19 week zwangerschap

De 19e week van de zwangerschap is bijna de helft van de tijd. De toekomstige moeder kan al een beroering voelen, het gewicht van de baby is ongeveer 200 gram, hoogte - 15 centimeter. Hij krijgt de trekken van een kleine man, actief bewegend. De aanstaande moeder wordt ook zwaarder, en haar heupen worden geleidelijk breder.

In de 18e week van de zwangerschap kan de aanstaande moeder de eerste bewegingen van haar baby voelen. Op de 20e week van de zwangerschap moet je bloed- en urinetests ondergaan en eventueel een echo maken. En hoe zal de 19e week van de zwangerschap zijn, zullen we u vertellen in ons artikel.

Het verloop van de zwangerschap in de 19e week

Hoogstwaarschijnlijk heeft de aanstaande moeder tijdens deze periode al het hele scala aan onuitsprekelijke emoties gevoeld vanaf de eerste bewegingen van haar baby. Deze grootse gebeurtenis helpt de moeder om zich psychologisch in een nieuwe rol te vestigen en te beseffen dat er een echte kleine man in haar is.

In de 19e week van de zwangerschap voelt de zwangere vrouw zich het vaakst goed, hoewel ze moe kan worden van eerder gebruikelijke belastingen, zowel op het werk als in huishoudelijke aangelegenheden. Twijfelen over deze periode is ongewenst, dus de aanstaande moeder moet luisteren naar haar toestand en, als het lichaam ontspanning nodig heeft, sta jezelf toe om te rusten en te rusten.

Als de hoeveelheid beweging van de baby toeneemt, wanneer de aanstaande moeder op haar rug ligt, betekent dit dat de vergrote baarmoeder druk uitoefent op de vena cava, de bloedcirculatie van de vrouw verstoord is en de baby niet genoeg zuurstof heeft. Daarom, de beste houding voor recreatie - aan de kant.

Wat gebeurt er in de negentiende week van de zwangerschap

Bij de 19e week van de zwangerschap ligt de onderkant van de baarmoeder één vinger onder de navel en is de buik duidelijk zichtbaar.

Tegen die tijd kan de aanstaande moeder in gewicht toenemen van 3 tot 6 kg. Er moet rekening mee worden gehouden dat dit aantal kilogram niet alleen het gewicht omvat dat wordt verkregen door een direct zwangere vrouw, maar ook de massa van de foetus, placenta, vruchtwater, baarmoeder, verhoogd bloed- en borstvolume.

Naarmate de buik groeit bij een zwangere vrouw, kan de houding veranderen, de lendenen zullen zich naar voren buigen en de bekkengraten divergeren. Dergelijke veranderingen, rekening houdend met gewichtstoename, kunnen rugpijn veroorzaken bij de aanstaande moeder. Ontlast de aandoening ter ondersteuning van het rugverband en speciale oefeningen voor zwangere vrouwen: gymnastiek of yoga.

Het probleem met de keuze van de slaaphouding wordt steeds urgenter en over het algemeen kunnen zwangere vrouwen perioden van slapeloosheid ervaren. En als je poseert om meer comfortabel te slapen, kun je, als je een klein kussen onder je buik legt, dan om je lichaam voldoende rust te geven, niet alleen emotioneel ontspannen, emotioneel veel overuren, maar ook veel wandelen, naar aangename muziek luisteren en niet veel te veel eten voor de nacht.

Toekomstige baby

19e week van de zwangerschap: de toekomstige baby weegt ongeveer 170-200 g., En de lengte is ongeveer 15 cm. Het lichaam van het kind wordt meer en meer proportioneel, het onderhuidse vetweefsel blijft toenemen, eerst en vooral vormt het zich achter de longen, aan de basis van de nek en rond de nieren.

Baby zuigt zijn vinger en drinkt vruchtwater. Vanuit het lichaam worden de vervalproducten uitgescheiden in de urine en het proces van het bijwerken van het vruchtwater komt ongeveer 10 keer per dag voor.

Het brein van de baby groeit snel en de verbindingen tussen het zenuwstelsel en de spieren worden verbeterd, waardoor de bewegingen van de baby steeds meer worden gecoördineerd.

Vanaf de 19e week kan echografie van de foetus hydrocephalus diagnosticeren, een pathologie van de ontwikkeling van de hersenen. Bij deze ziekte hoopt de vloeistof die de hersenen wast zich op en drukt erop, waardoor het moeilijk wordt om te groeien.

De bronchiën, bronchiolen en longen van de baby vormen het ademhalingssysteem, dat zal worden verbeterd tot het begin van de bevalling, en er wordt ook een bronchiale boom gevormd.

De talgklieren van het kind produceren een beschermend glijmiddel dat het lichaam bedekt en, dankzij de bacteriedodende eigenschappen, het vóór de geboorte beschermen tegen pathogene micro-organismen en de effecten van vruchtwater.

Hoe verandert het leven van mama

19 weken zwangerschap - tijdens het voorbereiden van de bevalling en het geven van borstvoeding, kunnen de borstklieren van sommige aanstaande moeders beginnen met het produceren van colostrum. Dit is een normaal proces waarvoor geen medische tussenkomst of aanvullende manipulatie vereist is.

Voor de vorming van het skelet heeft de baby veel calcium nodig, en het minste gebrek daaraan wordt gecompenseerd door de tanden van de toekomstige moeder. Daarom is het hun aandoening die tijdens de zwangerschap zoveel mogelijk aandacht moet krijgen: poets je tanden twee keer per dag, gebruik flosdraad en mondwater. Als er pijn is, een gat wordt gevormd of een tand verkruimelt, moet u zo snel mogelijk een arts raadplegen. In het arsenaal van moderne tandartsen zijn er fondsen toegestaan ​​voor zwangere vrouwen.

Net als nagels is het haar gevoelig voor een gebrek aan calcium in het lichaam, waardoor het kwetsbaar en broos kan worden. De situatie zal de warme baden redden met zeezout, crèmes en lotions om de nagels te versterken. Het is beter voor zwangere vrouwen om lange valse nagels en chemische procedures voor verlenging te weigeren. Gedurende 9 maanden moet de toekomstige moederstijl natuurlijk en natuurlijk zijn.

