengte van de ingreep zelf.

Bovendien is het voor het starten van aromatherapieprocedures met oliën van een nieuw type noodzakelijk om een ​​gevoeligheidstest uit te voeren. Om dit te doen, op plaatsen met de meest gevoelige huid (pols, elleboogbocht) zet je een kleine hoeveelheid olie en incubeer je gedurende 24 uur. Als er gedurende deze tijd geen ongemak was, jeuk, huiduitslag, duizeligheid, snelle hartslag, dan kan de procedure worden uitgevoerd. Anders moet het gebruik van deze olie worden opgegeven, zelfs als u het eerder hebt gebruikt en er waren geen negatieve gevolgen.

Het gebruik van aroma-oliën voor massage of in de vorm van kompressen is geassocieerd met een ander probleem. Na aanbrengen op de huid wordt een deel van het product geabsorbeerd en vervolgens verdreven door de uitscheidingsorganen. Om hun werk te vergemakkelijken, wordt aanbevolen om de hoeveelheid water die het lichaam binnendringt te verhogen, wat kan leiden tot oedeem en andere onaangename gevolgen. Raadpleeg voor een aromatherapiesessie uw arts over de mogelijkheid ervan.

De veiligste methode om etherische oliën te gebruiken tijdens de zwangerschap is het roken van aroma's met behulp van een aromalamp. In dit geval is de concentratie van stoffen niet groot en komt hun lichaam aanzienlijk minder binnen dan wanneer het op de huid wordt aangebracht. Maar zelfs met deze methode van blootstellingsprocedure is voorzichtigheid geboden. Start het gebruik van een nieuwe stof voor u, plaats het op de lamp in minimale hoeveelheden, het tijdsinterval moet ook aanzienlijk worden beperkt, luister aandachtig naar het lichaam en volg de reactie op de nieuwe geur.

Aromatherapie tijdens de zwangerschap: de keuze van olie

Een belangrijke factor om op te letten bij de aankoop van etherische olie voor aromatherapie is de kwaliteit ervan. U kunt in geen geval geld besparen door goedkope fondsen van niet-geverifieerde leveranciers te kopen. De productie van etherische oliën is een zeer complex technologisch proces, dus de kosten van het product zijn vrij hoog. Dit geldt met name voor oliën van zeldzame soorten uit exotische Afrikaanse, Zuid-Amerikaanse, Australische planten.

Sommige gewetenloze fabrikanten, die proberen de kosten van het proces te verlagen, extra winst te behalen, vervangen een deel van de natuurlijke ingrediënten door synthetische. Het is duidelijk dat dergelijke producten een onvoorspelbare reactie van het lichaam kunnen veroorzaken, vooral tijdens aromatherapie voor zwangere vrouwen.

Koop geen drugs van onbekende bedrijven, van onbekende verkopers. Koop, voordat je iets koopt, de fles en inhaleer de geur. Het moet schoon, dun en niet scherp zijn. Voer een schone leistand uit. Neem een ​​schoon wit vel papier en laat er een paar druppels aromaolie op vallen. Na een paar minuten zouden ze volledig moeten verdampen en er geen sporen op achterblijven. Vetvlekken zijn het bewijs van slechte reiniging of de toevoeging van andere, goedkopere componenten.

Aromatherapie tijdens de zwangerschap: contra-indicaties

De impact van essentiële oliën op het lichaam is tot het einde niet onderzocht. Bovendien is het onmogelijk om de reactie te volgen van een kind dat een vrouw draagt. Daarom moet je niet experimenteren. Neem de verantwoordelijkheid voor de oliekeuze en overleg allereerst met je gynaecoloog, luister naar jezelf.

Onder de verscheidenheid van aromatische oliën, bevat een deel een grote hoeveelheid keton - chemische verbindingen, die het optreden van baarmoederbloedingen veroorzaken. Deze omvatten producten afgeleid van de volgende planten:

  • venkel;
  • hysop;
  • bijvoet;
  • salie;
  • basilicum;
  • anijs;
  • kruidnagel;
  • tijm;
  • tijm;
  • komijn;
  • Laurier en enkele anderen.

Juniper-olie beïnvloedt ook de nieren en producten afgeleid van kamille, geraniums leiden tot een verhoging van de baarmoeder, wat niet acceptabel is tijdens de zwangerschap.

Een aantal oliën, mits correct gebruikt, kan echter alleen maar voordelen bieden. Lavendelolie is een universeel product dat helpt bij slapeloosheid, rugpijn, versnelt de genezing van tranen, scheurtjes. Sinaasappel en mandarijn voorkomen het verschijnen van striae. Rozemarijn normaliseert de bloeddruk, vermindert zwelling. Eucalyptus en wilde roos helpen verkoudheid tegen te gaan. Jojoba-olie vermindert baarmoedertint en ylang-ylang geeft vertrouwen in hun capaciteiten. Voeg een druppeltje citroenolie toe aan de dagcrème voordat je het op het gezicht aanbrengt, het zal ouderdomsvlekken helpen voorkomen.

Als je je tijdens de zwangerschap goed voelt, geen onaangename gewaarwordingen hebt, kun je veilig verschillende aromatherapieprocedures uitvoeren: masseren, inademen, inpakken, spoelen enzovoort. Maar bij het minste ongemak moet u de procedure onmiddellijk stopzetten en advies inwinnen bij een arts.

Wat is nuttige aromatherapie tijdens de zwangerschap?

In aromatherapie worden vluchtige plantaardige oliën gebruikt, in het bijzonder essentiële oliën die een gunstig effect hebben op de psychische en fysieke toestand van een persoon.

Essentiële oliën zijn vluchtige verbindingen die het kenmerkende aroma van bloemen en kruiden hebben waaruit ze zijn verkregen. Aromatherapie kan op verschillende manieren worden gebruikt voor gezondheidsverbetering: met essentiële oliën, massage wordt uitgevoerd, een bad genomen, het wordt in de lucht gespoten vanuit een sprayfles, sommige oliën kunnen oraal worden gebruikt.

Met aromatherapie kunt u verkoudheid voorkomen, stress en nerveuze spanning bestrijden, fysieke pijn verlichten, de conditie van het haar en de huid verbeteren en nog veel meer. Een dergelijk positief effect op het lichaam zal zeer nuttig zijn voor vrouwen tijdens de zwangerschap.

Wat zijn essentiële oliën voor zwangerschap?

Een beroep doen op aromatherapie bij zwangere vrouwen is een uitstekende manier om je op te vrolijken, negatieve emoties te verwijderen, evenals het vermogen om lichamelijke klachten te elimineren: misselijkheid, zwelling, rugpijn, hoofdpijn, striae, aambeien en anderen.

Waarschuwing. Deskundigen zijn van mening dat het eerste trimester van de zwangerschap niet erg geschikt is voor het gebruik van essentiële oliën: door ochtendmisselijkheid veroorzaken veel geuren walging. Het wordt aanbevolen om na 12-14 weken aromatherapie uit te voeren, wanneer een vrouw de vroege toxicose verliest en kan reageren op verschillende aroma's van essentiële oliën zonder misselijkheid.

Essentiële oliën voor gebruik door vrouwen die een baby verwachten, hebben een breed scala aan effecten op het lichaam tijdens de zwangerschap en kunnen de conditie van de toekomstige moeder verbeteren.

- genezen voor slapeloosheid

Om van slaapproblemen af ​​te komen, kunt u verschillende aromatherapie-opties gebruiken.