Bij de 19e zwangerschapsweek kan de aanstaande moeder merken dat ze meer dan normaal zweet, wat niet alleen onaangenaam is, maar ook onveilig, omdat dit voorwaarden schept voor de reproductie van bacteriën en schimmels. Exit - vaker douchen. Bad is ook niet verboden, maar alleen thuis en zonder misbruik van warm water.

Ook tijdens deze periode kunnen veel vrouwen donkere pigmentvlekken op hun gezicht opmerken, die na de bevalling zullen verdwijnen. Vechten tegen hen is het niet waard, het kan de huid beschadigen, alleen een gewone moisturizer. Naast het gezicht kan de pigmentatie in de perifere zones toenemen, evenals sommige aanstaande moeders merken een donkere streep op hun buik op de buik van de navel naar de schaamstreek.

Dunne stroken in de lengterichting van striae op de borst, buik en dijen zijn het resultaat van breuken in het bindweefsel. Als ze al zijn verschenen, zullen ze helaas niet volledig verdwijnen, maar ze kunnen worden voorkomen. De toekomstige moeder zou een contrastdouche moeten nemen, waardoor de huid elastischer wordt, vergeet niet de massage van probleemzones met een zachte borstel of want, en speciale verzachtende middelen voor de huid.

Het eten van mama

Natuurlijk moet in de 19e week van de zwangerschap het voedsel van de aanstaande moeder correct, gebalanceerd en gezond zijn.

De gouden regels voor welzijn en goede voeding zijn:

  • taboe op gebakken, vettig, pittig en zout,
  • meer verse groenten en fruit
  • zuivelproducten zonder falen
  • kleine maaltijden eten
  • geen alcohol, sterke thee en koffie.

Als de gewichtstoename van de aanstaande moeder al aanzienlijk is, is het de moeite waard om geleidelijk de hoeveelheid vet en koolhydraten die wordt gegeten te verminderen. Maar het is niet nodig om na te denken over een dieet - het kind moet gekookt vlees en vis, harde kaas en kefir, plantaardige en olijfolie, tarwe en roggebrood en eieren op het bord van de toekomstige moeder hebben.

De behoefte van de toekomstige moeder aan vitaminen en micro-elementen steeg met anderhalf keer, dus het menu van de zwangere vrouw moet seizoensgebonden fruit, groenten en groenten bevatten. Eten is niet "voor twee", maar beetje bij beetje, zorgvuldig nadenken over ontbijt, lunch, diner en snacks, het lichaam voorzien van nuttig bouwmateriaal en het vermijden van lege koolhydraten.

Doctor's aanbeveling

Grytsko Marta Igorevna, Ph.D., verloskundige-gynaecoloog bij de kliniek van de menselijke voortplanting "Alternatief" zegt: De groei van het kind is niet zo intens als voorheen. De vetlaag, een warmtebron voor de pasgeborene, wordt gevormd aan de basis van de nek, achter de borst, rond de nieren. De longen ontwikkelen zich, de bloedstroom neemt toe, de bronchiolen groeien, maar op het moment van een vroeggeboorte kunnen de longen nog enkele weken niet werken.

De ogen zijn nog steeds gesloten, maar de baby onderscheidt zich al door het licht van de duisternis. Een sterk licht gericht op uw buik dringt de baarmoeder binnen en de baby draait zich naar de zijkant van het licht.

Op de 19e week is de hoogte van uw kind 15 cm, gewicht 260 g, als een kleine courgette.

Mogelijke problemen in de 19e week van de zwangerschap

Als de toekomstige moeder gezichtsproblemen heeft, is het in week 19 de moeite waard om aandacht te besteden aan de toestand van haar ogen, omdat dit afhangt van hoe ze zal bevallen: natuurlijk of met een keizersnede.

Moderne artsen vrezen het risico van netvliesloslating tijdens pogingen, maar deze factor kan worden aangepakt. Het belangrijkste is om te leren hoe je goed kunt duwen, wat kan worden gedaan op speciale cursussen voor zwangere vrouwen.

Om de voor- en nadelen af ​​te wegen, zou het niet overbodig zijn om een ​​speciaal onderzoek te ondergaan in het oogheelkundig centrum, dat problemen met het netvlies kan onthullen en een definitieve conclusie kan geven over de mogelijkheid van natuurlijke bevalling.

Een ander problematisch probleem tijdens de zwangerschap is een klein bekken. Het miniatuurlichaam van een zwangere vrouw betekent echter niet dat ze niet alleen kan bevallen. In de bevalling, de waarde van het kleine bekken - de botring die het geboortekanaal omlijst. Er zijn drie graden van vernauwing: onbetekenend, gemiddeld en hoog. Een absolute indicatie voor een keizersnede is een hoge mate van bekkencontractie of niet-standaard presentatie van de foetus.

Bij een bezoek aan een prenatale kliniek zal de arts de grootte van de botring zeker meten en de juiste eerste conclusies trekken. De uiteindelijke beslissing wordt echter pas genomen als de baby al volledig is gevormd en u de omvang en locatie kunt bepalen.

In de 19e week van de zwangerschap kan ook een lichte bloeddrukdaling worden vastgesteld bij een zwangere vrouw, wat wordt verklaard door de verzwakking van perifere bloedvaten onder invloed van progesteron. Gelijktijdig met de daling van de druk kan een afname van het niveau van hemoglobine in het bloed worden waargenomen, geassocieerd met een geleidelijke toename van de bloedvolumes. Dergelijke symptomen veroorzaken duizeligheid, zwakte, vermoeidheid. Een zwangere vrouw moet voorkomen dat ze plotseling vanuit een stoel of bed opsteekt, scherpe hoeken van het lichaam en voorbereid op het feit dat ze moeite heeft met ademhalen.

Vereiste tests

Om de conditie van de foetus tijdens de zwangerschap te bewaken, schrijft de arts vaak de noodzakelijke tests voor en stuurt de aanstaande moeder regelmatig examens af. Negentiende zwangerschapsweek - tijd om het niveau van hemoglobine en bloedsuikerspiegel te controleren, alsook om te plassen voor eiwit.

Ook kunnen aanstaande moeders hormonale tests worden voorgeschreven, met name voor progesteron, op het niveau dat het behoud en de succesvolle ontwikkeling van de zwangerschap bepaalt.