Neem een ​​ontspannend bad met de toevoeging van essentiële olie van ylang-ylang. Ylang-ylang helpt om emotionele spanning te verlichten, daarnaast is een bad met deze essentiële olie nuttig voor immuniteit en beïnvloedt het uiterlijk: de huid wordt elastisch en zacht, haar en nagels worden versterkt, poriën worden gereinigd.

Voor een goede en rustgevende slaap, wordt het aanbevolen om twee of drie druppels lavendelolie op de rand van het kussen te leggen. Lavendel bestrijdt slapeloosheid, overexcitatie en depressie.

- van stress en angst

De emotionele toestand van een zwangere vrouw is onstabiel. Om af te komen van negatieve emoties en prikkelbaarheid, moet u een combinatie van verschillende oliën gebruiken, namelijk twee of drie druppels etherische oliën toevoegen, zoals ylang-ylang, mandarijn en lavendel aan de veldspuit.

Net als ylang-ylang met lavendel heeft mandarijn antidepressieve eigenschappen, verlicht het de spanning van het zenuwstelsel, kalmeert het, laat het humeur toe om stabiliteit te bereiken.

- om zwelling en spataderen te bestrijden

Veel zwangere vrouwen zijn bekend met het probleem met de benen - zwelling en spataderen. Naast traditionele medicijnen, kunt u essentiële oliën gebruiken om van dit probleem af te komen.

Om de benen lichter te maken, wordt aanbevolen om dagelijks een voetmassage te doen met een mengsel van citroen- en lavendelolie of een koel bad met toevoeging van sinaasappel- of citroenolie.

Citroen bevordert een sterke stijging, heeft een antiseptisch, antimicrobieel en deodoriserend effect, witt en maakt de huid gladder.

Lavendel heeft naast zijn verzachtende eigenschappen een verjongend effect, waardoor het geschikt is om zelfs voor een gevoelige huid te zorgen.

Oranje bevordert de regulatie van het koolhydraat- en vetmetabolisme, stimuleert het herstel van huidcellen, terwijl de essentiële olie van oranje een enorme hoeveelheid vitamine A bevat.

Ook tegen het opzwellen van de voeten geschikt koelbad met toevoeging van etherische olie van theeboom.

Tea tree helpt vermoeidheid in de benen te verminderen, huidcellen te herstellen, elimineert onaangename geur.

- aan een hoofdpijn

Gebruik een koud kompres om hoofdpijn kwijt te raken. Om dit te doen, wordt de essentiële olie verdund in melk, het mengsel wordt in warm of koud water gegoten, waarin een schone doek wordt bevochtigd, uitgewrongen en op het pijngebied wordt gelegd.

Essentiële oliën zoals sandelhout, sinaasappel, lavendel, kamille zijn geschikt voor kompressen.

- voor het wegwerken van misselijkheid en braken

Toxicose tijdens de zwangerschap is een veel voorkomend verschijnsel, zelden kan een vrouw ochtendmisselijkheid voorkomen. Aromatherapie maakt het ook mogelijk om misselijkheid en braken te bestrijden. Het is voldoende om de aromamedalone of de aromalamp te gebruiken, waarin de essentiële oliën van citroen of spar worden toegevoegd.

Citrus citroengeur verfrist, tonen, spar is een smaakstof die onaangename geuren en sensaties elimineert.

- tegen infectieziekten

Zwangere vrouwen zijn gevoelig voor frequente verkoudheden en virale ziekten. Essentiële oliën worden aanbevolen voor de preventie en behandeling van infecties. Je kunt aromamedallion met druppels tea tree of eucalyptus eraan toevoegen. Eucalyptus versterkt het immuunsysteem en heeft een antiviraal effect. Als de ziekte zich al heeft gemanifesteerd, kan een bad met twee of drie druppels etherische olie van de theeboom helpen. Inhalatie, massage en wrijven uit een mengsel van een of twee druppels eucalyptus en citroenoliën of een mengsel van tea tree, eucalyptus en lavendel helpen om infectieziekten te behandelen. Het is mogelijk om virussen in de kamer te vernietigen door een mengsel van de volgende oliën uit een spuitfles te sproeien: zes druppels theeboom, zes druppels eucalyptus verdund in 100 ml koel gekookt water.

- voor brandend maagzuur

Om zich te ontdoen van brandend maagzuur zal helpen essentiële oliën met antiseptische, irriterende, anti-inflammatoire, krampstillend en carminative actie. Essentiële oliën van citroen en dille zijn geschikt voor dit doel. Om een ​​kompres te maken, wordt een kleine handdoek bevochtigd met warm water en besproeid met twee druppels essentiële oliën, waarna de handdoek in de handen wordt gewreven en op de maag wordt geplaatst.

- tegen constipatie

Een van de onaangename aandoeningen die zwangere vrouwen bekend zijn, is constipatie. Aangezien tijdens de zwangerschap niet alle medicijnen kunnen worden ingenomen, kunt u obstipatie met essentiële oliën bestrijden. Voor dit doel worden etherische oliën opgelost in gekookt, warm water. Dit water is een klysma. Deze methode heeft antibacteriële, immunostimulerende, biomassage, regenererende en andere eigenschappen. Essentiële oliën van anijs zijn geschikt voor het knippen, wat een stimulerend effect heeft op het lichaam, kamille.

Waarschuwing. Voor het gebruik van klysma met essentiële oliën thuis moet overleggen met uw arts.

- voor de behandeling van aambeien

Het delicate probleem van aambeien geeft veel problemen aan zwangere vrouwen. Om de symptomen van de ziekte te verminderen en er helemaal vanaf te komen, kun je etherische oliën gebruiken, waardoor ze lotions worden. Deze methode heeft een snel effect, beïnvloedt massaal de zere plek, bevordert anesthesie, regeneratie. Koude lotion wordt gebruikt als de verwonding fris en warm is - als de aambeien oud zijn en ontstekingsprocessen worden waargenomen. Voor de behandeling van aambeien is het noodzakelijk om essentiële oliën te gebruiken met antibacteriële, ontstekingsremmende, regenererende effecten. Geschikte oliën zoals sandelhout, anijs, sinaasappel, bergamot, lavendel, theeboom.

- van striae

Om striae te voorkomen, kunt u een massagemengsel bereiden uit één eetlepel amandelolie en drie druppels olie om uit te kiezen: sinaasappel, patchouli, petigreina.

Oranje olie heeft een krachtig anti-cellulitiseffect en helpt de huidcellen te herstellen. Petigrein en patchoeli helpen het koolhydraat- en vetmetabolisme te reguleren, hebben een sterk anti-cellulitiseffect, regeneratie van de huid, verhogen de huidelasticiteit, verjonging, elasticiteit.

Welke oliën zijn gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap

Er zijn veel essentiële oliën die geschikt zijn voor gebruik door zwangere vrouwen. De lijst met oliën, gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap, is echter ook behoorlijk lang. Artsen raden categorisch toekomstige moeders niet aan om de volgende essentiële oliën te gebruiken: basilicum, kruidnagel, geranium, oregano, ceder, cipres, kaneel, marjolein, mirte, jeneverbes, nootmuskaat, pepermunt, rozemarijn, tijm, tijm, salie. Ondanks de gunstige eigenschappen die deze oliën bezitten, kunnen ze tijdens de zwangerschap schadelijk zijn voor de gezondheid van de vrouw en de foetus vanwege hun harde aroma's, overmatig actieve effecten op het lichaam of bepaalde stoffen in hun samenstelling die een allergische reactie kunnen veroorzaken. Zelfs met een groot verlangen om een ​​bepaalde essentiële olie te gebruiken, wat een van de gecontra-indiceerde is, moet je het niet riskeren, het is beter om een ​​andere te kiezen met vergelijkbare eigenschappen, maar toegestaan ​​voor gebruik door zwangere vrouwen.

conclusie

Aromatherapie is al sinds de oudheid bekend en wordt over het algemeen als veilig beschouwd en is alleen gunstig voor het menselijk lichaam. Het lichaam van een zwangere vrouw en het ongeboren kind is echter erg kwetsbaar voor uitwendige blootstelling, veel medicijnen kunnen hen schaden. Daarom moet de keuze van etherische oliën voor vrouwen met aromatherapie zeer voorzichtig zijn, het is beter om het overleg met uw arts niet te verwaarlozen, om niet het tegenovergestelde effect te krijgen in plaats van een gunstig effect. Bij twijfel over de kwaliteit of het vermogen om een ​​bepaalde olie aan te brengen, is het beter om af te zien van het gebruik ervan.

Wat is goede aromatherapie tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap treden er veel verschillende veranderingen op in het lichaam van een vrouw. De fysieke verstoringen zijn echter niet het einde. Onder invloed van de herstructurering van de hormonale achtergrond kunnen er veranderingen en psychologische aard zijn. Toekomstige moeders zijn vaak onderhevig aan stemmingswisselingen en het bereik kan behoorlijk groot zijn.

Vanwege de onwil om onmiddellijk medische hulp in te roepen vanwege de angst om de moeder of foetus te schaden, om de psychofysiologische toestand van de vrouw in de situatie te verbeteren, worden vaak aanbevelingen gedaan om aromatische oliën te gebruiken. En zoals uitgebreide oefeningen laten zien, geeft aromatherapie tijdens de zwangerschap uitstekende resultaten!

Wat is aromatherapie, of een prachtige vervanging voor drugs!

Zelfs in de oudheid werd verschillende wierook gebruikt als middel om de conditie van het lichaam te verbeteren en een goede stemming te creëren. Ze werden gebruikt:

  • voor het nemen van toning baden (tussen haakjes, is het mogelijk om een ​​bad te nemen tijdens de zwangerschap >>>);
  • voor een ontspannende massage (artikel over het onderwerp: Massage tijdens de zwangerschap >>>);
  • voor airconditioning in kamers, etc.

Het effect van de werking van geurige oliën is altijd helder en in trek geweest. En tegelijkertijd was het juiste gebruik ervan praktisch onschadelijk.

Geur is een van de manieren van perceptie en verwerking van informatie, die zich ophoopt en verschillende verbindingen vormt, en als gevolg daarvan wordt de stemming gevormd en verandert zelfs de gezondheidstoestand.

Dit is de essentie van aromatherapie. Absorberend aangenaam en handelend op het voorkomen van bepaalde sensaties, geuren van geurige oliën, een persoon, en vooral een vrouw tijdens de zwangerschap, ontvangt veel geurinformatie die de stemming en gezondheid kan beheersen.

Gezien het zachte en milde effect van aromatische olieachtige stoffen op het lichaam, worden ze vaak aanbevolen tijdens de zwangerschap. Bijna alle stadia van een interessante situatie kunnen gepaard gaan met verschillende negatieve symptomen, waarvan aromatherapie gemakkelijk verlicht. Om dit te doen, hoeft u alleen te weten welke oliën kunnen worden gebruikt tijdens de zwangerschap.

Hoe aroma-oliën te gebruiken voor aanstaande moeders

Essentiële essenties die in deze therapie worden gebruikt, zijn sterk verzadigd en worden niet in hun zuivere vorm gebruikt. Vóór het werk moeten ze worden verdund met plantaardige oliën, die fungeren als een zogenaamde concentraatbasis. Lichte texturen zoals olijf, amandel, lijnzaad, tarwe en dergelijke worden gebruikt.

Waarschuwing! En zelfs na het verdunnen van de etherische oliën met een basis, met aromatherapie tijdens de zwangerschap, wordt het aanbevolen om een ​​test uit te voeren voor de gevoeligheid voor een of ander ingrediënt.

  • Om dit te doen, een dag voor de geplande sessie, breng een druppel van het resulterende mengsel aan de achterkant van de onderarm en observeer de huidreactie;
  • Als er de volgende dag geen zichtbare wijzigingen zijn, kunt u deze compositie gebruiken voor aromatherapie;
  • Als u van plan bent om de lamp te gebruiken, moet u beginnen met een korte tijd en een kleine hoeveelheid olie om de reactie op geïnhaleerde dampen te volgen om onaangename gevolgen te voorkomen.

Voor aromatherapie tijdens de zwangerschap worden verschillende oliesubstanties met een uiteenlopende actieradius gebruikt. Meestal krijgen vrouwen in de positie verbindingen toegewezen om de stemming te verbeteren, hoofdpijn te verlichten (lees het artikel: Hoofdpijn tijdens de zwangerschap >>>), om agressieve omstandigheden te elimineren.

Evenals het gebruik van oliën helpt om de elasticiteit van de huid te behouden en misselijkheid te verlichten (wat te doen bij toxicose, zie het artikel Misselijkheid tijdens de zwangerschap >>>). Er zijn veel aanwijzingen bij zwangere vrouwen, waarin aromatherapie als de beste uitweg wordt beschouwd.

Welke oliën kunnen worden gebruikt voor een toekomstige moeder?

Aromatherapie tijdens de zwangerschap in het eerste trimester is ongewenst.

Dit is te wijten aan de individuele tolerantie van essentiële oliën, daarom is het noodzakelijk om een ​​gevoeligheidstest te doorstaan. De volgende vluchtige stoffen worden als de veiligste en gunstigst beschouwd voor toekomstige moeders:

  1. Bergamot - zijn geur geeft vertrouwen aan een vrouw op eigen kracht, helpt om sterk en resistent te zijn gedurende de hele periode;
  2. Grapefruit - ideaal voor de ontberingen van de zwangerschap en de aankomende bevalling. Het heeft een reinigend effect, stabiliseert de bloedcirculatie en is bevorderlijk voor het verwijderen van slak. Bespaart van het gevoel van bitterheid en woede;
  3. Geranium - zijn geur geeft ontspanning, vrede, verbetert de gemoedstoestand en de kwaliteit van de interactie met mensen;
  4. Ylang-ylang - helpt ouderlijke gevoelens bij de toekomstige moeder te veroorzaken, vult haar met tederheid voor de baby;
  5. Lavendel - heeft een verfrissende, rustgevende eigenschap, helpt om bewust beslissingen te nemen, draagt ​​bij aan de ontdekking van mentale kracht. Hiermee kunt u de harmonie met de wereld handhaven;
  6. Limoen - heeft een kalmerend effect in een staat van verhoogde prikkelbaarheid;
  7. Lemongras - vermindert vermoeidheid van de zwangere vrouw en maakt haar blij en actief. Bevordert de verwijdering van gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam, verbetert de bloedcirculatie en immuniteit;
  8. Citroen - deze olie reinigt de lever en normaliseert het werk van het vasculaire systeem. Juicht toe, verlicht woede, opgehoopte wrok, gedachten aan mislukkingen;
  9. Mandarijn - zijn aroma verlicht vermoeidheid en irritatie;
  10. Neroli - verlicht apathie en onverschilligheid. Deze olie reguleert de werking van de voortplantingsorganen;
  11. Roos - vormt de juiste flora van de vagina. Normaliseert de activiteit van het endocriene systeem en geslachtsklieren. Stabiliseert het maag-darmkanaal, helpt bij het wegwerken van toxines, reguleert de productie van enzymen;
  12. Kamille - zijn aroma normaliseert de zuur-base balans van de geslachtsorganen; vernietigt ziekteverwekkende flora, verlicht ontstekingen.