Als de resultaten van tests angst bij de arts veroorzaken, kan hij suggereren dat de zwangere vrouw een screening uitvoert om de chromosomale afwijkingen in de foetus te bepalen. Screening omvat een biochemische bloedtest voor choriongonadotrofine, alfa-fetoproteïne en ongeconjugeerd oestriol.

Naast de biochemische bloedtest, bevat de tweede screening een echografie, waarbij de arts de omvang van het neusbot van de foetus en de dikte van het halsgebied bepaalt, de foetale hartslag en zijn fysieke activiteit beoordeelt, de afwezigheid van pathologieën diagnosticeert, het uteriene myometrium onderzoekt, de grootte van de baarmoeder en de foetus, evenals de staat van het vruchtwater. Het is ook op deze echo dat het geslacht van het kind bekend kan zijn.

Handige tips

In dit stadium van de zwangerschap moet de toekomstige moeder onthouden over de preventie van ziekten, omdat zelfs de gebruikelijke ORVI nu volkomen nutteloos is. Frisse lucht is de beste hulp bij het voorkomen van ziekten en het helpt ook een zwangere vrouw sneller in slaap te vallen.

Overweeg de aankoop van een luchtbevochtiger: dit wondermiddel helpt nu om ervoor te zorgen dat de slijmvliezen niet opdrogen in de neus van een zwangere vrouw, en de ongeboren baby zal snel van pas komen. Als de bevochtiger niet is opgenomen in uw plannen, probeer dan zo vaak mogelijk nat te reinigen.

Sluit seks niet uit in de 19e week van de zwangerschap. Het ontspannend effect is nu erg belangrijk, zowel voor de psychologische toestand van een vrouw als voor haar fysiologie. Het belangrijkste is om een ​​geschikte positie te kiezen, en het is belangrijk dat haar man zachtaardig is.

Muziek is een onmisbare bondgenoot van de toekomstige moeder. Ontspannende wals voor een baby of een favoriete fatale ballade voor je eigen humeur - kies composities die aangenaam zijn om naar te luisteren, en wees niet bang om te zingen en dansen, de kleintje zal het waarderen.

Ontdek wat u te wachten staat in de twintigste week van de zwangerschap in ons volgende artikel.

19 week zwangerschap

Wat gebeurt er met de baby

19 weken zwangerschap wordt gekenmerkt door de actieve groei van de baby. Alle interne organen en systemen blijven zich ontwikkelen. Zijn bewegingen zijn niet meer zo chaotisch, ze worden meer gecoördineerd. In dit stadium is de positie van de foetus niet vast, omdat het is nog steeds niet erg groot en er is voldoende bewegingsruimte, dus het kind verandert vaak van positie. De kruimels produceren hun eigen slaap- en waakzaamheidsregime, waaronder de moeder zich zal moeten aanpassen.

In de 19e week weegt de baby 270 g en is hij 22,1 cm lang (hij lijkt op een mangofruit)

Hij houdt zijn hoofd al recht en begint haar naar de zijkanten te draaien. De handvaten zijn zo sterk gegroeid dat de baby al in de handpalmen boven het hoofd kan komen. Zijn huid wordt roze (hij was rood), omdat de vaten bijna nooit door de gevormde onderhuidse vetlaag heen kijken. Maar het blijft gerimpeld vanwege de overvloed aan huidplooien. Hoewel er zich al een onderhuidse vetlaag begint te vormen, die in de toekomst zal leiden tot een geleidelijke afvlakking van de plooien.

De baby begint langzaam te ademen (ongeveer 40 ademhalingsbewegingen per minuut).

In de hersenen van een kind worden speciale plekken gevormd die verantwoordelijk zijn voor de geur, smaak, gehoor, zicht en aanraking.

Deze week beginnen hormonen van de schildklier, bijschildklier en geslachtsklieren te worden geproduceerd (bij meisjes, de eierstokken en bij jongens, de teelballen).

De milt begint te functioneren. Ze is betrokken bij het bloed samen met het beenmerg. De milt produceert lymfocyten en monocyten die het lichaam beschermen tegen vreemde stoffen.

Wat gebeurt er met moeder: sensaties

Significante veranderingen in de gezondheid van vrouwen in de 19e week van de zwangerschap treden niet op.

Vrouwen met een primiparus die de bewegingen van het kind niet eerder hebben gevoeld, kunnen ze voelen (meestal gebeurt dit in week 18-21). Al tijdens de bevalling kunnen vrouwen de eerste bewegingen eerder voelen, vanaf de 16e week.

De baarmoeder. Door zijn elasticiteit met 19 weken, blijft de baarmoeder toenemen in grootte, het begint de inwendige organen te verplaatsen, en foetale bewegingen zijn voelbaarder. Haar gewicht in deze periode is ongeveer 300-330 gram. De bodem van de baarmoeder bevindt zich 19 cm boven de schaamsymfysis, d.w.z. ongeveer 1-2 cm onder de navel. Maar als je hoogte van de baarmoederbodem (WYD) op dit moment iets meer of minder is, wees niet bang, het wordt als normaal beschouwd als de bodem van de baarmoeder 16-21 cm hoger is dan het schaambeen (afhankelijk van de grootte van de foetus).

Lage rugpijn, dijen, billen kunnen iets sterker worden dan voorheen. De baarmoeder blijft immers groeien en knijpt de zenuwen erachter sterker uit, de belasting van de buikspieren stijgt. Gewicht blijft ook toenemen.

De spieren die de baarmoeder ondersteunen tijdens de zwangerschap zijn uitgerekt: zij zijn degenen die het grootste ongemak veroorzaken. Om ongemak en pijn te verminderen, wordt aanbevolen om speciale oefeningen voor zwangere vrouwen te doen. Als u ernstige pijn voelt, moet u in ieder geval een arts raadplegen.

Maag. De vraag die veel mensen tegenkomen als het gaat om de 19e week van de zwangerschap is "hoe kun je slapen?". De buik is immers al merkbaar afgerond. Dus: het is ten strengste verboden om op de maag te slapen - in deze positie is de baarmoeder sterk gecomprimeerd, wat tot ongewenste gevolgen kan leiden.