Oliën die een zwangere vrouw kunnen schaden

Natuurlijk kan de invloed van aromatherapie op het organisme van toekomstige moeders niet worden overschat, maar je moet deze behandeling nog steeds zorgvuldig en zorgvuldig behandelen. Met de enorme voordelen van essentiële verbindingen, zijn er nog steeds die gecontra-indiceerd voor gebruik in aromatherapie tijdens de zwangerschap.

Welke soort olie kan niet in positie worden gebruikt? Degenen wier behandeling kan leiden tot ernstige, of zelfs tot trieste gevolgen in gezondheid en leven, zowel vrouwen als foetussen.

  • De negatieve impact die kan leiden tot de dood van een ongeboren kind wordt geleverd door thuja, salie, alsem, bitter en gewoon, puntige lavendel, hysop, kamfer (niet te verwarren met kamfer), moerasmunt, dille;
  • Essentiële oliën die de baarmoedertint verhogen, wat een miskraam kan veroorzaken - jeneverbes, mirre, tijm, rozemarijn, basilicum. In grote doses leiden kamille, roos en gember tot deze pathologie;
  • Ze dragen bij tot een toename van het oestrogeengehalte van anijsolie, duizendblad, hop, venkel, alsem, salie. Dit kan het verloop van de zwangerschap nadelig beïnvloeden.

Hoe toekomstige moeder te verbeteren om je welzijn te verbeteren

Dus, hoe de psychofysiologische conditie te stabiliseren met behulp van etherische oliebehandeling? Hier zijn enkele recepten om vrouwen zich beter te laten voelen in een interessante positie:

  1. Aromatherapie tijdens de zwangerschap voor hoofdpijn, inclusief inademing van tea tree olie. Ook kan het inhaleren van dampen van ylang-ylang, lavendel en mandarijn helpen om van dit symptoom af te komen. De laatste oliën in het supplement zorgen nog steeds voor een goed humeur en positieve emoties;
  2. Aromatherapie tijdens de zwangerschap door toxemie is het gebruik van gember- en citroenolie. Een uitstekend effect treedt op bij inademing van de damp van mint-spiket - het elimineert de aanvallen van ochtendmisselijkheid.
  • Voeg hiervoor 3-4 druppels in een bak met heet water toe en laat het 's nachts in de slaapkamer liggen;
  • Breng in de winter voor een grotere efficiëntie een schotel met dezelfde oplossing op de batterij;
  • Of je kunt gewoon een sjaal omdoen en het in de buurt van het kussen leggen.
  1. Lavendelolie is ook een grote hulp tegen misselijkheid en braken - je moet een druppel in een half glas melk of room roeren en dan een lepel van de resulterende oplossing in een kopje thee gieten. Drink gedurende 6-8 keer gedurende de dag (wat kun je nog meer besparen op manifestaties van toxicose, lees het artikel Braken tijdens de zwangerschap >>>).

Beste toekomstige moeders, belangrijker nog, vergeet het niet - in welke, zelfs de meest onschadelijke behandeling, moet je altijd onthouden dat je je gezondheid en je baby niet schaadt!

Aromatherapie voor zwangere vrouwen

Vermijd de volgende aroma-oliën:

Cedar boom
nootmuskaat
Patchouli (in de afgelopen weken)
rosmarijn
basilicum
jenever
venkel
melisse
Thyme (tijm)
anjer
kaneel

Welke aroma-oliën worden tijdens de zwangerschap aanbevolen:

Petitgrain
Rose tree
Pine (voorzichtig!)
eucalyptus
kamille
Geranium (in kleine doses)
lavendel
citroen
neroli
oranje
sandaal
Theeboom



Mogelijke manieren en situaties van toepassing van aroma-oliën:

Aromaturiteit zorgt voor een gezellige sfeer en verbetert de sfeer in de kamer (denk aan de halve dosering!).

Iedereen weet dat je tijdens de zwangerschap jezelf moet beschermen tegen de griep en acute luchtweginfecties. Maar zelfs op het hoogtepunt van het seizoen moeten ademhalingsaandoeningen soms op drukke plaatsen zijn - in de kliniek, in winkels, op straat. Aromamedallion met olie van dennen, theeboom of eucalyptus helpt je om jezelf te beschermen tegen verkoudheid, griep en acute luchtweginfecties, om de aanval van virussen het hoofd te bieden!

Tegen de achtergrond van hormonale veranderingen verandert de conditie van de huid en het haar - en niet altijd ten goede. De aandacht is het kortst bij het haar na de bevalling. Het verrijken van je huid en haar met oliën is een geweldige manier om je schoonheid te behouden.

Aromamassage met aanbevolen oliën helpt het lichaam om te gaan met de extra belasting, het voorkomen van cellulitis, het voorkomen van striae. Let op: tijdens de zwangerschap kan massage alleen worden gedaan door een ervaren specialist! Thuis moet je jezelf beperken tot zelfmassage van voeten, handen en gezicht.

Tijdens de zwangerschap ervaart de onderrug grote belastingen. Je conditie zal gemakkelijker worden als je een mengsel van 2 eetlepels olie-basis en 2 druppels olie van sandelhout en lavendel wrijft. Pijn kan een bad nemen met 6 druppels lavendelolie.

De borstklieren tijdens de zwangerschap nemen toe in volume en vereisen bijzonder attente zorg. Gebruik zachte massageolie: voeg 3 druppels geranium en sinaasappel toe aan een eetlepel zoete amandelolie. Amandelolie is een uitstekende remedie voor scheuren en zweren in de tepels die optreden tijdens de borstvoeding.

In de laatste maanden van de zwangerschap ervaren vrouwen vaak ongemak, onder meer als gevolg van plotselinge bewegingen van de foetus. Tijdens deze periode, frequente slaapstoornissen. Neem een ​​ontspannend bad met neroli of ylang-ylang-olie. De totale hoeveelheid olie mag niet meer zijn dan 8 druppels. Voeg 2 druppels lavendel toe aan de rand van de kussensloop om het inslapen gemakkelijker te maken.

Een dagelijkse lichte massage van de buik en dijen met een speciaal mengsel helpt striae te voorkomen die vaak voorkomt tijdens de zwangerschap - 1 eetlepel amandelolie, jojoba of tarwekiemen met 3 druppels petitgrain of neroli. Begin deze massage vanaf de vijfde maand van de zwangerschap en ga door met het geven van de bevalling tot u terugkeert naar het oorspronkelijke gewicht.

Zwelling van de voeten kan worden verminderd door koele voetenbaden te gebruiken met sinaasappelolie, citroengras of citroen - voeg 2 druppels rechtstreeks aan het water toe met water. Terwijl u rust, houdt u uw benen hoog door een kussen of een rol eronder te plaatsen.

Tijdens de zwangerschap wordt de bloedsomloop vaak verstoord in de benen en de aderen zwellen op. Meng 2 eetlepels amandelolie met 2 druppels citroengras, 2 druppels cipres en 2 druppels lavendel. Strijk je voeten dagelijks glad met deze ontspannende mix met zachte bewegingen. Als de aderen prominent uitsteken, kan het beste effect worden bereikt met geraniumolie (houd er rekening mee dat het voor zwangere vrouwen erg verdund moet zijn!). Voeg 4 druppelslierans toe per 1 eetlepel basisolie en masseer je benen zachtjes op en neer.

De beste remedie tegen ochtendmisselijkheid is essentiële olie van Japanse munt. Het kan worden ingeademd uit een fles, een aromamedallion kan ermee worden vervoerd, of in kleine hoeveelheden aan een bad worden toegevoegd. Een bad met essentiële oliën van het Japans zal een verfrissend effect hebben in de zomerhitte.