Ook is het niet nodig om lang op je rug te liggen, anders zal een knijpen van de vena cava optreden en zal de bloedcirculatie worden verstoord. De beste houding om te slapen ligt aan de kant. Voor een comfortabelere nachtrust, kunt u een speciaal kussen voor zwangere vrouwen kopen - daarmee kunt u comfortabele houdingen gebruiken voor ontspanning.

In het algemeen is het normaal om ongemak in de buik te ervaren, vooral aan het einde van de dag of tijdens een abrupte verandering van positie. Maar als deze sensaties blijven bestaan, moet u onmiddellijk een arts raadplegen, zelfs als u uw spieren ontspant (en vooral als ze worden verergerd door bloederige afscheiding).

Toewijzing. Gedurende een periode van 19 weken kan de vaginale afscheiding toenemen - allemaal binnen normale grenzen. Maar tegelijkertijd moeten ze hun textuur en geur niet wijzigen. Als de ontlading een groene, gele of grijze kleur heeft gekregen, is er een scherpe en onaangename geur (dit kan wijzen op de aanwezigheid van een infectie), moet u een arts raadplegen. Als de kwijting kaasachtig is, kan dit een gevolg zijn van candidiasis (spruw), die vaak voorkomt bij zwangere vrouwen (het moet voor de geboorte worden genezen). Maar als er bloedige afscheiding is, vooral in combinatie met pijn in de riza van de buik, neem dan onmiddellijk contact op met een ambulance.

Pigmentatie van de huid. Door de verhoogde hormonale achtergrond neemt de gevoeligheid van de huid voor UV-straling toe. Bovendien is er een natuurlijke ophoping van pigment. Daarom wordt het niet aanbevolen om te zonnebaden in de zon of in het solarium. De donkere verticale strook op de buik is ook geen reden tot bezorgdheid. Na enige tijd na de geboorte zal het verdwijnen (meestal vinden dergelijke veranderingen plaats binnen zes maanden of een jaar na de geboorte).

Overmatige roodheid (hyperemie). Vanwege het verhoogde bloedvolume kan een verhoogde roodheid van het gezicht, de nek, decollete, handen onder invloed van temperatuur of stress optreden. Dit is over het algemeen een normaal verschijnsel (als het gaat om roze wangen en handpalmen), wat de toestand van de baby en mama niet beïnvloedt. Als er andere symptomen zijn (jeuk, blaarvorming, zwakte, misselijkheid, zwelling, aanscherping van de huid, enz.), Moet u onmiddellijk hulp zoeken, want er kunnen tekenen zijn van een allergische reactie of andere ziekten.

Bij sommige zwangere vrouwen stuiptrekken de kuitspieren periodiek. Dit is ook de moeite waard om de specialist te vertellen die de zwangerschap leidt. Om krampen snel te stoppen, wordt aanbevolen om op een horizontaal oppervlak te liggen, uw benen te strekken en uw sokken naar u toe te trekken.

baby adviseert

Tijdens de zwangerschap is het risico om een ​​loopneus in te halen veel groter dan voor het begin van dit mooie moment. Er is een krachtige g...

Als er geen contra-indicaties zijn, wordt sport aanbevolen voor toekomstige moeders. Verhoogt de lichaamstint, versterkt spieren. Wie van de ber...

Als zwangerschap de eerste is, zullen deze boeken zeker nuttig voor u zijn. En als de tweede of volgende - ook! Er gebeurt immers veel kennis niet.

Medisch onderzoek

  • Overleg met een verloskundige-gynaecoloog als u klachten heeft.

Als u in deze periode een goede gezondheidstoestand hebt, zijn er geen klachten en stoort niets uw arts, dan worden er geen nieuwe tests voorgeschreven. Maar voor het ontvangen van de specialist kan sturen om te nemen:

  • bloedtest op hemoglobineniveau, voor bloedsuiker.
  • urine-analyse voor eiwitgehalte.
  • "Drievoudige test", als het niet binnen 16-18 weken is gedaan, moet u nu slagen.
  • gewichtsmeting
  • bloeddruk meten
  • meting van de baarmoeder, de hoogte van de bodem (WDM)

Draagproblemen

Zwangerschap kan optreden tijdens de gehele periode van de zwangerschap van het kind (dit gebeurt echter vaker in het eerste trimester). Neem daarom bezoeken aan de dokter niet over het hoofd. Vergeet niet dat gemiste abortus niet altijd eindigt in een spontane abortus, soms blijft de foetus in de baarmoeder, wat kan leiden tot bloedvergiftiging en andere gevolgen.

Dankzij de examens weet je zeker dat alles in orde is met het kind. Als iets je stoort of je zorgen maakt, moet je onmiddellijk een arts raadplegen. Hij zal inspecteren, luisteren naar de hartslag, mogelijk richting geven aan een echografie. Alarmerende signalen: scherpe buikpijn, bloederige afscheiding, verslechtering van de gezondheid, flauwvallen.

Mogelijke afwijkingen

  • cystitis;
  • pyelonefritis;
  • placenta previa (volledig, gedeeltelijk), lage locatie van de placenta.

Toekomstige moeder notitie: wat is mogelijk, wat is onmogelijk

Wat is mogelijk voor toekomstige moeder:

  • fitness doen (maar lees wel de lijst met beperkingen)
  • meer om in de frisse lucht te zijn, om te lopen - het liefst minstens 40-45 minuten per dag (en vooral voordat je naar bed gaat)
  • rust meer uit (we bevelen het beheersen van technieken van ontspanning en meditatie aan)
  • doe cosmetische procedures, na overleg met een schoonheidsspecialiste
  • doe een prenatale massage (ook kunt u overtollige spanning verliezen, rug- en wervelpijn kwijtraken, de bloedcirculatie normaliseren)
  • seks hebben (toxicose is in de regel volledig verdwenen, en de grootte van de buik is niet groot genoeg om bijzonder ongemak te veroorzaken.) Dus nu is het moment om tijd te besteden aan jezelf en de tweede helft), omdat het vaak in het tweede trimester is dat vrouwen hun libido (seksueel) verhogen rijden). Als er geen contra-indicaties zijn, zal het intieme leven de aanstaande moeder niet schaden en het welbevinden en de emotionele toestand van de zwangere vrouw gunstig beïnvloeden. Positieve emoties verbeteren de stemming, wat erg belangrijk is in deze periode.
  • naar het zwembad gaan (op dit moment is er al een slijmprop gevormd die de baby beschermt tegen externe bedreigingen) zoals overeengekomen met de arts
  • Versterk de bekkenbodemspieren om urinaire en gasincontinentie te voorkomen.