Aromatherapie voor zwangere vrouwen

"Ruikt in plaats van geluiden of beelden
laat de snaren van ons hart klinken "
R. Kipling

Aromatherapie voor zwangere vrouwen? Meestal in de literatuur is er een mening dat het beter is om essentiële oliën niet te gebruiken tijdens de zwangerschap. Ja, als u een uitstekende gezondheid heeft en uw nieuwe toestand geen overlast veroorzaakt, veroorzaakt dit geen problemen. In een ander geval zul je op zoek gaan naar middelen om je toestand te verbeteren. En het is beter om op de natuurlijke etherische oliën te blijven.

Wat helpt aromatherapie bij zwangerschap?

Essentiële oliën helpen:

  • omgaan met stress;
  • ontspan en ontwikkel een positieve kijk op de toekomst;
  • verlicht moeheid, verminder pijn tijdens arbeidspijnen,
  • de duur van de bevalling verminderen, vergemakkelijken;
  • elimineren van kleine kwalen, voorkomen van toxemia;
  • voorkomen van het verschijnen van striae;
  • herstel het lichaam na de bevalling;
  • toename van de lactatie.

Elke therapie moet veilig zijn voor zowel moeder als kind. Het belangrijkste principe - "geen schade toebrengen" - moet op essentiële oliën worden toegepast, omdat er geen exacte gegevens zijn over het risiconiveau van alle oliën. En omdat de essentiële oliën door de huid en de placenta naar de baby gaan, moeten zwangere vrouwen heel verantwoordelijk en voorzichtig zijn met aromatherapie.

Welke oliën kunnen niet worden gebruikt voor zwangere vrouwen?

Olie mag niet tijdens de zwangerschap worden gebruikt: engelwortel, anijszaad, basilicum, kruidnagel, oregano, jasmijn, hysop, kamfer, atlasceder, kaneel, marjolein, citroenmelisse, mirre, jeneverbes, muntblad, peterselie, dragon, rozemarijn, tijm gewone venkel, bonenkruid, salie.

Je kunt geen zeer giftige (giftige) olie gebruiken - calamus, arnica, thuja, rue, Amerikaanse laurier, bosjes alsem, moerasmunt, kozakjus, mosterd, mierikswortel, boerenwormkruid, alsem, bittere amandel.

Tijdens de zwangerschap, tijdens de eerste 4 maanden, is het noodzakelijk om oliën te vermijden die de menstruatiecyclus reguleren en de tonus van de baarmoeder verhogen, wat kan leiden tot het risico van een miskraam. Deze omvatten oliën: rozen, lavendel (in grote doses), kamille, geranium, munt, rozemarijn, venkel, cipres, theeboom.

Vanaf de 5e maand van de zwangerschap kunnen deze oliën (zie tabel) worden gebruikt in een oplossing van 1-1,5% voor massage en voor baden - niet meer dan 3-4 druppels. Als er in het verleden miskramen zijn geweest, dan kunt u deze oliën gedurende de gehele zwangerschap niet gebruiken.

Welke oliën kunnen tijdens de zwangerschap worden gebruikt

Er zijn oliën die kunnen worden gebruikt in de vroege zwangerschap.

Met misselijkheid 's ochtends helpt een druppel pepermunt, aangebracht aan het hoofdeinde van het bed voor het slapen gaan.

Bij braken en misselijkheid overdag, maar ook om (het uiterlijk van) de eetlust te verbeteren, is het noodzakelijk om een ​​aromacolon of een sjaal met één druppel gemberolie te dragen en indien nodig te snuiven.

Als u overdag last heeft van misselijkheid en braken, om te voorkomen dat u 's ochtends wrijft met een druppel essentiële gemberolie, verdund met een theelepel basisolie, in een gebied van 5 x 5 cm boven de navel.

Let bij het gebruik van oliën op uw gevoelens. Als de olie die u vóór de zwangerschap gebruikte op het moment misselijkheid veroorzaakt, stop dan met het innemen ervan.

Zelfs als het gebruik van essentiële oliën uw welzijn verbetert, mag u de dosering en de duur van de procedures niet storen of verhogen.

Doseringen van essentiële oliën voor zwangere vrouwen kunnen worden afgeleid van de instructies voor essentiële oliën, deze twee keer verlagen of verdunnen in de basisolie tot 1-1,5% oplossing, wat overeenkomt met 2-3 druppels etherische olie en 10 ml (200 druppels) van de basisolie.

Massageolie

Massageolie voor zwangere vrouwen wordt als volgt bereid:

Voor basisolie: meng 80 ml (4 eetlepels) amandel en 20 ml (1 eetlepel) avocado-olie.

Voeg vervolgens een van de mengsels van etherische oliën toe:

  • 10 druppels mandarijn + 5 druppels neroli,
  • 10 druppels mandarijn + 5 druppels lavendel

Op basis van de onderstaande bronnen worden tabellen over etherische oliën gemaakt die tijdens een specifieke periode van de zwangerschap kunnen worden gebruikt.

Essentiële oliën tijdens de zwangerschap

Tabel met essentiële oliën voor problemen tijdens de zwangerschap

Aromatherapie tijdens de zwangerschap, kies de juiste olie

Elke dag worden we omringd door een breed scala aan smaken. Sommigen stimuleren en vrolijken op, anderen helpen juist om te ontspannen en hun zenuwstelsel te kalmeren. Zeg meer, er is zelfs een hele alternatieve, onconventionele richting in de geneeskunde - aromatherapie. Het helpt bij het omgaan met vele ziekten door etherische oliën en lost ook een aantal cosmetische problemen op. Vandaag de dag bieden we over hoe u aromatherapie gebruiken tijdens de zwangerschap te praten, want ondanks de schijnbare veiligheid van het, is er een vrij lange lijst van contra-indicaties en beperkingen.

Kenmerken van aromatherapie voor zwangere vrouwen

Dus, je bent een fervent fan van natuurlijke cosmetica, en de chemische componenten in medicijnen zorgen ervoor dat je een storm van negatieve emoties hebt? Dan hebt u waarschijnlijk al gelezen of gehoord over dit alternatieve medicijn. Een bepaald deel van de aanbevelingen voor aromatherapie is echter absoluut niet geschikt voor gebruik tijdens de zwangerschap. Laten we beginnen met de meest eenvoudige en logische verschillen.

Zelden kan een vrouw opscheppen over de afwezigheid van zelfs milde toxicose. In de regel is er nog steeds sprake van een lichte malaise en een specifieke reactie op bepaalde geuren. Vanwege deze omstandigheid, raden veel aromatherapeuten niet aan om essentiële oliën te gebruiken in het eerste trimester van de zwangerschap. Er zijn echter tegengestelde opvattingen. Bijvoorbeeld, aroma-olie van citroen of eucalyptus helpt perfect om de manifestaties van toxicose te elimineren. Daarom raden we aan dat je altijd naar je lichaam luistert. Als de geur je helpt, voel je je om de gunstige effecten en dat is uiterst belangrijk, hoef je geen negatieve gevoelens te voelen, in kleine doses, aromatherapie aanvaardbaar is en aan het begin van de periode.

Zorg ervoor dat je een gevoeligheidstest doet. Breng een druppel olie aan op de binnenkant van de pols en wacht een dag. Als geen allergische reacties in de vorm van jeuk, huiduitslag, roodheid van de huid, kortademigheid, onregelmatige hartslag, kortademigheid, duizeligheid, oorpijn, verhoogde hartslag, hoofdpijn waargenomen, kunt u doorgaan met de geplande procedure, maar alleen met het gebruik van aromatische oliën toegestaan ​​voor zwangere vrouwen.

Waarschuwing: zelfs als een bepaalde olie u vóór de zwangerschap geen allergische reacties heeft veroorzaakt, kan de reactie hierop tijdens significante veranderingen in hormonale niveaus anders zijn. Onthoud dit!

Ervaren experts op het gebied van aromatherapie adviseren om de dosering van olie te halveren voor één enkele procedure. Dus als 2-6 druppels per 2-3 eetlepels basisolie (olijfolie, druivenpit, amandel) meestal worden weergegeven, moet u dit aandeel verlagen tot 1-3 druppels voor dezelfde hoeveelheid transportolie.

U moet ook de duur en frequentie van aromamanipulatie zelf beperken. Onthoud dat slechts één procedure per dag is toegestaan, bijvoorbeeld een massage vandaag en een kompres de volgende dag.

Waarschuwing: breng geen aromaolie rechtstreeks in de pure vorm aan op de huid. Altijd fokken in de basis!

Natuurlijk weet u dat de meeste stoffen die ons lichaam binnendringen worden uitgescheiden door de uitscheidingsorganen. Met behulp van aroma-oliën verdubbel je de belasting van deze organen, omdat ze twee keer zoveel moeten werken. Daarom zou u de hoeveelheid vloeistof die u drinkt moeten verhogen.

Belangrijk: als u verhoogde zwelling of andere contra-indicaties heeft, moet u uw arts raadplegen.

De veiligste vorm van aromatherapie tijdens de zwangerschap is roken met aroma's. Door een paar druppels in de aromalamp te druppelen, laat je zachte en niet-agressieve penetratie van de vluchtige bestanddelen van etherische oliën in de bloedbaan en het weefsel via het ademhalingssysteem, waardoor de gunstige effecten ervan worden uitgeoefend. Een dergelijke concentratie van stoffen in de luchtomgeving is vrijwel onschadelijk, omdat deze in de buurt van natuurlijk is.

Belangrijk: het is ten strengste verboden om essentiële oliën binnen te halen!

En vergeet niet om een ​​rustperiode van twee weken in te stellen voor aromatherapieprocedures.

Hoe aromaolie te kiezen tijdens de zwangerschap?

In de meeste gevallen is echte, hoogwaardige essentiële olie, vooral zeldzame variëteiten, erg duur. Om de prijzen te verlagen, verlagen fabrikanten vaak de kosten van het proces en vervangen ze de natuurlijke componenten van de synthetische olie. Natuurlijk is het verwachte therapeutische effect in dit geval uitgesloten. Bovendien kan een dergelijke etherische olie gevaarlijk zijn en een toxisch effect hebben op uw lichaam als geheel. Onnodig te zeggen dat dergelijke aroma-oliën tijdens de zwangerschap onherstelbare schade aan de foetus en de vrouw zelf kunnen toebrengen.

Hoe onderscheid je het origineel van het aromatische surrogaat? Vertrouw eerst op je reukvermogen. Natuurlijke olie moet een schoon, delicaat aroma hebben, zonder onzuiverheden. De chemische etherische olie zal in de regel een scherpe "geur" ​​in de neus hebben.

Een andere effectieve methode om de kwaliteit van aroma-oliën te controleren, is de zogenaamde clean sheet-test. Doe een paar druppels olie op een wit vel en wacht even. Als het product natuurlijk is, zal er geen spoor van te zien zijn op het papier, de olie zal verdampen. Opgemerkte vetvlekken? Hoogstwaarschijnlijk heeft u te maken met slecht gezuiverde essentiële olie, die een hoge concentratie hars bevat.

Tip: voor zwangere vrouwen is het uitermate belangrijk om aroma-oliën alleen in gespecialiseerde winkels of apotheken te kopen, met de nadruk op bekende en gerenommeerde fabrikanten.

"Essentiële taboes" tijdens de zwangerschap

We geven een onvolledige lijst van aroma-oliën die in geen geval tijdens de zwangerschap kunnen worden gebruikt:

  • alsem (bitter);
  • hysop;
  • venkel;
  • salie;
  • jeneverbes;
  • anijs;
  • basilicum;
  • tijm;
  • kruidnagel;
  • laurier;
  • komijn;
  • tijm.

Deze oliën hebben een hoog gehalte aan ketonen (chemische verbindingen), die hormonale activiteit hebben en uteriene bloedingen veroorzaken.

Afzonderlijk wil ik jeneverbessenolie benadrukken. Het heeft een zeer sterk effect op de nieren, en dit is volledig onaanvaardbaar tijdens de zwangerschap, wanneer dit orgaan een dubbele belasting heeft.

Mocht u uw baby BCG-vaccinatie geven en wat zou de reactie op vaccinatie kunnen zijn, lees dan hier.

Ook in het eerste trimester voor aromatherapie wordt de etherische oliën van kamille en geranium niet aanbevolen, omdat ze de tonus van de baarmoeder kunnen verbeteren, wat een ernstige bedreiging vormt voor het verloop van de zwangerschap.

Merk op dat het effect van essentiële oliën op de foetus niet volledig is bestudeerd. Dit komt grotendeels door de onmogelijkheid om dit soort experimenten uit te voeren. Probeer een vrouw te vinden die ermee heeft ingestemd om vrijwillig dergelijk onderzoek naar uw baby uit te voeren! Daarom, wanneer u etherische oliën kiest, luister aandachtig naar uw gevoelens en volg strikt de aanbevelingen van de gynaecoloog.

Therapeutisch effect van aroma-oliën

Mandarijn en sinaasappelolie helpen bij het voorkomen van de vorming van striae, opbeurend, verfrist de vermoeide huid. Lavendel - universele olie. Het werkt geweldig voor slapeloosheid, verlicht pijn in de rug, kalmeert, helpt scheuren en tranen te genezen. Japanse munt en citroengras verminderen ochtendmisselijkheid, worstelen met verhoogde vermoeidheid. Is dat niet wat vrouwen vaak tegenkomen in het eerste trimester van de zwangerschap?

Amandel - verlicht ontstekingen, verwijdert scheurtjes die optreden tijdens de borstvoeding.

Belangrijk: voordat de baby op de borst wordt aangebracht, moet de borstklier grondig worden gewassen om te voorkomen dat olie in de mond van de baby terechtkomt.

Eucalyptus en dogrose - wonderolie om verkoudheid te bestrijden. Hun bedrijf zal gemberolie zijn, wat het immuunsysteem tijdens aromatherapie tijdens de zwangerschap versterkt. Het is ook ideaal voor voetbaden, maar niet voor gedeelde baden.

Theeboom en salie bevorderen de genezing van zweren in de mond tijdens stomatitis, wat vaak voorkomt bij zwangere vrouwen. Spoel je mond met een paar druppels aroma-olie toegevoegd aan het water.

Jojoba-olie, als deze in een verdunde vorm in de buik wordt ingewreven, zal de tonus van de baarmoeder helpen verminderen, en rozemarijnolie normaliseert de bloeddruk, helpt bij toxicose en oedeem.

Ylang-ylang olie, rozen en neroli nemen je mee naar de familiekamer. Ze zullen zelfvertrouwen toevoegen en verloren kracht aanvullen. Trouwens, indien nodig zal oliemarjoram de generieke activiteit versnellen.