Wat is NIET mogelijk voor de toekomstige moeder:

  • rook of wees een passieve roker, gebruik alcohol, drugs
  • neem medicijnen en voedingssupplementen zonder de arts te raadplegen
  • doe een röntgenfoto van de borst (inclusief fluorografie) en de buik
  • om nerveus te zijn
  • voor een lange tijd zitten, zonder van houding te veranderen (vooral met benen gekruist). Of, integendeel, blijf lange tijd staan.
  • ga naar baden, sauna's, neem warme baden (om de dreiging van een spontane abortus te voorkomen)
  • gebruik tampons die een onbalans van intieme microflora veroorzaken (met overvloedige vaginale afscheidingen, vaker wassen en de pakkingen vervangen)
  • seks hebben als er een kans is op een miskraam of verhoogde baarmoedertint, sterke toxicose overblijft, er zijn andere contra-indicaties
  • maak tatoeages, permanente make-up (de procedure kan toxische stoffen in het lichaam van de moeder en haar baby veroorzaken, gevaarlijke virussen zoals HIV, hepatitis)
  • kus huisdieren en maak de bak achter hen schoon om besmetting met toxoplasmose te voorkomen (wijs deze procedures toe aan een ander familielid, maar wandelen met een hond is integendeel welkom).

Goede voeding

In deze periode, evenals tijdens de zwangerschap, moet voeding zo gebalanceerd en nuttig mogelijk zijn voor de toekomstige moeder en baby.

  • Het is noodzakelijk om het gefrituurde, vette, pittige voedsel achter te laten, wat leidt tot brandend maagzuur en een gevoel van zwaarte in de maag.
  • Een voldoende hoeveelheid water en vocht (compotes, vruchtendranken, sappen, enz.) Moet aanwezig zijn in het dieet, inclusief ter voorkoming van obstipatie.
  • Het is noodzakelijk om in de dieetproducten die jodium, ijzer en calcium bevatten. Eet niet te veel: het is beter om vaak te eten en niet in grote porties.
  • gefrituurd, zoet (suikerwerk), zout, meel, gerookt, gekruid, ingelegd, vet, moeilijk verteerbaar voedsel opgeeft (bijvoorbeeld paddestoelen, exotische lekkernijen).
  • Zorg ervoor dat u in het menu dierlijke, zuivel-, plantaardige eiwitten, langzame koolhydraten, gezonde vetten, vezels, bronnen waarvan mager vlees, vis, gevogelte, zeevruchten, eieren, verse groenten, fruit, bessen, groenten, granen, zuivelproducten, sesamzaden, zonnebloem, pompoen, vlas, brood en volkoren pasta, etc.
  • verbannen voor het toekomstige moedervoedsel dat een bron van parasieten kan zijn, de oorzaak van voedselvergiftiging: vlees met bloed, rauw vlees (gehakt, tandsteen, carpaccio), sushi en andere gerechten met rauwe vis en zeevruchten zonder koken, rauwe eieren, kaas, ongekookte of ongepasteuriseerde melk, salades en snacks uit de winkel, paddenstoelen.

Heerlijk en gezond koken voor u en uw baby

Thiamine (vitamine B1) is actief betrokken bij de vorming van de organen van de baby. Het is ook nuttig voor een jonge moeder: met een gebrek eraan na de bevalling, kan een vrouw problemen hebben met haar hart, spieren en zenuwstelsel. Daarom is het noodzakelijk om in de voeding voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines van groep B op te nemen: peulvruchten, lever, noten, vlees en vis.

recepten

De behoefte aan vitamines en mineralen

Tegen de 19e week neemt de aanstaande moeder meestal al een multivitaminencomplex dat door de arts wordt aanbevolen. Het wordt individueel geselecteerd, op basis van de behoeften van de vrouw en de baby aan voedingsstoffen in dit specifieke stadium van de zwangerschap.

De belangrijkste vitamines:

Vitamine B9 (foliumzuur). Het is noodzakelijk voor de vorming van het zenuwstelsel en het DNA van cellen, bloedvorming, metabolisme en, in het algemeen, voor de normale foetale ontwikkeling van het kind. Vereist voor rijping van de placenta, de preventie van bloedarmoede door ijzertekort, verbetering van de bloedstolling en immuniteit bij de aanstaande moeder. Waar te kijken? Runderlever, kabeljauwlever, gedroogde eekhoorntjesbrood, peterseliebladeren, spinazie, tuinkers, basilicum, koriander, peulvruchten (vooral bonen en linzen), avocado's, tarwezemelen, kwark, kaas, noten (de recordhouder is pinda's), pompoenpitten en zonnebloem.

Vitaminen van groep B (B1 - B12). Verantwoordelijk voor de normale ontwikkeling van het kind, de metabolische processen tussen moeder en kind, de opname van voedingsstoffen, en in het algemeen voor bescherming tegen milieuagressie en het welzijn van een zwangere vrouw. De groep omvat 7 vitamines: B1 (thiamine), B2 (riboflavine), B3 (vitamine PP, nicotinezuur), B5 (pantotheenzuur), B6 ​​(pyridoxine), B7 (biotine) en B12 (cyanocobalamine). Waar te kijken? Granen, volkoren meel, gist, zemelen, gekiemde granen, peulvruchten, noten, groenten (rucola, snijbiet, ui, waterkers, spinazie, groene sla, dille, peterselie, basilicum,), groenten (rode biet, wortel, kool, aardappelen, tomaten), zuivelproducten (melk, kaas), vlees en slachtafval, eieren, vis en zeevruchten, fruit en bessen (aardbeien, kersen, abrikozen, wilde roos, citrus).

Vitamine A (retinol). Het is noodzakelijk voor het functioneren van de placenta, de vorming van het skelet, de organen en weefsels van het kind, het voorkomen van vermindering van de gezichtsscherpte bij de aanstaande moeder. Neemt deel aan metabolisme en bloedvorming, activeert cellulaire immuniteit. Waar te zoeken? Kabeljauwlever, runderlever, paling, boter, room, kwark, kaas, ei (dooier), Bulgaarse peper, pompoen, kool, wortel, spinazie, selderij, waterkers, zuring, dille, peterselie, groene uien, hondsroos, zwarte bes, duindoorn, rode lijsterbes, abrikozen, gedroogde vruchten (gedroogde abrikozen, abrikoos).

Vitamine D (calciferol). Het is noodzakelijk voor de absorptie van calcium en fosfor, is betrokken bij de vorming van botten en tanden, helpt bij het voorkomen van rachitis en huidziekten. Versterkt het immuunsysteem, verbetert de schildklier, het cardiovasculaire systeem van de moeder en het kind. Waar te kijken? Visolie, kabeljauwlever, haring, makreel, makreel, roze zalm en andere vissen, lever, eieren, champignons (vooral cantharellen), melk, boter (vooral ghee), kwark, kaas, spinazie, peterselie.

Vitamine E (tocoferol). Het is noodzakelijk voor de productie van hormonen, het metabolisme van de moeder en het kind en de normale foetale ontwikkeling van de baby. Biedt cellen voedingsstoffen en zuurstof. Het draagt ​​bij aan de verlichting van ontstekingsprocessen, gezonde vruchtbaarheid, preventie van bloedstolsels. Waar te kijken? Ongeraffineerde plantaardige oliën, granen, zemelen, gekiemde granen, noten (vooral amandelen, hazelnoten), zaden, tomaten, sla, verse erwten, spinazie, peterselie, rozenbottel, vlees, eieren, runderlever, melk.

Vitamine H (biotine). Het is noodzakelijk voor een gezonde huid, participeert in de uitwisseling van aminozuren en vetzuren, het werk van het zenuwstelsel. Waar te kijken? Rundlever, nieren, eieren, melk, kwark, granen (vooral haver, tarwe, gerst, rogge, rijst), kabeljauw, bieten, kool, spinazie, bonen.

Vitamine K (phylloquinon). Het is noodzakelijk voor zowel de toekomstige moeder als het kind voor normale bloedstolling. Waar te kijken? Kool, wortels, tomaten, peterselie, spinazie, tuinkers, paardenbloembladeren, basilicum, koriander, lente-uitjes, wilde roos, aardbeien, aardbeien, pruimen, pijnboompitten.

De belangrijkste sporenelementen:

IJzer. Neemt deel aan de productie van hemoglobine, is noodzakelijk om zuurstofgebrek (hypoxie) bij een kind te voorkomen. Interfereert met het verschijnen van foetale afwijkingen bij de baby en vroeggeboorte. Waar te kijken? Runderlever, nier, vlees, sesam, gevogelte, vis, schaal- en schelpdieren, peulvruchten, boekweit, havermout, kool, tomaten, selderij, spinazie, sla, waterkers, prei, aardbeien, zoete kers, abrikozen, kweepeer, bosbessen, granaatappel appels.

Jodium. Het is noodzakelijk voor de volledige werking van de schildklier van een zwangere vrouw en haar toekomstige baby, de algemene normale intra-uteriene ontwikkeling van het kind, is verantwoordelijk voor zijn mentale vermogens. Waar te kijken? Zeevis, kabeljauwlever, zeewier, sesam, persimmon, aardappelen, knoflook, boekweit, aardbeien, zwarte bessen, veenbessen, noten.

Zink. Het is noodzakelijk voor de synthese van hormonen, eiwitten en nucleïnezuren, metabolisme, normaal functioneren van de spijsvertering en het immuunsysteem. Het is belangrijk voor de normale ontwikkeling van de weefsels, het skelet, het cardiovasculaire en het zenuwstelsel van een kind. Waar te kijken? Rundvlees, runderlever, lamsvlees, varkensvlees, gevogelte, eieren (dooiers), zeevruchten, kaas, peulvruchten, spinazie, noten, pompoenpitten en zonnebloempitten, cacaoboter.

Calcium. De toekomstige moeder heeft dit spoorelement nodig voor het verbeteren van de bloedstolling, het handhaven van normale cholesterolniveaus, vasculaire tonus, volledig functioneren van de nieren en het voorkomen van osteoporose, cariës, problemen met haar, nagels, tanden. De baby heeft het nodig voor de vorming van botten, tanden, spieren en weefsels van inwendige organen, de ontwikkeling van het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem. Waar te kijken? Kool, knoflook, zuring, spinazie, selderij, peterselie, dille, basilicum, zuivel en zuivelproducten, eieren, vis, noten, sesam, maanzaad, zemelen, pasta en gebak gemaakt van volkoren meel, kruisbes, zwarte bes, aardbei, kers, mineraal water.

Magnesium. Het is belangrijk voor het normale functioneren van de cardiovasculaire en endocriene systemen, het metabolisme van de moeder en het kind, voorkomt DNA- en RNA-mutaties, versterkt het zenuwstelsel en neemt deel aan de vorming van botweefsel. Waar te kijken? Drinkwater, noten, pompoen- en zonnebloempitten, sesam, zemelen, gries, zeewier, dogrose, dadels, watermeloen, gedroogde vruchten, bramen, frambozen, aardbeien, spinazie, groene sla, snijbiet, peterselie, groene uien, selderij, groene erwten, harde kaas, roggebrood, volkoren meelproducten.

Koper. Noodzakelijk voor het metabolisme, de productie van hemoglobine (bloed) en enzymen, de synthese van pigmenten die verantwoordelijk zijn voor de huid, het haar, de ogen, en de preventie van hart- en vaatziekten. Het is ook belangrijk voor de normale werking van het immuunsysteem en de ademhalingswegen, de endocriene klieren van een vrouw en een kind. Waar te kijken? Rundlever, varkensvlees, kip, zeekool, ontbijtgranen (inclusief peulvruchten), aardappelen, tomaten, bieten, komkommers, dille, appelen, peren, frambozen, aardbeien, noten, zonnebloempitten en pompoenen, sesam, gekiemde tarwe, bakkerijproducten thee.