Gebruik de volgende tips om de natuurlijke schoonheid te behouden. Een paar druppels citroenaroma-olie in uw dagcrème zal het risico op pigmentvlekken aanzienlijk verminderen. Ylang-ylang, waarover we al hebben gesproken, versterkt ook perfect het haar, en geeft ze levendigheid en glans terug. Bloedend tandvlees, dat vrouwen vaak in de positie hindert, kan worden geëgaliseerd met etherische olie van citroengras of theeboom. Voeg gewoon een druppel ervan toe aan een tandenborstel en poets je tanden op de gebruikelijke manier.

Aromatherapie voor zwangere vrouwen

Wanneer een vrouw als geheel volledig gezond is en de zwangerschap rustig is en geen problemen veroorzaakt, kan een voldoende breed scala aan etherische oliën worden gebruikt voor cosmetische procedures en behandeling van een aantal onplezierige omstandigheden. Maak meteen een reservering dat ze op verschillende manieren moeten worden gebruikt:

  • massage;
  • inhalatie;
  • wrap;
  • geurbad;
  • in aromalampa of aromatisch medaillon;
  • wrap;
  • Spoel.

Voor massage, moet u 2-3 druppels etherische olie verdunnen in twee eetlepels basisolie. Verder, onafhankelijk met de handpalmen of met behulp van een assistent, is het noodzakelijk om niet-agressieve, nette masserende bewegingen uit te voeren, wrijvend in de noodzakelijke zones. Vrouwen in de aanbevolen positie om een ​​voetmassage te doen om wallen te verminderen en spataderen en striae te voorkomen.

Om de spanning in het sacrum en de rugpijn tijdens de zwangerschap te verlichten, kunt u ook een massage nemen of een warm bad nemen met de toevoeging van 2-4 druppels aromaolie, eerder gemengd met de basis of de essentiële olie in melk verdunnen. Ga op je rug liggen en ontspan!

Let op: de duur van de procedure mag niet langer zijn dan 10 minuten.

Om te gaan met vermoeidheid voeten helpen aromavannochki. Voor een meer ontspannen effect in het bassin met water, kun je een paar kleine ballen (ballen) laten vallen en deze met je voeten rollen, waardoor je een extra massage krijgt.

Aromatisering van de kamer is belangrijk om uit te voeren in de periode van exacerbatie van virale ziekten. Voeg hiervoor een paar druppels etherische olie in een spray met water toe en spuit de kamers met deze oplossing. Als u een aromalamp gebruikt, gebruik deze dan - 4-5 druppels zijn voldoende. Een alternatieve manier - een kom water, zet in de kamer. Voeg een paar druppels etherische olie toe en het effect van de oliebrander is gegarandeerd.

Tip: als je niet kunt weigeren om drukke plaatsen te bezoeken tijdens een epidemie, gebruik het aromamedallion.

Als je nog steeds geen verkoudheid kunt vermijden, vertwijfel dan niet en begin meteen met inademen. Voeg voor zwangere vrouwen, in een kom met heet water, niet meer dan 2-4 druppels aromaolie toe en adem, nadat je je hoofd hebt bedekt, een paar minuten diep met stoom.

Hoe u babyurine voor analyse kunt verzamelen, leest u hier.

Maar met hoofdpijn kunnen kompressen perfect helpen. Los 2-3 druppels essentieel op in basisolie, voeg de resulterende oplossing toe om water af te koelen en bevochtig de doek erin, breng het op de zere plek aan.

Lieve toekomstige mummies, we willen dat je een maximum aan positieve emoties ervaart gedurende de hele periode van het dragen van een baby. En toch niet vergeten dat als tijdens de zwangerschap er problemen zijn, dan niet haasten om hun toevlucht te nemen tot het gebruik van niet altijd bruikbare medicijnen, denk aan aromatherapie.

Aromatherapie tijdens de zwangerschap

4 meer artikelen over het onderwerp: Stretchen tijdens de zwangerschap: is het mogelijk om ze te vermijden en hoe te vechten

Nog eens 10 artikelen over het onderwerp: Gezondheid van de toekomstige moeder: immuniteit, klachten, medicijnen

Nog eens 14 artikelen over het onderwerp: Welke problemen kunnen zich voordoen tijdens de zwangerschap?

Aromatherapie tijdens de zwangerschap

Aromatherapie tijdens de zwangerschap is niet alleen een geweldige manier om jezelf te verwennen, maar ook het vermogen om met veel problemen om te gaan: misselijkheid, striae, zwelling en rugpijn. De meeste deskundigen zijn echter van mening dat etherische oliën in het eerste trimester van de zwangerschap zorgvuldig of helemaal niet moeten worden gebruikt: ochtendmisselijkheid kan afschuw voor alle geuren veroorzaken. Na 12-14 weken passeert de vroege toxemie van zwangere vrouwen meestal en de meeste vrouwen kunnen hun eigen geur kiezen uit een enorme hoeveelheid etherische oliën.

Hoe een etherische olie te kiezen

Bij het kiezen van een essentiële olie is het beter om niet te sparen. Natuurlijke olie is veel duurder dan synthetisch. Kunstmatig geproduceerde olie is inferieur aan natuurlijk en qua kwaliteit en geur. Aromatherapeuten raden het gebruik van synthetische oliën af, vooral tijdens de zwangerschap. Koop olie moet altijd alleen in apotheken of gespecialiseerde winkels.

Hoe de huidige essentiële olie van een nep te onderscheiden

De productie van etherische oliën is een dure en tijdrovende klus, daarom worden namaakgoederen vaak op de markt aangetroffen: chemisch geproduceerde aromatische vervangers. Dergelijke oliën worden synthetisch of "genaturaliseerd" genoemd.

Het concept "genaturaliseerd" betekent dat de olie op kunstmatige wijze is verkregen, het heeft een natuurlijke tegenhanger. Het wordt niet aanbevolen om ze te gebruiken, vooral tijdens de zwangerschap. Ten eerste, vertrouw, letterlijk, op je neus - koop geen olie als je de geur niet lekker vindt. Een goede etherische olie heeft een zuivere geur zonder onzuiverheden en is vrij subtiel. Als u de luchtbel opent, voelt u de geur in uw neus "slaan" - dit is hoogstwaarschijnlijk een synthetische olie.

De onderhavige essentiële olie onderscheiden van een nep zal "test scratch" als het huidige druppel olie op een wit vel papier, zal verdampen achterlating geen spoor. Wanneer op het vel het liet een olievlek, dan voor u of een cocktail van etherische oliën en plantaardige of slecht behandelde vluchtige olie, welke hars bevat en in hoge concentraties.

- Kandidaat of Biological Sciences, fysioloog, biochemicus, hematoloog, een specialist in de regeneratieve geneeskunde Irisova Olga A.: Hoe wordt de essentiële olie te kiezen.

Essentiële oliën die nuttig zijn tijdens de zwangerschap

Tijdens de zwangerschap moet de keuze van oliën serieus en zorgvuldig worden genomen, volgens het gouden principe van "geen schade berokkenen". De meeste aromatherapeuten zijn het er echter over eens dat de volgende zes oliën veilig zijn tijdens de zwangerschap:

1. Mandarijn - verfrissend en opbeurend. Tonen, verfrist de vermoeide huid, voorkomt de vorming van striae

2. Gember - verwarmt, stimuleert, versterkt het immuunsysteem. Goed gebruikt voor massage- en voetbaden, maar niet voor algemene baden.

3. Petitgrain - verbetert de stemming. Deze zoet geurende olie wordt verkregen uit de bladeren van een bittere sinaasappel (niet-siroopolie wordt uit de bloemen gehaald).