Selenium. Een sterke antioxidant die cellen beschermt tegen vrije radicalen die de immuniteit verminderen en vroegtijdige veroudering bevorderen. Verbetert de werking van een ander antioxidant - vitamine E, verbetert de opname, evenals de opname van jodium. Essentieel voor normale schildklierfunctie. Het helpt de afweer van het lichaam te vergroten. Waar te kijken? Vlees, slachtafval (lever, nier), vis, zeevruchten, granen, volkoren brood, asperges, knoflook, eieren.

Het is belangrijk! Multivitaminencomplex kiezen volgens de aanbeveling van uw verloskundige-gynaecoloog.

Fitness voor de toekomstige moeder

Zwangerschap is geen reden om fysieke activiteit te weigeren (als je er actief mee bezig was) of een mogelijkheid om een ​​apologeet te worden voor een gezonde levensstijl (als je niet naar de sportschool ging voor de langverwachte twee strips). Maar het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de lading haalbaar is en geen pijn doet, maar het lichaam de gelegenheid biedt om het bloed te verspreiden, te ontspannen en jezelf voor de geboorte op een toon te zetten.

Aanbevolen activiteiten - wandelen, statische oefeningen, prenatale yoga, zwemmen, programma's voor zwangere vrouwen. Onder het verbod:

  • buikspieroefeningen
  • springt, scherpe bewegingen
  • oefeningen op vaardigheid en balans
  • oefeningen vanuit de rugligging.

Malaise tijdens de zwangerschap

Acute luchtweginfecties (ARVI, ORZ). Als u denkt dat u ziek wordt, moet u niet zelfmedicijnen nemen, moet u een arts bezoeken! De arts zal u de zachtste behandelingsmethoden aanbevelen: drink veel water, spoel de neus en keel af met zeewater, zoutoplossingen, gorgelen met kamille-afkooksel, soda, bedrust, enz., En voorzie remedies als de temperatuur stijgt.

Vergeet ook niet over preventie:

  • kies kleding en schoenen die onderkoeling voorkomen of, integendeel, oververhitting;
  • onthoud, indien mogelijk, van drukke plaatsen tijdens piekmomenten;
  • gebruik een medisch masker (verandering na 40 minuten) en antimicrobiële gels en doekjes.

Constipatie / diarree. Zwangerschap gaat vaak gepaard met verschillende problemen met de stoel. De redenen zijn onbalans in het spijsverteringsstelsel van de toekomstige moeder als gevolg van de toename van het niveau van hormonen, het nemen van bepaalde medicijnen, het niet naleven van de aanbevelingen inzake voeding en drankregime, onvoldoende lichaamsbeweging. Het is noodzakelijk om een ​​arts te raadplegen om de schadelijke gevolgen van een stoornis in de ontlasting van het kind uit te sluiten.

Brandend maagzuur. Irritatie van de slijmvliezen en een gevoel van ongemak binnenin kunnen worden veroorzaakt door de groei van de baarmoeder, die andere organen van de buikholte onder druk zet, evenals verhoogde hormoonproductie. De aandoening is niet gevaarlijk voor de baby, wordt behandeld met medische preparaten, gecorrigeerd door het veranderen van het dieet.

Lijster. Candidiasis (spruw) - een schimmelziekte, veroorzaakt door een afname van de immuniteit en hormonale veranderingen, hypothermie van de aanstaande moeder. Het lijkt kaasachtige vaginale afscheiding met een onaangename, zure geur, soms jeuk, brandend in de onderbuik. Geschikt voor behandeling die veilig is voor de baby.

Blaasontsteking. Pijn tijdens het plassen of ongemak in de onderbuik (verbranding, jeuk, jeuk) kunnen tekenen zijn van cystitis - ontsteking van het slijmvlies van de blaas. Voor het kind is de stoornis niet gevaarlijk, maar de aanstaande moeder heeft een bezoek aan de therapeut en / of uroloog nodig, zodat de specialist een geschikte behandeling zal kiezen die het ontstekingsproces zal stoppen.

Pyelonefritis is een ontsteking van de nieren die pijn in de rug veroorzaakt, bij het urineren, een verhoging van de temperatuur (soms misselijkheid en braken), veroorzaakt door een afname van de immuniteit en veranderingen in het werk van het urogenitorische systeem van de vrouw terwijl de baby wacht. Vereist onmiddellijke behandeling.

Checklist van de 19e week van de zwangerschap

  • bezoek een verloskundige-gynaecoloog als u vragen of symptomen heeft
  • geef slechte gewoonten op en vermijd onder meer passief roken
  • begin met het dragen van zwangerschaps-kleding. Door de snit kan de buik geen ongemakkelijk gevoel ervaren door strakke broeken of rokken uit te knijpen.
  • koop ondergoed van "ademende" stoffen - niet beperkend, aangenaam om aan te raken. De bh moet met brede klemmen in meerdere maten worden geplaatst
  • Maak een lijst van alles wat u wilt, wat u en uw kind nodig hebben - een goede reden om te dromen over alle leuke dingen die u kunt kopen.
  • Meld je aan voor een massage voor zwangere vrouwen om de algemene conditie te verlichten en de spieren in vorm te houden. Het is belangrijk om contact op te nemen met een specialist die dit soort ervaring heeft met toekomstige moeders en de baby niet schaadt!
  • schoenen met hoge hakken weigeren (ter voorkoming van spataderen, peesblessures en gewrichtsblessures, om vallen te voorkomen)
  • om gewichtstoename te beheersen (te wegen in de ochtend, op een lege maag, in lichte pyjama's en niet meer dan eens per week; het is beter om resultaten te registreren)
  • Installeer een applicatie voor aanstaande moeders, bijvoorbeeld op Happy mama, om ervaringen te delen, indrukken tijdens de gehele periode van zwangerschap en na de bevalling.

Nuttig advies toekomstige moeder

Kies een school voor aanstaande moeders, waar je kennis kunt krijgen over zwangerschap, bevalling, de periode na de bevalling, hoe je voor de pasgeborene moet zorgen en hem moet voeden. Je zult geleerd worden om goed te ademen tijdens de bevalling, om speciale poses te nemen, om jezelf te masseren. Deze vaardigheden helpen pijn te verminderen tijdens weeën.

Goed advies voor de toekomstige vader

Je baby groeit actief en de toekomstige moeder neemt ook in omvang toe (tenminste in de buik!). Wanneer haar broek te strak wordt, stel haar gerust dat ze mooi is en stel voor naar de winkel te gaan om je kledingkast bij te werken. Immers, haar nieuwe schoonheid moet worden benadrukt meer handige en correcte dingen. Echtgenoot zal waarderen!

19 weken zwangerschap: wat gebeurt er en de gevoelens van de moeder op dit moment

De 19e week van de zwangerschap is het midden van het tweede trimester. Tijdens deze periode van zwangerschap voelt de vrouw kalm en zelfverzekerd. Bijna de helft van de tijd om achter te dragen. De baby begint in de baarmoeder te bewegen, dan toekomstige ouders tevreden te stellen. Het volume van de buik is nog steeds relatief klein, waardoor de zwangere vrouw een actieve levensstijl kan leiden.

Intra-uteriene ontwikkeling van de baby in week 19

Tijdens deze periode van intra-uteriene ontwikkeling, wordt een "schema" van slaap en waakzaamheid gevormd in de foetus: de baby brengt ongeveer 6 uur in beweging en de resterende 18 slaap, die lijkt op het dagregime van een pasgeboren baby.

Het kind heeft de eerste beginselen van de tanden (zowel zuivel als permanent) in de kaak die al door deze datum is gevormd. Bij het komende echoonderzoek kunt u zien hoe de baby zijn mond opent en probeert aan zijn vingers te zuigen. Tegen de 19e week draait de baby vol vertrouwen zijn hoofd rond en "knikt" het. Met kleine vingers probeert hij alles wat hem ter beschikking staat te grijpen, of het nu de navelstreng is of zijn eigen voet. Dus is de kennis van zijn kleine wereld om hem heen.

(de afstand van de kruin van het hoofd tot het heiligbeen)

Wat gebeurt er met het lichaam van de foetus

  • De foetus vormt het proces van de bloedcirculatie in het lichaam. Zijn hart klopt op dit moment 2 keer sneller dan zijn moeder.
  • De hoofdreflexen verschijnen - grimassen, zuigen, slikken, beginnend bij bronnen van hard geluid. Het zenuwstelsel, de hersenschors is zich actief aan het ontwikkelen.
  • De kruimels hebben nog steeds voldoende ruimte in de baarmoeder om te bewegen, daarom beweegt het, in momenten van wakker zijn, actief en tuimelt het. Een vrouw voelt deze momenten als bewegingen, waar ze ongelooflijk blij mee is - nu kan het kind "reageren" op haar stem, aaien en kan ze, door de activiteit te beheersen, de veranderingen in haar baby beoordelen.
  • De placenta in dit stadium van zijn ontwikkeling is bijna zo groot als een foetus, en beschermt hem tegen alle schadelijke stoffen die van buiten komen. Hoewel de placenta al in volle kracht werkt, is het niet in staat om alles dat door het bloed van de moeder komt, te filteren, met name stoffen uit medicijnen. Daarom is het noodzakelijk om alle geneesmiddelen die moeten worden genomen zorgvuldig te behandelen (zelfs de meest onschadelijke).

Hoe verloopt de ontwikkeling van de foetus in deze periode van zwangerschap?

De baby groeit op, zijn gewicht groeit en zijn lengte wordt langer. Door zijn grootte lijkt het fruit op een kleine aardappel, nu kan het gemakkelijk in de palm van mijn moeder passen.

  • Er is een actieve ontwikkeling van de hersenen. Het is nu dat de vorming en verbetering van de secties die verantwoordelijk zijn voor de 5 belangrijkste zintuigen (zien, horen, aanraken, ruiken, proeven) erin plaatsvindt.
  • Elke dag versterkt de foetus door de motoriek de nekspieren. Deze vaardigheid ontwikkelen, op het moment van geboorte zal de baby in staat zijn om het hoofd buiten de baarmoeder te draaien.
  • De vingers op de armen en benen buigen in de gewrichten, hun bewegingen worden verbeterd, het kind beoefent nog steeds de greep in de baarmoeder.
  • Gevormd onderhuids vetweefsel tussen de huid en de spieren van de foetus. Het is noodzakelijk dat het kind op het moment van de geboorte over voldoende energie beschikt voor verdere ontwikkeling en een gezonde groei.
  • Het ademhalingssysteem blijft evolueren, een beetje meer - en de foetus zal worden getraind om een ​​schijn van ademhalingsbewegingen door de borst te maken, zodat de longen zich kunnen openen en functioneren in geval van een vroeggeboorte.
  • Bij meisjes in de baarmoeder na 5 maanden zwangerschap, wordt een enorme hoeveelheid eieren (meer dan 1,5 miljoen follikels) in de eierstokken gelegd.
  • De vrucht slikt vruchtwater, wat resulteert in een intense rijping van de nieren en het excretiesysteem als geheel. De nieren van de baby vervullen al in dit stadium hun functies, verwerken de binnenkomende vloeistof en verwijderen deze in de vorm van urine.
  • Behalve de nieren, komt intestinale rijping ook voor. Door de inname van het vruchtwater worden sommige stoffen ervan door de darmen en de lever verwerkt tot meconium (oorspronkelijke uitwerpselen).

Veranderingen in het lichaam van de toekomstige moeder in week 19

Veel moeders in de huidige week zoeken naar het antwoord op de vraag hoeveel maanden het is, vaak verwarrende verloskundige en embryonale perioden voor het berekenen van de zwangerschap. Nu komt de vijfde maand van de zwangerschap, die begon in de 17e week, en zal duren tot de 20e week, inclusief.

De baarmoeder ligt ongeveer 8 cm onder de navel, waardoor de buik van de vrouw steeds verder naar voren komt en spreekt over haar interessante positie. Bij vergroting strekt de baarmoeder de buikwand uit, waardoor de zwangere vrouw tintelingen en pijn in de onderbuik kan voelen. Het is belangrijk om ze niet te negeren en niet te verwarren met de mogelijke dreiging van een miskraam, hoewel het op dit moment al onwaarschijnlijk is.

Er treedt een kleine gewichtstoename op, de vorm en de taille van de aanstaande moeder zijn afgerond. Het album wordt wekelijks bijgewerkt met een foto van buikjes, waar je kunt bijhouden hoe de baby groeide vanaf het moment van conceptie.