4. Ylang-ylang - olie met een exotische geur en verzachtende eigenschappen.

5. Neroli-olie - kalmeert en verbetert de gemoedstoestand. Het heeft een verjongende werking op de huid.

6. Lavendel is een universele olie met verzachtende en verstevigende eigenschappen, vaak gebruikt om te behandelen
slapeloosheid en stress. Kan vanaf 16 weken worden gebruikt.

Veiligheidsmaatregelen

Bij het toepassen van aromatherapie tijdens de zwangerschap, is het vooral belangrijk om voorzorgsmaatregelen in acht te nemen. Voor massage, crèmes en maskers moet essentiële olie worden opgelost in oliebasis. Breng nooit pure olie op de huid aan. De dosering moet in het begin minimaal zijn - niet meer dan 1 druppel per 2 theelepels basisolie.

Als basis kun je licht plantaardige oliën nemen, bijvoorbeeld zonnebloem of tarwe. Als u een bad neemt met plantaardige oliën, kunt u de olie in melk verdunnen en het mengsel toevoegen aan een warm bad.

Voer een test uit voor gevoeligheid voor een bepaalde olie: breng wat verdunde essentiële olie aan de binnenkant van de pols aan en wacht 24 uur. Als de reactie niet volgt, dan is de olie veilig voor u. Tijdens de zwangerschap wordt de huid bijzonder gevoelig, dus u moet dergelijke controles uitvoeren, zelfs als u deze olie eerder hebt gebruikt. Breng essentiële oliën niet rechtstreeks op de huid aan en gebruik ze nooit binnen!

Etherische oliën die niet worden aanbevolen voor gebruik tijdens de zwangerschap: basilicum, cederhout, kaneel, salie, cipres, dille, issopovoe, jeneverbes, marjolein, mirte, foelie, oregano-olie, Solanaceae, pepermunt, rozemarijn, tijm, tijm.

Methoden voor het gebruik van essentiële oliën tijdens de zwangerschap

Aromatherapiemassage of zelfmassage wordt vaak aanbevolen om striemen te voorkomen. Voetmassage is goed geschikt voor algemene ontspanning en het verlichten van vermoeidheid.

Baden met aromatherapie helpen de spanning en pijn in de rug en spieren te verlichten. Hoe een bad te nemen tijdens de zwangerschap? Meng 2-4 druppels (later nummer kan verhoogd worden tot 6 druppels) etherische olie met oliebasis of melk, giet het mengsel in het bad met water (maar niet stromend water). Ga op je rug liggen en adem precies 10 minuten.

Voetbad is geschikt voor het verlichten van vermoeidheid. Om de werking van de oliën te verbeteren, kunt u een handvol kleine balletjes in het bekken gieten en ze langzaam laten rollen. Dit zal een lichte voetmassage vervangen.

Om kamers te ruiken, voeg een paar druppels etherische olie toe aan een spuitfles gevuld met water en strooi de kamer in. U kunt ook een aromalamp gebruiken om de ruimte op smaak te brengen. 4-5 druppels is genoeg. Of vul de kom met water en voeg daar een paar druppels olie toe.

Het aromamedallion is een klein beeldje van klei dat geurtjes goed vasthoudt. Je kunt het om je nek hangen, je kunt het gewoon met je dragen. Zet op het medaillon 1 - 2 druppels van de geselecteerde olie.

Inhalatie is goed in het voorkomen van griep en verkoudheid. Voeg 2 - 4 druppels olie toe aan een kom heet water, dek af met een handdoek en adem de geurige stoom een ​​paar minuten in.

Hete kompressen zijn geschikt voor het verlichten van verschillende pijnen, en een koud kompres zal helpen bij hoofdpijn. Etherische oliën worden verdund in melk (2-4 druppels 2 eetlepels base), het verkregen mengsel werd gegoten in een bak met warm of koud water, met een schone doek nat in dit water te wringen en op het getroffen gebied.

Eerste aromatische hulp

Tijdens de zwangerschap ervaren vrouwen vaak verschillende ongemakkelijke omstandigheden: misselijkheid, brandend maagzuur, rugpijn, zwelling. Dit alles is "productiekosten" in verband met de eigenaardigheden van het lichaam tijdens de zwangerschap. In de regel is het geen ziekte, maar een variant van de norm. Daarom is medicamenteuze behandeling niet vereist, maar u kunt uw aandoening verlichten met behulp van aromatherapie en etherische oliën:

misselijkheid

  • Met ochtendmisselijkheid helpt Japanse muntolie goed. Je kunt uit een fles inhaleren, op de aromamedallion aanbrengen of een bad nemen met 2 - 3 druppels per 2 eetlepels basisolie.
  • Gemberolie: geschikt voor gebruik in de aromamedalon.
  • Citroenolie: 4 druppels, gebruik in aromalamp.

Rugpijn

  • Wrijf met een mengsel van 2 eetlepels basisolie en 2 druppels sandelhout en lavendelolie elk.
  • Bad met 6 druppels lavendelolie.
  • Heet kompres met gemberolie.

Voorkomen van striae

  • Massage mengsel om striae te voorkomen: 1 eetlepel tarweolie of amandelolie en 3 druppels petitgrainolie of neroli.
  • 1 druppel mandarijnolie of neroliolie verdund in 2 theelepels van de basis, te gebruiken voor massage.

Behandeling en preventie van griep en verkoudheid zonder medicijnen

  • Aromamedallion met theeboom of eucalyptusolie.
  • Bij de eerste tekenen van de ziekte neemt u een bad met 2 - 3 druppels tea tree olie.
  • 1-2 druppels pepermuntolie, eucalyptus en citroen op een eetlepel basis - een dergelijk mengsel is geschikt voor inhalatie, massage en wrijven.
  • 2 druppels theeboomolie, 1 druppel eucalyptus en 1 druppel lavendel op een eetlepel van de basis - een recept voor inhalatie.
  • 6 druppels tea tree olie, eucalyptusolie, 6 druppels per 100 ml gekoeld gekookt water - dit mengsel aan een spuitfles en bespoten kamer meerdere keren per dag te vullen bij contact met de patiënt of voor de preventie van ziekte.

Stemmingswisselingen

  • Om te gaan met de stijgende emoties kan zo'n mengsel helpen: 2 - 3 druppels ylang-ylang, mandarijn en lavendel. Goed geschikt voor gebruik in een verstuiver.

Vermoeide benen, zwelling, preventie van spataderen

  • Twee eetlepels amandelolie - 2 druppels citroengrasolie en 2 druppels lavendelolie. Dit mengsel voor voetmassage kan dagelijks worden gebruikt. Masseer de benen van onder naar boven, van de enkels tot de dijen.
  • Koel bad met sinaasappelolie of citroengras, of citroen - 2 druppels rechtstreeks in het bassin met water.
  • 2 druppels mandarijnolie en 2 druppels gemberolie op een dessertlepel basis of melk toevoegen aan een verwarmend bad.
  • 2 druppels lavendelolie en 2 druppels tea tree olie op een dessertlepel base of melk toegevoegd aan het koelbad voor de vermoeide "brandende" benen.

vermoeibaarheid

  • Mint oliebad zal een verfrissend effect hebben.
  • Het ontspannen mengsel van oliën van neroli, lavendel, ylang-ylang, sandelhout en 1-2 druppels, in elke combinatie, 2 eetlepels foundation. Solliciteer op elke geschikte manier.
  • Rozenhout olie 1 - 2 druppels per eetlepel van de basis of in een kom / dispenser.

Slaapstoornissen

  • Ontspannend bad met neroli-olie of ylang-ylang.
  • Breng twee druppels lavendelolie aan op de rand van de kussensloop.
  • Drie druppels lavendelolie voor gebruik in de aromalamp.